2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Hvis du vil gå ned i vekt, forsømme ernæring og drikke væsker i håp om at du på denne måten vil gå ned i vekt, lever du i total villfarelse.
I en av de siste utgavene rapporterte Journal of the American Dietetic Association at 22% av kaloriene våre kommer fra væsker. Ved å konsumere brus blir halvparten av overdreven sukkerinntak tatt.
I følge moderne ernæringseksperter er det en meningsløs sløsing med tid å følge et strengt kosthold uten bruk av fett, sukker og salt hvis du drikker alkohol, kullsyreholdige drikker eller til og med kefir om dagen.
For eksempel inneholder 180 kalorier i et stort glass hvitvin og et stort glass kaffe med melk - 260.
Mange anser ikke væsker som farlige når det gjelder akkumulering av kalorier. Eksperter sier imidlertid at de får oss til å spise mye mer.
I åtte år observerte forskere ved Harvard University fôring av 50000 sykepleiere.
Noen av dem var avhengige av limonade og søt fruktjuice. De spiste i gjennomsnitt 358 ekstra kalorier om dagen. Forskere mener at selv bruk av en kullsyreholdig drink hver dag kan gjøre en svak person mett.
Spesielt for tenåringer i Storbritannia viser statistikk at de i gjennomsnitt drikker to brus om dagen. Som er omtrent 300 kalorier mer.
Eksperter anbefaler foreldre å begrense barnas forbruk av fruktjuice og kullsyreholdige drikker. Selv 100 kalorier mindre hver dag kan forhindre overvekt.
Anbefalt:
Regnet Skoldet Også Druene
Kraftig regn denne uken er i ferd med å ødelegge druehøsten, med lokale produsenter som sier at de ikke vet hvordan de skal gjøre opp for de enorme tapene i år. Bønder fra Sandanski-regionen sier at plantasjene deres har blitt svidd av regnet, og mye av avlingen har begynt å forme seg.
Sunn Mat Kan Også Være Skadelig
Det er et ordtak som sier at veldig bra ikke er bra. Det viser seg at sunn mat kanskje ikke er like nyttig og skadelig, spesielt når den konsumeres i store mengder. Dette ble signalisert av forskere fra University of Kansas, sitert av Telegraph.
Vitaminer Kan Også Være Skadelige
I flere år har det vært en virkelig boom i bruken av vitaminer og mineraler. De tas i doser som overstiger anbefalt norm med 10 til så mye som 100 ganger. På denne måten prøver mange å bli kvitt forkjølelse, fedme, hjerte- og hudsykdommer, periodontitt og til og med kreft.
Hvis Prisen På Strøm Stiger, øker Også Prisen På Brød
Hvis prisen på strøm stiger, vil også brød og pasta stige med om lag 10 prosent, sier produsentene. Bransjen sier levekostnadene er mellom 5 og 12 prosent av den endelige verdien. Hvis de ikke tar seg opp prisen på brød bakesektoren er truet av konkurser og masseframsettelser.
For Fordelene Med å Tømme Dager Med Vann Og Væsker
Vann er en væske som er ekstremt viktig og nyttig for kroppen vår. Det er godt å drikke minst 1,5 liter vann om dagen, og om sommeren minst 2,5 liter vann om dagen. Dette er rent vann, ikke den totale mengden væsker per dag. Juice, buljonger, supper og andre drikker teller ikke med i dette beløpet.