2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er kjent at hurtigmat ikke er bra for kroppen. Men livet har blitt så dynamisk at vi ofte må spise til fots.
Vi spiser raskt en sandwich mens vi kjører eller har det travelt med å gjøre noe arbeid. Ikke bare spiser vi ikke supper og kokte måltider som er bra for kroppen hver dag, men vi reduserer til et minimum tiden vi må bruke på å spise.
På den ene siden liker vi ikke maten i det hele tatt, fordi vi bare stapper den i munnen mens vi løper til neste oppgave for dagen.
Men det som er verre er at når du har det travelt, biter du av store biter som du knapt tygger før du svelger. Som et resultat hoppes den første fasen av den komplekse fordøyelsesprosessen, som består av tyggemat.
Store matbiter skynder seg til magen, som blir tvunget til å takle den vanskelige oppgaven med å fordøye dem. Dette legger mye belastning på magesekken og kan forårsake mageplager.
Bittet skal svelges først etter at du har laget omtrent tretti tyggebevegelser. Dette vil gjøre oppgaven med magen lettere, og det er også nyttig for tennene å tygge.
Når du spiser fort, må du ta maksimalt ti eller femten minutter å spise. Det er et metthetssenter i den menneskelige hjerne som tennes tyve minutter etter måltidets start.
Når du spiser raskt, fyller du mye mat i munnen uten å føle deg mett, og dette gjør det vanskeligere for magen å jobbe. Jo raskere du spiser, jo raskere vil du gå opp i vekt.
Kroppen trenger varm mat. Når du hele tiden fyller det bare med smørbrød, øker du risikoen for gastritt og sår. Hvis du vil at magen skal fungere bra, bør du spise varm mat minst en gang om dagen.
Når du har det travelt, spiser en pølse, sandwich, pizza, røkt kjøtt og ikke sunne frukter og grønnsaker, øker kolesterolet ditt. Legg vekt på sunn mat, spis suppe eller et varmt tilberedt måltid minst en gang om dagen, og magen din vil være i perfekt form.
Anbefalt:
Skadene Ved å Bruke Rosemary
Vi er alle kjent eller har hørt om fordelene ved å bruke rosmarin i alle dets forhold, men hvor mye er vi klar over skaden som bruken kan forårsake kroppen vår. Rosmarin brukes som krydder og har en foryngende effekt, men det bør ikke konsumeres under graviditet fordi det kan forårsake sammentrekninger, som igjen kan føre til for tidlig fødsel.
Se De Virkelige Fordelene Og Skadene Ved Svinekjøtt
Det har vært mye debatt i det siste om kjøtt er nyttig eller ikke, og hvis det anses som nyttig, hva slags kjøtt skal en person legge vekt på. I motsetning til muslimer og jøder, liker vi kristne å spise et sted, spesielt svinekjøtt. Det er grunnen til at vi her har bestemt oss for å løse spørsmålet om svinekjøtt er skadelig eller omvendt gunstig for helsen vår:
Ingefær - Hva Er Skadene Ved Feil Bruk
Ingefær er en av de eldste plantene som er kjent for menneskeheten. De første dataene om bruken av matlaging og medisin dateres 5000 år tilbake. I noen asiatiske land brukes den til og med til fremstilling av mange medisiner, takket være de helbredende egenskapene den har.
Hvilke Krydder Demper Skadene Ved å Spise For Mye Og Drikke?
Krydder er en integrert del av nasjonale retter over hele verden. Og det tradisjonelle bulgarske kjøkkenet har noe å skryte av - løk, hvitløk, pepperrot, sennep og senere paprika, gjør bulgarsk mat typisk for regionen. Krydder utfører forskjellige funksjoner - de gir oss vitaminer og enzymer.
Fire Kaffe Om Dagen Bekjemper Skadene Ved å Drikke
Leveren er helt beskyttet mot skrumplever hvis du drikker fire kopper kaffe om dagen. Imidlertid kan de ikke slette all skaden vi gjør på kroppen vår med en usunn livsstil. Alvorlig leverskade, som ofte ender med døden, kan begrenses ved å drikke mer kaffe.
