2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Inntil nå ble pizza ansett som fienden av sunn mat. Det viser seg at det kanskje ikke er skadelig hvis det blir forberedt riktig, sier forskere fra University of Maryland.
Det antas at hvis pizzaen er tilberedt med fullkorn - i stedet for hvitt mel, i tillegg bakt ved 250 grader, ikke bare vil ikke være skadelig, men kan til og med være nyttig for livet.
Hva er de viktigste produktene som blir lagt på pizzaen - dette er tomater, ost, krydder, kjøtt og pølser. For å lage en sunn pizza, må du være forsiktig med mengden ost.
Et annet råd fra eksperter er å være forsiktig med kjøttprodukter. Det anbefales å tilsette magert kjøtt samt ikke-røkt pølser. Det er best, hvis det er kjøtt på pizzaen, å legge mer grønnsaker, anbefaler ernæringsfysiologer.
Tomater er en obligatorisk del av pizza - de inneholder mye lykopen og anbefales ofte av ernæringseksperter i kostholdet. Krydder er også en viktig del av pizza, og du kan legge dem til uten bekymring, siden de fleste krydder faktisk har muligheten til å øke metabolismen.
Basilikum, oregano, hvitløk og sort pepper brukes oftest til pizza.
Det er obligatorisk å glemme hvitt mel og erstatte det med fullkornsmel, i tillegg bør pizzaen stekes i 14 minutter.
Ovnens grader kan være mellom 200 og 280, sier forskere.
Dette vil øke mengden antioksidanter i dietten, men bare hvis pizzaen konsumeres ikke mer enn 18 timer etter tilberedning, la ekspertene til, som ble sitert av International Journal of Obesity.
Det viser seg at ikke bare er deilig pizza feilaktig anklaget for å være et skadelig produkt - italiensk pasta er også på denne listen på grunn av gluteninnholdet. Ernæringseksperter mener at spaghetti, som inneholder egg og hvetemel, inneholder veldig lite stivelse.
Eksperter unnlater ikke å understreke at mye avhenger av hvordan spaghetti tilberedes til slutt. Når det blir kokt hostes det opp og skadelig gluten frigjøres, forklarer ernæringseksperter.
Men hvis du tilbereder spaghetti al dente eller litt rå, skiller stivelsen i dem seg ikke, noe som gjør dem helt ufarlige for livet.
Anbefalt:
Vanlige Kulinariske Termer Som Det Er Bra å Være Kjent Med
Blanchering Produktene plasseres i kort tid i kokende vann, som vanligvis er saltet. Denne metoden for varmebehandling brukes for å gjøre det lettere å skrelle litt frukt og grønnsaker. En rekke produkter fryses på samme måte, og i noen tilfeller kan eddik eller fett tilsettes vannet, avhengig av hva vi prøver å oppnå.
Druer Kan Være Farlige! Se Hvorfor Du Bør Være Forsiktig Med Det
Disse saftige bærene er en av de mest delikate, mettende og lette snacks du noen gang vil finne. Utvilsomt har druer mange helsemessige fordeler for kroppen vår, men det er en mørk side som få mistenker. Allergi mot druer er en sjelden tilstand, men det er det alvorligste problemet denne frukten kan forårsake.
Denne Kombinasjonen Av 5 Enkle Ingredienser Kan Redde Livet Ditt
En kombinasjon av 5 ingredienser kan redde livet ditt! Disse ingrediensene vil bidra til å forhindre mange sykdommer som demens, infeksjoner, kreft og mer. Denne fantastiske teen fungerer som medisin mot mer enn 50 sykdommer og inneholder: Gurkemeie De helbredende egenskapene til gurkemeie er ganske populære i dag.
Stekt Løk Kan Redde Livet Ditt! Dette Er Hvordan
Det viser seg at stekt løk er mer nyttig enn rå . Og vet du hvorfor? Det har en sterk antibakteriell effekt, helbreder sår, normaliserer blodtrykk og blodsukkernivå. I tillegg mister den sin skarpe lukt og er behagelig for smaken. Det er verdt å prøve en gang, og du vil alltid bake løk til familien din.
Hva Som Kan Og Ikke Kan Være På Bordet Til Nyttår
Nyttår er en av de største høytidene, som høytidelig feires i alle hjem. Inntil nylig var det å hilse på henne mest knyttet til utveksling av gaver, men nå gjøres dette i de fleste familier i julen. Det som ikke har endret seg, uavhengig av de siste tiårene og samfunnets endring, er nyttårsbordet.
