2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Riktig tilberedt te, som er rik på spesielle stoffer og vitaminer, vil erstatte de syntetiske vitaminene fra apoteket, som ikke alltid er så velsmakende og duftende.
Vitaminer er katalysatorer for metabolske prosesser i kroppen. Uten vitaminer ville vi ikke hatt en tidel av energien som hjelper oss å jobbe og ha det gøy på høytider.
Om sommeren er overalt full av frukt og grønnsaker, som er en ekte kilde til vitaminer. Men om vinteren …
Om vinteren er rosehip-te et av de mest vitaminproduktene, som ofte undervurderes, hovedsakelig fordi det er ganske billig.
Hell en håndfull tørkede rose hofter med kokende vann, så får du en fantastisk aromatisk te full av vitamin C og bioflavonoider. For en enda bedre effekt, skjær de tørkede nypene i små biter, fyll dem med 300 ml vann, kok opp med lokket lukket og kok deretter på svak varme i en halv time.
La stå i ytterligere 10 minutter og sil. Gjør det gjennom gasbind, fordi de små hårene som vil dykke ned i spiserøret, kan forårsake irritasjon og til og med betennelse.
Tilsett regelmessig hvetekim i kostholdet ditt - i salater, supper og til og med steker. Hvetekim er rik på fettløselige vitaminer A og E. Det gjenstår å få vitamin C, som vil hjelpe deg med den nåværende sesongmessige surkålen.
Kirsebærsyltetøy er veldig nyttig om vinteren fordi det hjelper med forkjølelse, renser nyrene og aktiverer den hematopoietiske prosessen. Det er også veldig viktig fordi det i tillegg til å være deilig, styrker immunforsvaret.
Du vil oppnå den beste effekten hvis du bruker kirsebærsyltetøy i stedet for søtningsmiddel til grønn te, hvis nyttige egenskaper allerede er kjent for barn. Grønn te er rik på antioksidanter, men må tilberedes på en spesiell måte.
Fyll gryten der du skal lage grønn te med kokende vann i to minutter. Etter fem minutter, hell vannet, legg grønn te i gryten, helst på bladene, hell i resten av det allerede avkjølte vannet og la det stå i 10 minutter før servering.
Slik tilberedt er te spesielt nyttig for personer med høyt blodtrykk. Og for de med lavt blodtrykk i grønn te, anbefales det å tilsette litt sitronsaft og kanel.
Bakte epler hjelper leveren til å slappe av, og svisker og tørkede aprikoser driver giftstoffer ut av magen. Hvis du hoster uten å stoppe, kutt et kilo epler, fyll dem med 2 liter vann og kok med lokket lukket. Stek til sprø. Spis puréen varm i løpet av en dag.
Hvetekli er en hjelper for epler. Legg dem til bakte epler fordi de er onde fiender av mange bakterier og også har alle B-vitaminene.
Hvis du spiser godt om sommeren, vil kroppen din bli belønnet med jernhelse hele vinteren, fordi den har samlet vitaminer og mineraler som bekjemper bakterier.
For å fylle de mulige manglene på vitaminer og sporstoffer, prøv å konsumere minst 20 forskjellige produkter om dagen.
Anbefalt:
Mot Hjerteproblemer: Erstatt Vanlig Salt Med Jodisert
De siste årene har forståelsen av at det ser ut til å ha slått rot i samfunnet vanlig jodisert salt er skadelig for menneskekroppen. Som et resultat har leger og forskere varslet om en betydelig økning i skjoldbruskkjertelen forårsaket av mangel på mineraljod, som er ansvarlig for mange viktige funksjoner i kroppen vår.
Erstatt Meieriprodukter Med Disse Matvarene
Flere og flere folk ekskluder meieriprodukter fra menyen du er. Noen av helsemessige årsaker, andre gir opp animalske produkter helt, og andre følger bare et bestemt kosthold. Imidlertid møter alle vanskeligheter når de bestemmer seg å erstatte meieriprodukter fordi melk, ost og gulost er noen av de mest populære matvarene i verden.
Erstatt Bearbeidet Kjøtt Med Disse
De siste årene snakker flere og flere om skaden bearbeidet kjøtt påført menneskekroppen. Ifølge en rekke studier kan inntak av salami, pølser, skinke, bacon, pølser og alle slags pølser generelt føre til kreft og hjerteproblemer. Årsaken ligger i de mange kjemiske prosessene som kjøtt går gjennom under behandlingen - røyking, salting, tilsetning av mange konserveringsmidler, smaker og stabilisatorer.
Erstatt Ris Med Bulgur - Det Er Mer Nyttig
Selv om det er ekstremt populært innen orientalsk mat, er bulgur ikke vanlig på det bulgarske bordet. Den er faktisk ideell for tilberedning av salater og tilbehør, så vel som til hovedrett. I tillegg er bulgur veldig rik på vitaminer, sporstoffer og aminosyrer.
Erstatt Analgin Med Bønner, Drep Bakterier Med Kanel
Den kalde vinteren fører med seg forkjølelse, som raskt kan bli et alvorlig helseproblem. Prøv å løse helseproblemet ditt uten hjelp av piller - stol på naturlige midler som kan hjelpe like vellykket som medisiner. Hvis du vil stoppe veksten av bakterier i kroppen, kan du få oregano og kanel.
