2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Tørket frukt, som mange forgjeves forgjeves er en ekte skatt som ikke bør glemmes, spesielt når det ikke er noe utvalg av fersk sesongfrukt. Lagt til müsli eller noe korn, er de en verdifull energikilde.
Tørket frukt inneholder ganske mange kalorier, men på grunn av de mange fordelene de har med menneskekroppen, er forbruket, selv om det er i begrensede mengder, tillatt selv for diabetikere. Det er bra for dem å ikke ta mer enn 20 g per dag og bare 2-3 ganger i uken. De kan konsumeres alene eller med frokostblandinger eller nøtter.
Her er hva det er viktig å vite om tørket frukt og hvordan de påvirker helsen vår:
- Det antas at den kraftigste energikilden blant tørket frukt er dadler. De fortjener en konstant tilstedeværelse ved bordet vårt, og ifølge nyere studier er de egnet for forbruk selv av barn;
- Dermed er våre kjente rosiner, som vi ofte legger til sarmis eller til favorittkakene våre, ikke bare deilige og lett tilgjengelige, men også veldig nyttige. De forhindrer utbrudd og utvikling av osteoporose og er på grunn av det høye innholdet av magnesium og kalium egnet for personer med skjoldbruskkjertelproblemer;
- Svisker er rike på mange fiber- og B-vitaminer, så det er godt å være med på menyen til de som mangler disse vitaminene;
- Om høsten, når alle slags virus begynner å dukke opp, er det bra å konsumere tørket papaya, fordi det styrker immunforsvaret. I tillegg aktiverer det proteinmetabolismen;
- Tørkede fiken forhindrer utvikling av kreftceller, anbefales for personer med skjoldbruskkjertelproblemer. Ikke mindre viktig er det faktum at de stimulerer fordøyelsessystemet;
- Tørkede aprikoser er et ideelt middel for å rense tarmene, og pærer for en fullstendig rensing av kroppen;
- Tørkede kirsebær er rike på magnesium, kobolt og vitamin B6, og det er derfor de har en gunstig effekt på huden. De gjenoppretter bindevev, og gir deg et friskt ungdommelig utseende.
Anbefalt:
Hvordan Påvirker Forbruket Av Hel Vannmelon Kroppen Vår?
På varme sommerdager er det ikke noe mer forfriskende og avkjølende enn en bit kald vannmelon. Denne søtsmakende frukten, med innhold hovedsakelig i vann, er en favoritt sommerdelikatesse for store og små. På grunn av det dominerende vanninnholdet er mennesket utsatt for spiser ukontrollert fra vannmelon på grunn av den avkjølende friskheten gir den med tanken om at kroppen raskt vil behandle og kaste unødvendig vann, fordi frukten er et godt vanndrivende middel.
Dette Er Hvordan Forskjellige Matvarer Påvirker Vår Mentale Tilstand
Det er mat som kan hjelpe oss til å føle oss bedre. Det er de vi er veldig glad i, men etter dem føler vi oss skyldige i stedet for fornøyde. Dette er fordi noen produkter har evnen til å påvirke nervesystemet og psyken til mennesker. Her hvordan forskjellige matvarer påvirker psyken :
Hvordan Påvirker Krysantemum Te Helsen Din?
Krysantemum er blomster som dyrkes over hele verden som hageplanter eller i potter. Fargene spenner fra pastellgult til knallrødt, med flere varianter i grønt og lilla. Presentert i århundrer i kunst, de er ikke bare vakre å se på, krysantemum er også spiselige og har blitt brukt til medisinske formål i mange år.
Hvordan Påvirker Oksalater Helsen?
Liker du grønne bønner? Spinat? Bær? Bringebær? Selleri? Disse fruktene og grønnsakene har høy næringsverdi og blir derfor høyt verdsatt. Likevel er det få som vet at de inneholder et bestemt element kalt oksalat. Det er forbundet med en rekke usunne tilstander som nyrestein.
Hvordan Påvirker Klimaet Vår Meny?
Sannsynligvis har mange av dere blitt imponert over at vi spiser mer i de kalde månedene. Menyen vår inneholder ofte fete oster, kjøttretter med krydret krydder, mye pasta, varme gryteretter og supper. På den annen side klarer vi på en eller annen måte å tilfredsstille sulten vår med fersk frukt, friske grønne salater og andre lette retter.