2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du vil gå ned i vekt, forsømme ernæring og drikke væsker i håp om at du på denne måten vil gå ned i vekt, lever du i total villfarelse.
I en av de siste utgavene rapporterte Journal of the American Dietetic Association at 22% av kaloriene våre kommer fra væsker. Ved å konsumere brus blir halvparten av overdreven sukkerinntak tatt.
I følge moderne ernæringseksperter er det en meningsløs sløsing med tid å følge et strengt kosthold uten bruk av fett, sukker og salt hvis du drikker alkohol, kullsyreholdige drikker eller til og med kefir om dagen.
For eksempel inneholder 180 kalorier i et stort glass hvitvin og et stort glass kaffe med melk - 260.
Mange anser ikke væsker som farlige når det gjelder akkumulering av kalorier. Eksperter sier imidlertid at de får oss til å spise mye mer.
I åtte år observerte forskere ved Harvard University fôring av 50000 sykepleiere.
Noen av dem var avhengige av limonade og søt fruktjuice. De spiste i gjennomsnitt 358 ekstra kalorier om dagen. Forskere mener at selv bruk av en kullsyreholdig drink hver dag kan gjøre en svak person mett.
Spesielt for tenåringer i Storbritannia viser statistikk at de i gjennomsnitt drikker to brus om dagen. Som er omtrent 300 kalorier mer.
Eksperter anbefaler foreldre å begrense barnas forbruk av fruktjuice og kullsyreholdige drikker. Selv 100 kalorier mindre hver dag kan forhindre overvekt.
Anbefalt:
Matvarer Som øker Styrken
Nyere studier viser at hver tredje mann har seksuelle problemer. Årsaken til dette problemet er en rekke sykdommer. Sigaretter og alkohol har også en negativ effekt på styrken. Andre årsaker som kan forårsake denne tilstanden er stress, depresjon, hardt fysisk arbeid og mer.
Korn øker Konsentrasjonen
I mange år har merker som produserer frokostblandinger prøvd å tiltrekke seg foreldrenes oppmerksomhet ved å presentere noen fordeler med matvaren. I følge en ny studie viser det seg virkelig at havregryn, kli og andre frokostblandinger øker konsentrasjonen hos ungdom.
Matvarer Som øker Kolesterolet
Når nivåene av fett i blodet (triglyserider) og kolesterol er høye, kan dette føre til innsnevrede blodkar, som igjen kan forårsake hjerneslag, hjerteinfarkt og mer. Årsakene til høyt kolesterol kan være genetisk eller relatert til en usunn livsstil.
Hvis Prisen På Strøm Stiger, øker Også Prisen På Brød
Hvis prisen på strøm stiger, vil også brød og pasta stige med om lag 10 prosent, sier produsentene. Bransjen sier levekostnadene er mellom 5 og 12 prosent av den endelige verdien. Hvis de ikke tar seg opp prisen på brød bakesektoren er truet av konkurser og masseframsettelser.
For Fordelene Med å Tømme Dager Med Vann Og Væsker
Vann er en væske som er ekstremt viktig og nyttig for kroppen vår. Det er godt å drikke minst 1,5 liter vann om dagen, og om sommeren minst 2,5 liter vann om dagen. Dette er rent vann, ikke den totale mengden væsker per dag. Juice, buljonger, supper og andre drikker teller ikke med i dette beløpet.
