2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Jo mer salat du spiser, jo smartere blir du. Daglig inntak av grønne bladgrønnsaker er ekstremt gunstig for hjernen.
Salat og grønne bladgrønnsaker stimulerer hjerneaktivitet. Å forbruke dem kan til og med beskytte deg mot [demens]. Forstyrrelser i hukommelsen og tenkningen kan forebygges med dette drivhuset.
Alle vet at fet fisk, som makrell og laks, er spesielt bra for hjernen. I følge den siste studien er de imidlertid ikke de eneste. Salat og andre grønne bladgrønnsaker som spinat og grønnkål kan legges til listen over nyttige produkter.
Studien involverte 960 personer. Eksperimenter har vist at regelmessig inntak av grønne bladgrønnsaker - som en salat til lunsj, forbedrer evnen til å tenke og huske.
Tester har vist at folk som regelmessig legger grønne bladgrønnsaker på bordet, gjør det bedre å tenke og huske oppgaver enn folk som unngår denne typen mat.
Overraskende viste det seg at salatelskere viste memoriseringsevner som er typiske for mennesker 11 år yngre enn dem. Forskere mener at alt skyldes vitamin K, som finnes i store doser i bladgrønnsaker.
Det motvirker effektivt forverringen av kognitive evner. Resultatene av studien er ytterligere bevis for at et sunt kosthold er nøkkelen til å forbedre hjernens funksjon og forhindre demens.
Anbefalt:
Fem Matvarer Som Vil Gjøre Deg Til Genier
Utvilsomt er intelligens et spørsmål om en kombinasjon av faktorer, inkludert gener, miljø, utdanning etc. Men ofte savner folk det at det avhenger sterkt av riktig kosthold. Det viser seg at maten vi spiser er nøkkelen til et klarere sinn, et godt minne og som et resultat suksess.
Super Sunn Mat Som Vil Gjøre Deg Syk Hvis Du Spiser Dem Ofte
Så mye som vi elsker å spise visse produkter, kan de gi oss mange helsemessige irritasjoner hvis vi bruker dem ofte og i store mengder. Eksperter anbefaler ikke å overdrive noen matvarer. Spinat Spinat har vist seg å danne nyrestein.
Å Gi Opp Gluten Vil Gjøre Deg Fetere
Til tross for anti-glutenhysteriet, er skaden fra pastaingrediensen langt fra bevist. Glutenuttak kan være viktig for personer som er allergiske mot det eller for de som lider av glutenintoleranse, men det er på ingen måte nødvendig for de som lett kan konsumere det.
10 Matvarer Som Vil Gjøre Deg Enda Mer Sulten
Ernæring er et veldig viktig element i menneskers helse. Eksperter har alltid rådet til å holde seg til sunn mat og hyppig å spise. Det er vanligvis vanskelig for folk å velge hva de skal spise imellom. Det er noen matvarer som øker sultfølelsen og i stedet for å mette deg, kompliserer de situasjonen.
Nyttige Tips Som Vil Gjøre Det Lettere For Deg På Vei Til å Gå Ned I Vekt
Mange oppfatter kampen mot overvekt som en ekstremt kompleks prosess som krever stor fysisk innsats, utrolige ferdigheter og kompetanse. Og de har noe rett. Men det er noen enkle triks du kan bruke i ditt daglige liv. Disse små trinnene vil stimulere ditt ønske og lette veien din til det endelige målet - vekttap .
