2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Væskeansamling - den ubehagelige følelsen vi alle kjenner. Bare en dag med avvik fra det perfekte dietten kan koste oss noen dager å gjenvinne den gamle formen. Sannheten er at mange kvinner tror at det beholdte vannet tar dem tilbake dager, til og med uker, fordi skalaen viser noen få pund på toppen. Dette er en myte. Årsaken til budet er vannet, da det kan vise et avvik på til og med 5 kilo.
Følelsen er absolutt ubehagelig - vi føler oss tunge og mette. Heldigvis er dette bare vann som vi kan bli kvitt ganske enkelt. Enten årsakene er for mye salt, for mange karbohydrater, for mye sukker, hormonelle årsaker, det er universelle metoder som vil hjelpe deg å komme i form raskt.
Drikk dobbelt så mye vann
Den dagen du våkner opp, bør du drikke rikelig med vann. Dette betyr nesten dobbelt så mange liter du er vant til, og det anbefales å ta mellom 2 og 4 liter denne dagen. Drikk det hele dagen, ikke alt på en gang, da dette ytterligere kan bidra til oppblåsthet.
Ikke bruk noe salt
Ingen betyr nei - og ikke kompromisser. Dette betyr ingen kjøpt mat, ingen pakkemat, ingen kjeks, ingen stekte nøtter, beskytt eller salater. Produktene du kjøper fra butikken har mest salt - dette inkluderer alle kjeks og sylteagurk, ferdige sauser og salater, uansett hvor nyttige de lover deg å være.
Bare hjemmelaget mat
Spis hjemmelaget mat og fokuser på grønnsaker og kjøtt, la den grilles eller tilberedes, og salater - uten tunge dressinger og nesten ikke salt.
De riktige grønnsakene
Velg grønnsaker som ikke vil svelle deg videre - unngå paprika, skrell tomater, ikke spis kål. Du kan også spise stuede grønnsaker, da de er ganske lette å fordøye, og samtidig gi deg vann og fiber.
Slå ut karbohydrater i noen dager
Dette betyr ikke fullkornsbrød, pasta, havregryn. Utvilsomt er de veldig nyttige, men i dager med hevelse kan få deg til å føle deg enda verre - alle disse matvarene har evnen til å hovne opp i magen.
Naturlige vanndrivende stoffer
I tilfelle du føler deg veldig dårlig og mengden vannretensjon virker ekstrem, kan du ty til naturlige diuretika - som mynte, mynte, løvetannrot og avkok av kokt persille. Ikke alle disse er deilige, men de gjør en utrolig god jobb!
Anbefalt:
Hvordan Bli Kvitt Gass I Magen
Vi vet alle hvor ubehagelige de er gass i magen og noen ganger til og med smertefullt. Som ofre må vi begynne med å iverksette tiltak, fordi ethvert undertrykt problem blir permanent. I denne artikkelen vil du kunne lese noen grunnleggende regler som kan berolige den rasende magen og sette en stopper for denne ulempen.
Hvordan Bli Kvitt Bensin
Før eller siden møter alle gasser . Noen ganger passerer de lett, andre ganger er tilstanden ekstremt smertefull. Så smertefullt at det gjør det praktisk talt umulig å utføre daglige aktiviteter. Smertene er skarpe, vi føler tetthet i underlivet, som samtidig er hovent.
Hvordan Bli Kvitt Mugg På Veggene
Fuktighet finner en måte å passe inn i ethvert hjem, bad, kjøkken og stue. Som et resultat av tilstedeværelsen av denne fuktigheten, dannes flekker som oftest blir til mugg. Problemet er at mugg ikke bare lukter, men kan forårsake allergiske reaksjoner i vårt land.
Hvordan Bli Kvitt Tilbakeløp
Millioner av mennesker lider av syrer . Når de er sporadiske, ofte behandling må ikke. Imidlertid, når du lider av gastroøsofageal reflukssykdom, er behandling nødvendig fordi konstant utskillelse av store mengder magesyre er skadelig. I tillegg til de klassiske medisinene, kan du hjelpe deg selv hjemme.
Hvordan Bli Kvitt Fluer
I hjemmene til de fleste familier, og kanskje i dine, er kjøkkenbordet et must Skål med frukt . Selv om det er en flott dekorasjon og en mulighet til alltid å spise deilig frukt når du har lyst, er det også et mål for irriterende fluer som vanligvis henger der ute på varme dager.
