2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Seler er et godt verktøy for å forbedre smil og kjevekorreksjon. Selvfølgelig må de tas vare på, så vel som tennene selv. Spesiell oppmerksomhet er gitt til maten du spiser.
Hvis du ikke rengjør selene regelmessig, kan matrester på skjulte og vanskelig tilgjengelige steder føre til plakk og tannråte. Det er noen faste matvarer som er vanskelige å rengjøre, og som kan skade både seler og tenner.
Du må være forsiktig med hva du spiser og hvordan du gjør det. Selvfølgelig vil du kunne konsumere favorittmatene dine, men dette bør gjøres mer forsiktig, fordi noen seler kan løsne. Det kan repareres og kan feste seg, men på denne måten, i stedet for å gå videre med behandlingen, går du tilbake.
Det er bra å unngå klebrig og hard mat som nøtter og godteri. Når du har lyst til å spise en hard frukt eller grønnsak som et eple eller en gulrot, anbefales det å ikke bite av den med fortennene. Skjær den i biter og tygg med tennene.
Unngå matvarer som inneholder bein eller er hardere, for eksempel:
- Kyllingvinger;
Pastinakk;
- harde kjeks;
- Chips;
- Maiskolbe;
- Hardt brød.
Det er andre matvarer som er gode for å unngå tygging. Sitrusfrukter er sterkt sure og biter av dem som kan forbli på seler, bryter tannemaljen. Du kan unngå disse ubehagelige konsekvensene hvis du for eksempel tilbereder ferskpresset grapefruktjuice. Det er også bra å unngå søte og kullsyreholdige drikker.
Foto: Yordanka Kovacheva
Til tross for alle forholdsregler, er det ingen måte mat kan forbli mellom eller i selene. Av denne grunn er det bra å alltid ha en tannbørste for hånden og bruke den til å pusse dem grundig etter hvert måltid. Husk at hvis maten blir igjen mellom tannreguleringene, kan den forårsake hvite flekker og tannråte, noe som fører til betennelse i tannkjøttet.
Eksperter anbefaler å pusse tennene om morgenen og kvelden i minst 3 minutter, med klokken! Dette er selvfølgelig obligatorisk etter hvert måltid. Husk at tannstein må rengjøres hver 6. måned, og bukseseler ikke forstyrrer denne prosedyren.
Anbefalt:
Hvordan Spise Frukt Utsøkt
For å prestere godt når vi er gjester, på en restaurant eller på en bankett, er det godt å vite hvordan man spiser utsøkt frukt. Hver dame vil se elegant ut hvis hun spiser frukt vakkert foran sin nye beundrer, som har invitert henne til middag.
Hvordan Spise Krabber Og Annen Sjømat
Uvitende om at krabber, hummer og forskjellige typer sjømat er akseptabelt å spise med hendene, gjør mange mennesker smertefulle eksperimenter for å spise dem med gaffel og kniv. Hvis sjømaten er tilberedt på en slik måte at det er nødvendig med spesielle redskaper til konsumet, blir de servert til deg.
Hvordan Spise Hvis Vi Vil Redusere Sukkerinntaket?
Mange føler behov for å spise konfekt, andre spiser godteri når de er deprimerte og håper at dette får dem til å føle seg bedre. Men på denne måten skader de helsen. Ja, sukker gir mye energi, men det er energi som raskt tømmes. Som et resultat strekker slike sukkerelskere seg igjen og føler ikke når de har samlet seg fett rundt hoftene eller lårene.
Syltetøy Og Sukker? Å Spise Eller Ikke å Spise
Det er knapt en kvinne som ikke vet at fristelser av sukker og konfekt er den største fienden til en slank midje og en perfekt kropp. Så mye som vi hater sukker, trenger kroppen det. For at musklene og hjernen skal fungere skikkelig, trenger de de nødvendige karbohydratene.
Hvor Mye å Spise For å Være Mett Uten å Spise For Mye
Blant de grunnleggende reglene for en sunn livsstil er beskyttelsen mot overspising. For å oppfylle dette kravet, må vi bruke følgende maksimale i hverdagen: "Vi må stå opp fra bordet med en liten sultfølelse." Det er med andre ord absolutt kontraindisert å tråkke grådig til vi føler oss mette.
