2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I dag prøver vi å spise sunt og balansert. Noen gjør det bedre i arbeidet, mens andre ikke gjør det så bra. Alle prøver å ta vare på helsen sin ved å være nøye med maten de spiser daglig.
Noen av oss har ikke nok tid til sunn mat i vår hektiske hverdag, og andre har rett og slett ikke økonomiske midler til å gjøre det. Men hva er risikoen for usunne og ubalansert kosthold du vil finne ut av det nå.
Metabolisk syndrom og dets symptomer
Metabolsk syndrom er fedme i kombinasjon med andre sykdommer. Fedme er veldig uttalt i underlivet og kalles også den epleformede fedmen.
Metabolsk syndrom, også kalt MetS, er et globalt problem og rammer et stort antall mennesker når de eldes og går opp i vekt. Ifølge forskning forekommer sykdommen i USA hos 25% av befolkningen.
MetC-symptomer er synlige. Det mest indikative er opphopning av fett i bukområdet. Hvis midjeomkretsen er mer enn 80 cm for kvinner og mer enn 88 cm for menn, betyr det at vi har metabolsk syndrom. Andre symptomer inkluderer høyt blodsukker, høyt blodtrykk, forhøyede triglyserider i plasma og mer.
Det kan oftest være forårsaket av genetiske faktorer, i tillegg til usunn livsstil, daglig stress, overdose kaffe, alkohol, etc.
For å unngå metabolsk syndrom, er det nødvendig å minimere spiseklare matvarer og produkter som inneholder transfett og mettet fett.
Dette er produkter som kjeks, chips, kjeks, kaker, sylteagurk, snacks, bakverk og mye mer. På den annen side bør vi spise mer fersk frukt og grønnsaker, helst rå eller dampet.
Vi må unngå å spise salami og hermetikk og erstatte det med nykokt kjøtt. Vi må utelukke frossent kjøtt fra menyen. Sist men ikke minst trenger du ekstrem fysisk aktivitet. Vi vet alle at sport er helse!
Anbefalt:
Kosthold For Syk Mage
Ved magesykdommer må innflytelsen av matvarer, så vel som måtene for deres kulinariske prosessering, på utskillelsen av magesaft og motorens funksjon i magen tas i betraktning. Blant de sterke patogenene ved magesaftesekresjon er sterkt kjøtt- og fiskekraft, samt soppkraft.
Super Sunn Mat Som Vil Gjøre Deg Syk Hvis Du Spiser Dem Ofte
Så mye som vi elsker å spise visse produkter, kan de gi oss mange helsemessige irritasjoner hvis vi bruker dem ofte og i store mengder. Eksperter anbefaler ikke å overdrive noen matvarer. Spinat Spinat har vist seg å danne nyrestein.
Sen Middag Gjør Deg Syk
Det er neppe en hemmelighet for deg at en solid middag før sengetid er ekstremt skadelig og er den direkte veien til ulike sykdommer. Formålet med mat er i første omgang å gi byggemateriale til vevet vårt og å forsyne kroppen med energi. Dessverre er menyen til det moderne mennesket dominert av lett fordøyelige karbohydrater.
Salt Gjør Leveren Syk, Akkurat Som Alkohol
Det har lenge vært kjent at alkoholholdige drikker har en negativ innvirkning på leveren, og noen finner konsekvensene av dem til og med skadelige. Imidlertid viser det seg at selv alkohol ikke er den eneste sverget fienden til leveren vår.
Isen Og Sitronen I Drikken Din Kan Gjøre Deg Alvorlig Syk
På slutten av en hardt arbeidsuke er det ingenting galt med å gå ut for å ha det gøy, drikke noe alkoholholdig, krydret, selvfølgelig, med is og sitroner. Imidlertid har forskere, sammen med de mange bekvemmelighetene og medisinene de har gitt menneskeheten, en vane med å ødelegge gleden med de mest elskede menneskelige vanene.
