2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De fem viktigste dødsårsakene de siste årene har vært hjertesykdom, kreft, hjerneslag, ulykker og kronisk obstruktiv lungesykdom. De fleste av disse forholdene kan unngås med forebyggende tiltak.
Med et gradvis sjokkenzymprogram kan du ta ansvar for din egen helse og føle mye mer energi og tone over tid.
Trinn 1. Opprettholdelse av effektiv tarmfunksjon er det første trinnet i å avgifte kroppen vår. Ved å gjenopprette riktig tarmflora oppnås gode resultater når det gjelder fordøyelsen.
Fasting er en god start på å rense kroppen. Gjennom årene har det blitt brukt av både religiøse og terapeutiske årsaker. Det hjelper til med å fjerne matrester, frigjør kroppen fra giftige produkter og matallergener. Det forbedrer fordøyelsessystemet ved å rense det fra innsiden og ut.
Å faste med juice fra ferskpresset frukt og grønnsaker er det første trinnet i et sunt enzymprogram.
Trinn 2. Passende næringsstoffer hjelper ikke bare med å beskytte mot sykdom, men er også en viktig skyld for å opprettholde god helse. Det er derfor det er nødvendig å konsumere fersk frukt og grønnsaker så mye som mulig og i rå tilstand. Spis mye hvitløk og løk. Begrenset mat som undertrykker enzymer. Slike produkter er soya, peanøtter og linser. Prøv rosenkål i stedet.
Ikke bruk aluminiums kokekar og unngå salt, raffinert sukker og mel. Ta med en passende mengde karbohydratkompleks i den daglige menyen. Unngå spesielt varm mat og drikke. Spis små porsjoner fem eller seks ganger om dagen.
Trinn 3. Regelmessig trening kan bidra til å regulere og forhindre høyt blodtrykk, koronarsykdom, fedme, diabetes, depresjon og osteoporose og mange andre sykdommer.
Trening forbedrer sirkulasjonen, som fører giftige avfallsprodukter og transporterer næringsstoffer (inkludert enzymer) til cellene våre. Når du svetter, driver kroppen din ut giftstoffer gjennom porene.
Trinn 4. Tenk positivt og ta ansvar for livet og helsen din. Prøv å redusere stress og kontrollere oppførselen din. Du kan oppnå dette ved å øve på meditasjon, yoga, dyp pusting, bønn, visualiseringer og andre lignende teknikker som praktiseres regelmessig.
Stress har vist seg å skade immunforsvaret. Lær å ta vare på de tingene du kan, og la mennesker og omstendigheter du ikke har kontroll over passere. På denne måten vil du ikke bare være sunnere, men også lykkeligere.
Anbefalt:
Geranium - Vakkert Og Sunt
Hver kvinne elsker blomster og dyrker dem selv. Det finnes forskjellige typer geranium i hvert hjem. De dyrkes hovedsakelig for sine vakre store blomster. Imidlertid mistenker folk ikke engang at i tillegg til å være vakker, er geranium også bra for helsen.
Daglig Sunt Kosthold
Holde din daglige helse sunn kosthold er en fin måte å holde seg i form og gjøre gunstige endringer i kostholdet ditt, og bidrar også til en full og sunn livsstil. Kjenn dine prioriteringer Det første trinnet i å skape et sunt kosthold er å vite nøyaktig hva du vil få ut av det, og enda viktigere, hva som er sunt for deg.
Hvilke Fettstoffer Har En Plass I Et Sunt Kosthold?
Fett er den største kilden til kroppsvarme, de deltar også i redoks-prosessene i kroppen, i arbeidet med de endokrine kjertlene, beskytter mot kjøling og blåmerker i kroppen. Fett er av animalsk og vegetabilsk opprinnelse, 1 gram fett gir ca 9.
Sunt Kosthold For Tenåringer
Hvis du har tenåringer hjemme eller selv er tenåring, er en veldig bevissthet om riktig kosthold for denne alderen et veldig viktig poeng. Tenåringer har fortsatt mye å vokse og trenger å ta inn mange næringsstoffer for å ha krefter for skole, dans, fotball, å gå ut med venner og alle de tingene som er en del av livet deres.
Fremgangsmåte For Det Perfekte Svinekjøttet
Stekt svinekjøtt er en rett som passer for å ønske slektninger og gjester velkommen. Det er enkelt og raskt å tilberede. Det perfekte stekt svinekjøttet frister med en sprø skorpe og serveres med soppsaus og vin. En av de viktigste forutsetningene for stekt svinekjøtt er at kjøttet må serveres godt stekt.
