2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å være overvektig er et problem som plager mange. Årsakene til det er forskjellige, en av de vanligste er en langsom eller forstyrret metabolisme. Uansett hvor mye trening eller kosthold du gjør, hvis du har et sakte stoffskifte, vil du ikke oppnå gode resultater.
Naturhjelpemidler kommer til unnsetning her. Noen krydder er virkelige tryllekunstnere som fremskynder stoffskiftet. De har også andre handlinger som kan føre til raskere vekttap.
Her er det de beste krydder for vekttapat du har 100% på kjøkkenet ditt.
Kummin
Dette valget stimulerer fordøyelsen ved å syntetisere større mengder magesaft. Det er bevist at spisskummen stimulerer fettforbrenning og fremmer vekttap ved å øke stoffskiftet og forhindre fettlagring. Den nyttige dosen av krydderet er 1 ts. per dag.
I tillegg til å ha disse egenskapene, har spisskummen en gunstig effekt på den generelle helsen, og gir også en utrolig smak til rettene. Men hvis du ikke vil smake maten din med den, kan du legge den til juice, yoghurt, te, varmt vann.
Ingefær
Dette er sannsynligvis et av de mest berømte og mest kommenterte krydder i dag på grunn av dets mange nyttige egenskaper. En av dem er vekttap støtte ved å aktivere metabolisme, avgiftning og akselerert fettforbrenning.
Roten kan tas på mange måter - revet i retter, i form av te, som en limonade i kombinasjon med honning og sitron, og også - du kan spise den i små biter rå.
Gurkemeie
En annen leder blant krydder som stimulerer vekttap. Curcumin i dette krydderet forhindrer dannelsen av fettceller, stimulerer stoffskiftet på nytt og senker blodsukkernivået, noe som gjør det egnet til bruk i insulinresistens - en av de skjulte faktorene for vanskelig vekttap.
Kanel
En teskje kanel om dagen hjelper deg med å miste vekt. Du kan legge den til et glass varmt vann for å ta på tom mage. Det er også hensiktsmessig å oppløse det i juice eller yoghurt - som du ønsker. Det er et naturlig probiotisk middel, som forbedrer fordøyelseskanalens arbeid, noe som har stor effekt på prosessen med matprosessering. Det senker også blodsukkernivået og forbedrer stoffskiftet. Det kan kombineres med ingefær og gurkemeie, men personer med diabetes bør være forsiktige på grunn av risikoen for hypoglykemi.
Pepper
Dette krydderet forbrenner fett veldig raskt, men det må utvises forsiktighet, da det kan irritere fordøyelsessystemet. Ta det i kombinasjon med mat - det er duftende og skaper en litt krydret smak.
Anbefalt:
Dill: Aromatisk Krydder Og Medisinsk Urt
Dill dyrkes overalt i landet vårt. Langs den sørlige Svartehavskysten og langs Donau vokser den i naturen. Den høstes i månedene mai til oktober. Den tørker i skyggen. Bortsett fra å være et aromatisk krydder, brukes fennikel også til helbredelse, da delene som brukes er bladene og fruktene til planten.
De Beste Proteinkildene For Vekttap
Hvis du prøver å gå ned i vekt, trenger vi sannsynligvis ikke å minne deg på at inntak av mer protein kan hjelpe deg med å nå ønsket vekt. Protein, selv fra kilder som grønnsaker, absorberes sakte og gradvis for å hjelpe deg til å føle deg mett lenger og mindre sannsynlig å nå junk food.
Vekttap Med Krydder
Når sommervarmen nærmer seg, blir ikke bare ekstra kilo ønskelig, men også viktig. Imidlertid kan mange av oss ikke bare følge et bestemt kosthold, men ønsker heller ikke det. Heldigvis er det imidlertid en løsning - vekttap med krydder.
Hva Er Den Beste Frokosten For Vekttap?
Paradoksalt nok, men et faktum: en ny studie viser at en proteinrik frokost kan hjelpe deg med å ikke bare gå ned i vekt, men også lykkes med å håndtere symptomene på type 2-diabetes. Forfatterne av studien hevder at myseprotein i melk, yoghurt og ost er det beste middelet som kan få oss til å føle oss mette uten å spise for mye.
Den Beste Maten For Vekttap
De såkalte supermatene har en ekstremt høy næringsverdi, hjelper til med å bygge bein, forhindrer kroniske sykdommer, forbedrer synet og til og med holder tankene skarpe. På toppen av det, vil matvarene vi er i ferd med å liste opp hjelpe deg med å oppnå din drømmefigur.
