2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Du kan gå ned i vekt ved hjelp av et spesielt meieridiet. I stedet for å spise vanlig mat, drikk en kopp varm eller kald melk på den første dagen av dietten.
Dette gjøres annenhver time, starter klokka åtte om morgenen og slutter klokka åtte om kvelden. Neste dag, drikk ett glass hver halvannen time.
Den tredje dagen drikkes et glass melk hver time. Den femte er å drikke ett glass melk hver halvtime, så lenge kroppen din er i stand til å absorbere så mye melk.
Melken drikkes uten søtningsmidler. Du bør drikke den veldig sakte, helst gjennom et sugerør. Det er bra å bruke fersk melk med lavest mulig fettinnhold eller skummet melk.
Hvis du får forstoppelse under dietten, spis to håndfull svisker eller dadler. I tillegg til melk kan du drikke fruktjuice. Denne dietten anbefales ikke for personer som er opptatt av tungt fysisk arbeid.
Etter den femte dagen stoppes dietten, og du bør gå tilbake til ditt vanlige kosthold. Dette gjøres imidlertid ikke brått, men gradvis. Den første dagen etter dietten må du ikke spise før femten timer, så spis grønnsaker - ferske eller stuet.
Gjenta det samme på den andre dagen, og bytt til den vanlige maten på den tredje, men det er bedre hvis du kan spise sunt i noen dager til for å opprettholde resultatene.
På den tredje dagen etter dietten kan du spise frokost med juice av to appelsiner, druer og et eple. Ved lunsj spiser du en salat med tomater, revne gulrøtter og kokte røde rødbeter, med en helkornskive smør. Dessert - datoer. Middagen er et kokt egg, stuet spinat med gulrøtter og selleri og til dessert - et bakt eple.
Neste dag, spis frokost med to håndfull rosiner og en appelsin. Drikk et glass melk. Ved lunsj spiser du fersk salat, litt gulost og en fullkornsskive, og til middag spiser du salat, stuvede grønnsaker og tørket frukt.
Den siste dagen før du kommer tilbake til et normalt kosthold, kan du spise frokost med en frisk fruktsalat og et glass melk. Ved lunsj spiser du sellerisalat, en helkornskive smør og spiser bananer og dadler. Til middag, spis valnøtter, kålsalat, stuet courgette og stuet frukt.
Anbefalt:
Syv-dagers Meieridiett
Selv om melk nylig ble ansett som en av de mest nyttige matvarene, ser ting i dag ganske annerledes ut, og den nåværende balansen mellom forbruk av melk og melkeprodukter har endret seg radikalt. Hovedårsaken til dette er selvfølgelig det faktum at det er vanskelig å få ekte melk og ekte melkeprodukter.
