2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Det er tusenvis av måter å bekjempe overflødig vekt på. En av de mest nyttige og vellykkede som mennesker har brukt siden tiders morgen er gjennom kraften til urter. De fjerner giftstoffer fra kroppen naturlig og øker stoffskiftet, noe som fører til naturlig vekttap.
Å gå ned i vekt med urter er ganske treg, men på den annen side fører det absolutt ikke til en jojo-effekt. De tas ned til maksimalt 800-900 g per uke. Alt avhenger av kroppens spesifikasjoner. Før du satser på en eller annen kombinasjon av bruder, er det bra å søke hjelp fra en ernæringsfysiolog eller fytoterapeut. Han vil bestemme årsaken til å gå opp i vekt og vil gi deg råd om hvilke eller hvilke urter du skal velge. De er delt inn i flere grupper i henhold til deres evner:
Appetitesenkende urter: Denne gruppen inkluderer linfrø, bjørnebær, burdock, hestehale og løvetann.
Urter med vanndrivende virkning: Disse inkluderer hyllebær, rødkløver, einerbær, medunitsa (bjørnepai), persille og andre. Inntaket hjelper kroppen med å fjerne overflødig væske og redusere hevelse. Imidlertid bør urter med vanndrivende effekt ikke overdrives, for sammen med væskene går mange av de nyttige stoffene tapt.
Urter med avføringseffekt: Senna (moderblad) og tindved er de mest berømte urtene med avføringseffekt. De er ekstremt kraftige, så bruken bør være forsiktig og følge den angitte dosen.
Urter som går ned i vekt regulerer stoffskiftet: De kraftigste er balsam, løvetann, ugressrot, valnøttblader og medisinsk agurk (borage).
Urter som renser og forbedrer aktivitetene i lever og galle: Bjørkeblader, solsikke, løvetannrot, melketistelfrø.
Rosmarin, salvie te og gurkemeie hjelper også med krydderne mot overvekt.
Du kan ta urtene individuelt eller i kombinasjon. Dette vil oppnå flere mål på en gang. Selv om de er et naturlig produkt, må man være forsiktig med dem. Noen av dem er kontraindisert i nyre- og leversykdommer, så det er best å konsultere en spesialist før du begynner å ta dem.
Urter med avføringseffekt tas ikke mer enn en uke. Hvis du varer mer enn syv dager, vil kroppen din bli vant til det og nekte å jobbe alene. Dette kan føre til alvorlige skader.
Det beste alternativet er å ta urtekombinasjonene i noen uker, og deretter ta en pause på samme tid. Spesiell forsiktighet bør utvises med solbrunhet, da det kan være giftig og kornblomst, som kan forårsake en sterk vanndrivende effekt.
Anbefalt:
Sommerdiet Hjelper Til Med å Gå Ned I Vekt Permanent
Sommeren er favorittsesongen vi forbinder med ferie, sjø, sol og superkul badedrakt, og avslører det tillatte. Det er viktig, spesielt for damene, å se perfekt ut, ha en fin figur og føle seg som dronninger på stranden. Dette er sesongen med dietter og forskjellige dietter som nesten alle kvinner er avhengige av for å gå ned i vekt.
Et Lett Kosthold For Sakte, Men Sikkert Vekttap
Vi har alle prøvd å komme i form på veldig kort tid. Vi spiser ikke, bruker bare væsker og mister unødvendige kilo på få dager. Etter en stund kommer de imidlertid tilbake til oss som en boomerang. Dette er fordi kortvarige dietter virkelig er kortvarige.
Hvordan Gå Ned I Vekt Permanent Med Avokado
Helse spiller en nøkkelrolle i vår selvtillit. Det er viktig å ta vare på ikke bare hvordan du ser ut, trene regelmessig og føre en aktiv livsstil, men også å spise et balansert og sunt kosthold. Hvis du prøver å gå ned i vekt, er det på tide å tenke på menyen og hva du spiser hver dag, slik at du kan nå målet ditt.
Gå Ned I Vekt Smart Og Permanent Med Et Fleksitært Kosthold
Fleksitært kosthold er et kosthold der det anbefales å konsumere så mye plantemat som mulig og mindre kjøttprodukter. Denne dietten vil hjelpe deg med å gå ned i vekt og høste alle fordelene med vegetarisme uten å gi opp kjøtt helt. Det er mange studier som viser at det å spise mest vegetabilsk mat har fordeler for kroppen.
Slankende Te - Sakte Men Sikkert
Mange drømmer om å bli tynnere og vakrere, men ikke alle har muligheten til å ta hensyn til figuren sin. For å gå ned i vekt, må du ofre - å gi opp favorittmatene dine og svette nesten for å besvime i treningsstudioet. Urtete for vekttap er en flott mulighet til å gå ned i vekt uten å gå på treningsstudio og begrense deg til mat.