2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mat skal som regel brukes til å opprettholde helsen og kroppen vår, men fra alle TV-reklame, plakater, aviser, utstillingsvinduer og hva ikke, har det moderne sinnet endret seg så mye at det ikke kan bedømme når kroppen virkelig har behov mat eller bare hjernen skyver den. Det viser seg at sult ikke lenger er et av hovedmotivene for å spise ofte. Her er noen av de vanligste årsakene til at vi spiser mange ganger mer enn nødvendig.
1. Regler
Fra tidlig alder lærer foreldrene oss at mat ikke blir kastet, så vi spiser ofte noe, selv om vi ikke har lyst til å spise, og enda verre - selv om den er gammel og glemt i kjøleskapet. Til slutt viser det seg at vi mater kroppen vår med ting som er unødvendige for oss og hvis sted faktisk er søpla.
2. Vane
Ekte sult oppstår hver tredje time og kan mettes med noe lite, til og med juice. Vi har imidlertid en vane med å spise etter allment aksepterte regler - klokka 7 om morgenen, klokken 12 og 12 om kvelden. Selv om vi ikke er sultne på dette tidspunktet, spiser vi på grunn av vane og normer, og siden vi ikke har spist på 5-6 timer, og noen ganger mer, fører dette måltidet til rett tid nesten alltid til overspising. Andre eksempler på slike spisevaner er syltetøy etter middagen, popcorn foran TV-en og et glass vin etter jobb.
3. Følelser
Det er vist at de fleste spiseforstyrrelser, som bulimi og anoreksi, dannes under press av en bestemt type ubehagelige følelser for et individ. Slike følelser er: fortvilelse, kjærlighetsproblemer, ensomhet, irritasjon, sinne, kjedsomhet, etc. Nesten alltid når vi har et problem og en av disse følelsene utløses i oss, når vi etter mat som en slags lettelse. Imidlertid vil det ikke løse våre problemer, og gjør dem ofte bare verre.
4. Frådhet
Vi er nesten aldri så sultne at vi kan spise to kakestykker i stedet for en, eller en hel pizza, og ikke bare ett stykke. Det hele er et sansespill, og vi innser at vi trenger mer, og det er langt fra sannheten.
5. For en belønning
Du kommer fornøyd hjem med en godt utført jobb og belønner deg selv med en stor hamburger og chips. Dette er ikke en reell belønning, men heller en treg morder.
6. Latskap
Latskap får oss ofte til å spise det som er igjen i kjøleskapet bare for ikke å prøve å gjøre noe annet. Imidlertid er det ikke noe smakligere og mer verdifullt måltid enn nylaget.
Anbefalt:
Hva Er Grunnen Til At Vi Ikke Kan Motstå En Liten Cupcake
Historien om cupcaken er malt med sukker, sjokolade, vanilje, smør, mel og mye fantasi. Cupcakes er amerikanske hjemmelagde kaker som har blitt dyrket i generasjoner. De ble først nevnt i en amerikansk kokebok i 1976, med den tidligste dokumenterte omtale av begrepet i en oppskriftsbok fra 1828.
Dette Er Grunnen Til At Du Ikke Kan Bli Kvitt Magefett
Har du noen gang lurt på hvorfor noen synes det er så vanskelig å bli kvitt magefett? Og kanskje du er en av dem, og til tross for regelmessig trening og trening blir ikke midjen din redusert. Eller vokser det til og med fordi de ekstra kiloene bare akkumuleres i dette området?
Sult Etter Søtsaker - Hva Er Grunnen?
Det er lite sannsynlig at det vil være en person som ikke liker å spise søtsaker og unne seg forskjellige fristelser. Dette er helt normalt, med tanke på at søtsaker får oss til å føle oss lykkelige og til og med hjelpe oss hvis humøret vårt er dårlig.
Lider Du Ofte Av Beruset Sult? Her Er Grunnen
Alle vet hva en ulves appetitt overvelder oss etter at vi drikker mer alkohol. Jo større mengde forbrukes, desto mer sulten vi føler. Cupelskere vet absolutt hvordan det føles, men de vet knapt hvorfor det skjer. Beruset sult - det er det vi kaller det.
Den Virkelige Grunnen Til At Vi Tror Vi Er Tykke
Gode nyheter for folk som tror de er fyldigere enn vanlig. Det viser seg at "overvekt" faktisk bare forekommer i hjernen. En ny britisk studie kom til slike konklusjoner. Forskere ved University College London har funnet ut at hjernens oppfatning av kroppen vår er veldig forvrengt, og i noen tilfeller tror tankene våre at vi er to eller tre ganger større enn vi faktisk er.
