2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Alle elsker å ha det gøy og avlaste stress. Noen liker å gå på kino, andre - til diskotek og andre - for å fordype seg i bøkens verden. Imidlertid elsker alle mennesker å ha det gøy med vennene sine, dele morsomme øyeblikk og lade opp for livets utfordringer.
Å frigjøre de negative følelsene som er akkumulert om dagen i selskap med venner, er ikke den eneste positive siden av disse hyggelige møtene.
Nylig fant forskere fra University of Tokyo et interessant faktum. Ifølge dem er folk tilbøyelige å spise sjeldnere og oftere intervaller når du er i hyggelig selskap andre mennesker spiser også.
Et lignende mønster er observert i tidligere studier av dyreliv. Det ble da funnet at flokken spiste mindre når de var sammen enn når de var alene. Dette er grunnen til at forskere har testet denne avhengigheten hos mennesker.
Studien bekrefter dette og at dette mønsteret ikke bare gjelder dyr, men også mennesker.
Det antas at en av grunnene til dette er det faktum at når de er alene, er folk mer utsatt for overspising fordi de kjeder seg banalt. Men når du er i hyggelig selskap, er oppmerksomheten din rettet mot hyggelig kommunikasjon og dele følelserog ikke så mye å spise og svelge store mengder mat på kort tid.
Studien involverte frivillige som satt rundt et bord og spiste chips. En skala ble installert under bordet, som sammenlignet mengden chips spist når folk var alene og når de var i selskap.
Forskere har funnet ut at mengden chips spist ikke endres, men hvis vi er i selskap, så spiser vi mindre, men på den annen side når vi for å spise oftere. Dermed spiste de frivillige i studien like mye, og endret bare hyppigheten av å spise og nå for sjetongene.
Det er viktig å huske det overspising det er ikke nyttig å ikke gjøre dette, selv om du er alene og har bestemt deg for å spise foran TV-en og se favorittserien din. Dette kan ha en veldig dårlig innvirkning på helsen din, det samme kan nattmåltider.
Derfor er det viktig å ta vare på helsen din og spise små porsjoner, balansert og sunn, føle seg full av styrke, energi og ta vare på selvtilliten.
Anbefalt:
Her Er Hva Som Skjer Med Kroppen Din Når Du Spiser For Mye
I sesongen med overspising kan vi ikke se bort fra den skadelige skaden som store mengder mat forårsaker kroppen vår. Så før du rekker til bare en bit til, er det lurt å forstå hva som skjer med fordøyelsessystemet vårt når vi spiser for mye mat, rapporterer The Independent.
Derfor Bør Du Være Forsiktig Når Du Spiser Dadler
Datoer de er sannsynligvis en av de søteste matvarene på planeten. Men selv de som regnes som en av de sunneste fruktene, har bivirkninger. Gitt de høye nivåene av sukker de inneholder, må man begrense forbruket for å unnslippe høyt blodsukker.
Se Hvorfor Du Sjeldnere Skal Drikke Fruktte Med Sitron
I kaldt vær er det ikke noe hyggeligere enn en varm kopp te med sitron, men selv om denne kombinasjonen kan være kurativ mot forkjølelse og influensa, advarer tannleger deg om å være forsiktig med den testede mengden. Årsaken er at syrene i fruktte med sitron er for intense og regulerer tannemaljen.
Vannmannen Spiser Med Venner, Fiskene Spiser Ved Stearinlys
Vannmannen aksepterer ernæring som kommunikasjon. Han elsker små biter som ikke distraherer ham fra hyggelig samtale med venner. Vannmannen bør ekskludere søtsaker fra menyen hans, da det ikke gjenspeiler ham godt. Den mest nyttige frukten for Vannmannen er granateple, og meieriprodukter er den perfekte frokosten for representantene for dette stjernetegnet.
Hvis Du Spiser En Gang Om Dagen, Spiser Kroppen Musklene
Studier av italienske ernæringseksperter har vist at et kosthold du spiser en til tre ganger om dagen, tar du mye mer enn om du spiser 5-6 ganger om dagen. Den grunnleggende regelen for sunn mat er å spise hver tredje time. Etter denne regelen, selv med samme kaloriinntak, kan du gå ned i vekt lettere og raskere, sier ernæringsfysiologer.
