2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En ny studie har vist at regelmessig inntak av kiwi forbedrer godt humør og får en person til å føle seg frisk hele dagen.
I eksperimentet for å bevise nytten av denne frukten ble 54 frivillige delt inn i 3 grupper.
Den første gruppen spiste 2 kiwier daglig. I menyen til deltakerne fra den andre gruppen var det halve kiwier, og den tredje gruppen konsumerte ikke frukten i det hele tatt.
Etter 6 ukers forskning beviste resultatene overbevisende den gunstige effekten av kiwi.
Deltakere som spiste 2 kiwier om dagen led ikke av tretthet og minimerte depresjon, i motsetning til frivillige i de to andre gruppene.
Studiens hovedforfatter, prof. Margaret Visser, konkluderte med at årsaken til at kiwi hadde en så positiv effekt på humøret, var den høye konsentrasjonen av vitamin C.
Gjennom denne studien har forskere bevist at den eksotiske frukten kan styrke en person mer enn kaffe.
C-vitamin gir oss energi, og selv om det finnes i mange andre frukter, er det bare kiwi som kan garantere deg en oppkvikkende effekt. Kiwi inneholder mer C-vitamin enn appelsiner.
C-vitamin stimulerer produksjonen av kollagen, noe som gjør huden vår elastisk.
Kiwi er en kraftig antioksidant som trengs for å regenerere og reparere vev, og beskytte dem mot de skadelige effektene av det forurensede miljøet.
Kiwi har immunstimulerende egenskaper og forhindrer for tidlig aldring.
Den myke grønne frukten er også bra for øynene. Den inneholder lutein - et naturlig karotenoid som beskytter synet og hjelper til med å absorbere skadelig ultrafiolett lys, og forhindrer makuladegenerasjon i øyet.
Den grønne frukten inneholder også fiber, som støtter aktiviteten i fordøyelsessystemet og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, tykktarmskreft og kolesterolnivå.
De naturlige ingrediensene i kiwi smelter fett og reduserer risikoen for blodpropp.
Kiwi kalles av østlige folk "frukten av helse" på grunn av det relativt høye innholdet av vitaminer. Noen kaller det en "vitaminbombe", og årsaken til dette ligger i innholdet av forskjellige verdifulle stoffer under skallet av den grønne frukten.
Anbefalt:
Mat Etter Stemningen
Når du føler at du har opplevd effekten av for mye stress i løpet av dagen, etter at du har gått hjem, spis en tallerken med kokt havregryn, kanskje gnidd gjennom et dørslag til en tilstand av sjelden puré. Havregryn metter og har en beroligende og antistresseffekt.
De Presenterte Kiwier På Størrelse Med Druer
Kiwi-størrelse kiwier ble presentert på den internasjonale høstblomstermessen 2013 i Plovdiv. Miniatyr-kiwien var en av de største attraksjonene i utstillingen. De små kiwiene ble oppdaget i fjor i markedene i California og Oregon. Druestørrelsen på kiwiene ble importert fra Chile og New Zealand.
Den Oransje Puddingen Som Vil Sette Stemningen Din
Ønsket om endring ligger ikke bare i drømmene om solrikt og rolig vær, men også i å endre kostholdet ditt. I påvente av våren, som aldri før, ønsker vi forfriskende måltider, og hvis de også inneholder vitaminer som kan redde kroppen vår fra effekten av vintermangel på næringsstoffer, har slike oppskrifter rett og slett ingen pris.
Et Glass Vin Om Dagen Forbedrer Effekten Av Vaksiner
Nyheten om at et glass vin om dagen forbedrer effekten av vaksiner og holder legen borte, demper sannsynligvis skylden hos mange av oss som hengir oss til et glass av denne drinken hver vinterkveld. Alkohol støtter immunforsvaret og forbedrer effekten av vaksiner.
Valget Av Mat Avhenger Av Stemningen
Alle har en annen smak, men folk opplever forskjellige smakspreferanser avhengig av humøret. Søtet etter søtsaker oppstår når en person er lat. Fra en overdose av sukker i kroppen reduseres immuniteten, metabolismen forstyrres, leverfunksjonen, synet lider.
