2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Damer som vil stramme inn figuren og ikke vil gå på diett, vil ikke gå galt hvis de går på squash i stedet for å trene.
Denne raketsporten ble rangert som den sunneste av Forbes magazine. Publikasjonen publiserte en rapport som sammenligner sport fra forskjellige kategorier.
De ble evaluert for hjerteaktivitet i lek, fleksibilitet, styrke, utholdenhet og sist men ikke minst risikoen for skade og
skader.
Spillet praktiseres innendørs. Den bruker både vegger og gulv. Målet er å ricochet ballen i side- eller bakveggen for å sende den foran.
Spillet fortsetter til en av spillerne gjør en feil eller en feil blir avgjort.
Du trenger ikke å være en veldig god spiller for å oppnå målet om å miste ekstra kilo. Bare det å løpe på banen i en time uten pause er nok for kroppen din å forbrenne maksimalt antall kalorier.
Navnet squash kommer fra engelsk og betyr bokstavelig talt crush, crush. Spillet ble oppfunnet for rundt 150 år siden i engelske fengsler. Pandittene ble distrahert ved å slå en fillekule mot veggene med trepinner og pinner.
Anbefalt:
Squash
Squash (Cucurbita pepo) er en grønnsak fra gresskarfamilien og en nær familie av agurker. De er en kalorifattig gave fra naturen, rik på mineraler, noe som er årsaken til de mange fordelene med å spise sunt. Courgette er faktisk en årlig plante som er tosidig, med en krypende stilk og danner modifiserte kinnskjegg, og fargen varierer fra gul til grønn.
Hva Går Squash Med?
Squash De er definitivt super sunne og lite kalorier. De er rike på mange næringsstoffer, inkludert vitamin C, vitamin A, vitamin B9, kalium og fiber. De kan være kombinere med en rekke matvarer og er et flott tillegg til pizza, pasta, til og med smørbrød
