2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du finner ut at minnet ditt har jukset deg i det siste, ikke klandre PIN-koden din for det, bare begynn å spise blåbær.
Frokost med denne frukten vil forhindre tap av konsentrasjon på ettermiddagen. Og på sikt vil det beskytte deg mot senil demens.
Bare 200 gram blåbær per dag er nok til å forbedre konsentrasjonen med 20 prosent. De små blå fruktene øker ganske enkelt oppmerksomheten på kort sikt, og på lang sikt - hold hjernen frisk.
Hvis du gjør det til en vane å spise blåbær regelmessig, vil hjernen din være enda mer takknemlig, fordi de vil gi den ekstra energi, og det er akkurat den delen som er relatert til hukommelsen.
Dette skyldes flavonoide kjemikalier som finnes i blåbær. De åpner blodårene, hvoretter blodstrømmen øker. Som et resultat forbedres hjerneaktiviteten.
Alt dette ble kunngjort av forskere ved Festival of Science i Storbritannia og vil ytterligere styrke bildet av supersun mat, som er kjent for blåbær.
Som allerede kjent har de en positiv effekt på mennesker med hjerteproblemer, i kreft, og har antioksidantegenskaper. Blåbær har en annen egenskap som spesielt appellerer til kvinner - de bremser aldringsprosessen.
Anbefalt:
Spis Lett På Høytiden! Slik Kan Du Raskt Bli Kvitt Ringene Da
I følge den siste statistikken, under store høytider som jul, påske, St. George's Day og andre. de fleste får mellom 3 og 5 kg. Bortsett fra å være skadelig for en persons fysiske tilstand, kan det også påvirke psyken. Det er få mennesker som liker seg fett og ikke tar hensyn til visjonen.
Fem Matvarer Som Vil Gjøre Deg Til Genier
Utvilsomt er intelligens et spørsmål om en kombinasjon av faktorer, inkludert gener, miljø, utdanning etc. Men ofte savner folk det at det avhenger sterkt av riktig kosthold. Det viser seg at maten vi spiser er nøkkelen til et klarere sinn, et godt minne og som et resultat suksess.
For å Forhindre Høyt Blodtrykk, Spis Blåbær
Inntak av små bær garanterer naturlig forebygging mot høyt blodtrykk. Dette skyldes en bioaktiv forbindelse i blåbær som kalles anthocyanidiner. Forskere fra Harvard University har etter en stor studie funnet at inntak av små frukter bare en gang i uken reduserer risikoen for høyt blodtrykk med rundt 10 prosent.
Spis Og Ikke Bli Syk: Grønnsaker For Høy Immunitet
Tallrike studier gjort de siste årene viser det grønne grønnsaker styrker immuniteten . Det er kjent at immuniteten vår dannes i tarmene. Grønne grønnsaker øker mengden av en bestemt type veldig nyttig protein i kroppen og deretter immunforsvaret vårt fungerer som det skal .
Spis Disse Matvarene For å Unngå å Bli Bitt Av Mygg
Med ankomsten av den varme sesongen dukker det opp irriterende og bitende mygg. De er overalt hvor vi kommer når som helst på dagen, spesielt om kvelden. De trakasserer oss selv hjemme - til tross for garnene, finner myggen fremdeles en måte å bruke oss til grunnleggende mat.
