2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Franske kvinner drikker vin, spiser søte og lange bagels, spiller nesten ikke sport … Hvorfor holder de seg tynne og tynne, og vi går opp i vekt? Ernæringsfysiolog Susie Burrell gir sin forklaring på det "franske paradokset."
"Etter mange observasjoner har jeg kommet til flere konklusjoner om spisevanene til franske kvinner," sier Burrell, "som forklarer hvorfor de lever lenger, ikke lider av hjerte- og karsykdommer som de fleste av oss - selv om de røyker som skorsteiner. og drikk som fisk.”
Hvordan spiser franske kvinner?
Franskmennene spiser aldri mens de gjør noe annet. De sitter ved bordet når det er tid for å spise og spise de riktige rettene.
De har aldri blitt sett bite i en plastkopp med mye kaffe, som om deres liv var avhengige av å våkne om morgenen - de spiste kort svart kaffe eller ingenting.
Franske kvinner lager mest med ubehandlet mat, bruker ofte fersk mat, kjøper fersk frukt og grønnsaker nesten hver dag i uken.
De spiser også brødskorpen, ikke bare det myke miljøet.
Mange fisk spises i Frankrike.
Franskmennene snakker ikke så mye om dietter eller vekttapøvelser.
De spiser hovedretten om dagen, ikke om kvelden.
Franskmennene inkluderer ofte salat på menyen.
De spiser mat klokt - de blander det sjelden med indisk, asiatisk eller italiensk mat.
Franske kvinner spiser mat som de liker når de vil og ikke kaster bort tid og nerver til å tenke på hva som generelt er riktig å spise, slik at de ikke spiser for mye.
Anbefalt:
Ideer Til Franske Dessertkremer
Noen av de deiligste dessertkremene er av fransk opprinnelse. Slik er den franske cottage cheese, kjent for ømhet og smak. For 4 porsjoner trenger du en og en halv kopp cottage cheese, 2 ss sukker, 1 vanilje, en kopp og en halv rømme. Ostemassen gnides gjennom et dørslag og moses til den er luftig.
Vakker Og Sunn Med Dietten Til Japanske Kvinner
Det japanske dietten blir stadig mer populært fordi folket i Land of the Rising Sun er ledere i forventet levealder. De er mindre sannsynlig å lide av hjertesykdom og fedme. Det japanske dietten gjør huden strålende og skulpterer figuren. Det er lett å følge.
De åtte Diettreglene Til Italienske Kvinner, Som De Er Svake Og Sunne Med
Forstår vi hvor nyttig middelhavsmat er for helsen vår, den har blitt et symbol på riktig ernæring for lang levetid, munter ånd og positivisme? Tidlig på 1960-tallet gjennomførte Verdens helseorganisasjon en studie om spisevanene til mennesker fra forskjellige land.
Fristelsene Som Får Kvinner Og Menn Til å Mislykkes I Kostholdet
Å følge en diett er vanskelig av mange grunner. På den ene siden er det ikke veldig lett å konsumere visse matvarer hver dag, og på den annen side er det ekstremt vanskelig å unngå deilige fristelser som omgir oss på kontoret og hjemme. Dette er grunnen mest dietter at vi begynner å mislykkes.
Hemmeligheten Til Svake Kvinner
Kjenner du hemmeligheten til svake kvinner? De som spiser det de vil og når de vil uten å gå opp i vekt? Det er ikke mengden som betyr noe, men hvordan de kombinerer maten og hvordan de forholder seg til dem. Svake mennesker roer seg ikke ned med mat, og fratar seg heller ikke det som de som går på diett.
