2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Problemet med fedme hos barn og voksne ligger ofte ikke bare i overspising, men også i overindulging i kullsyreholdige drikker. De er et fint tillegg til ethvert måltid og er en favoritt for mange mennesker.
Mer enn åtti prosent av barna og mer enn femti prosent av voksne i aktiv alder drikker minst en kullsyreholdig drikk om dagen. Sytti prosent av eksamen er karbonatisert hjemme.
Når du drikker brus, vil kroppen din også ha noe å spise. Hvis du bytter brus med vann når du er tørst, vil det ikke øke appetitten. Å erstatte brus med vann reduserer kaloriene, og de reduserer antallet med mer enn 200 per dag.
Kullsyreholdige drikker er skadelige hovedsakelig fordi de er sterkt søtet. Dette fører ofte til fedme, spesielt når du drikker for mye brus.
Kullsyreholdige drikker aktivere prosessene for utskillelse av fettsyrer fra bakterier som lever i magen. Denne prosessen er sterkt påvirket av tilstedeværelsen av sukker, fruktose eller kunstige søtningsmidler.
Fettsyrer er en kilde til energi, men deres overskytende sender et for svakt signal til hjernen for metthet, og gjør at kroppen vil ha mer mat. Dette spiser mye mer enn kroppen faktisk trenger.
Folk som drikker to eller flere kullsyreholdige drikker om dagen, øker midjeomkretsen med to til fem centimeter i året. Alle stoffskiftene er forskjellige, så vektøkningen er forskjellig.
Hvis du overdriver det med kullsyreholdige drikker, som ikke inneholder sukker, men kun kunstige søtningsmidler, endrer det magefloraen, svekker stoffskiftet og forstyrrer magen. Dette leder til fedme.
Hvis du drikker mer enn to kullsyreholdige drikker om dagen, vil midjeomkretsen din mer enn fordobles om ti år. I tillegg til å være skadelig for livet, er kullsyreholdige drikker også farlige fordi de endrer insulinnivået i kroppen. Dette fører til mange helseproblemer.
Anbefalt:
Merk Følgende! Kullsyreholdige Drikker Og Energidrikker Gjør Barn Aggressive
Regelmessig forbruk av kullsyreholdige drikker hos ungdommer fører til aggresjon. Dette faktum er tydelig fra resultatene av en studie av amerikanske forskere som observerte oppførselen til nesten 3000 barn. Barn som konsumerte mer enn 4 kullsyreholdige drikker, var mer sannsynlig å angripe andre barn eller kjæledyr.
Det Er Derfor Beruset Sult Får Deg Til å Spise For Mye
Hvis du ikke kan avslutte natten med å hengi deg til store mengder alkohol uten å angripe kjøleskapet på jakt etter litt pasta eller et besøk til nærliggende non-stop for litt crunchy junk food, kan du finne trøst i det faktum at det er en vitenskapelig forklaring på din oppførsel.
Kullsyreholdige Drikker Fører Til Arytmi
Forskere sier at inntak av store mengder kullsyreholdige drikker kan føre til arytmier og kramper. De kom til denne konklusjonen på den årlige konferansen til European Society of Cardiology på grunn av tilfellet med en 31 år gammel kvinne. Forskere er overbevist om at overdreven inntak av kullsyreholdige drikker fører til tap av kalium, noe som resulterer i livstruende arytmier.
En Avgift På Kullsyreholdige Drikker Beskytter Oss Mot Fedme
En ny studie publisert i American Journal of Preventive Medicine prøver å finne ut hva utfallet ville bli hvis avgifter ble pålagt produsenter av søte drikker eller deres annonser ble stoppet. Målet med studien er å finne ut om dette vil redusere fedme blant ungdomspopulasjonen.
Hvor Mye å Spise For å Være Mett Uten å Spise For Mye
Blant de grunnleggende reglene for en sunn livsstil er beskyttelsen mot overspising. For å oppfylle dette kravet, må vi bruke følgende maksimale i hverdagen: "Vi må stå opp fra bordet med en liten sultfølelse." Det er med andre ord absolutt kontraindisert å tråkke grådig til vi føler oss mette.
