2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Forskere har lenge vært oppmerksomme på skaden som kaffe kan forårsake, og mer spesifikt koffein. En nylig studie viste også den positive siden av koffein.
I følge amerikanske eksperter klarer koffein å styrke vår evne til å huske og huske minst 24 timer etter inntaket.
Amerikanske forskere hevder at takket være koffein øker strømmen av minner som er igjen i minnet. På denne måten kan minnene gjenopprettes tydelig på et senere tidspunkt.
Studien involverte frivillige som ikke regelmessig drakk drikkevarer som inneholder koffein. De ble delt inn i to separate grupper. Først fikk deltakerne oppgaven med å huske en serie med flere bilder.
Fem minutter senere ga spesialistene de frivillige i den ene gruppen placebo og den andre 200 mg koffein, som tilsvarer mengden av en stor kopp kaffe. Dagen etter var deltakernes oppgave å vise hvor godt de husket bildene fra forrige dag.
Gruppen som forskerne ga koffein husket langt flere detaljer enn menneskene i den andre gruppen, viser resultatene. På dette stadiet er forskere imidlertid ikke overbevist om hva som er denne biomekaniske mekanismen som forbedrer denne prosessen.
Selv om koffein har god effekt på hukommelsen, er det ikke lurt å overdrive det. Store doser av det kan gi oss mange helseproblemer, og garanterer heller ikke tydeligere minner og bedre hukommelse.
Hvis du drikker en kopp kaffe på ettermiddagen, kan du forkorte søvnen din med en time, ifølge en annen studie. Det er klart at jo senere vi drikker en koffeinholdig drikke, jo vanskeligere blir det for oss å sovne. Forskning understreker imidlertid at slike vaner permanent kan skade vår søvn og redusere den med en time.
Dr. Christopher Drake, førsteamanuensis i psykiatri og nevrovitenskap ved Wayne State University (Detroit) og forsker ved Henry Ford Sleep Disorders Research Center, gjennomførte en studie med 12 personer.
Han studerte hvordan drikken påvirket de menneskene som var kjent for å ha et sunt søvnmønster. På slutten av studien, etter å ha samlet inn dataene, fant forskerne at koffeininntak alvorlig kunne forstyrre normale søvnmønstre.
Anbefalt:
Slik Hjelper Havsalt Med å Holde Hår, Hud Og Negler Sunne
Når kroppens normale saltbalanse forstyrres, påvirker det negler, hår og hud. Hårets glans går tapt, huden tørker ut, flass dukker opp, neglene blir mørkere og er sprø, det er hårtap. Disse endringene forekommer oftest når været er kaldt og tørt.
Krydder Som Minner Oss Om Jul
Jul er kontrasten mellom de hvite gatene og de varme hjertene, kombinasjonen av det nøye dekorerte juletreet og den gode smaken og aromaene, noe som styrker julestemningen ytterligere. Den beste tiden på året når folk blir forskjellige, bedre, mer smilende.
Økonomiske Potter Med Paprika, Som Minner Om Barndommen
Paprikaene er en av de mest konsumerte grønnsakene i alle årstider. Denne grønnsaken gir ganske mange muligheter for tilberedning i matlaging. Med høstens begynnelse kan mange husholdninger fryse paprika slik at vi kan nyte ferske, nystekte paprika om vinteren.
Koffein I Te Og Koffein I Kaffe
Det er velkjent at inntak av te og kaffe har en oppkvikkende effekt på både konsentrasjon og fysisk aktivitet. Imidlertid er det store forskjeller mellom måten den oppkvikkende prosessen med te og kaffe foregår på. Se hvem de er. Mange eksperter mener at forestillingen om at kaffe inneholder mer koffein enn te er feil.
For å Holde Oss I God Form Med E-Fit, Hvis Vi Ikke Har Tid
Toning og restitusjon etter graviditet Impulsene til programmet er lave, rettet mot musklene (ben, overarmer), som er tett fylt med nerver og derfor utsatt for anfall med overdreven stimulering. Dette programmet kan brukes til å styrke svake ryggmuskler og problemer etter fødselen.
