2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi vet alle hvilken stor rolle leveren spiller og hvor viktig det er å holde den sunn. Leveren er et laboratorium som helsen vår avhenger av - den renser blodet, trekker ut giftstoffer, ødelegger noen, lagrer andre, dreper virus og mikrober, påvirker hormonnivået i kroppen og mye mer.
Det er flere matvarer du kan spare og dermed begrense alle de skadelige som kan komme inn i kroppen din.
Hurtigmat
Et hurtigmatdiett med høyt fett og sukker kan forårsake alvorlig leverskade. Alt dette fører til fettdegenerasjon av leveren og cellulær dysfunksjon. Imidlertid er skaden kanskje ikke så stor hvis du bare endrer dietten og fjerner disse skadelige effektene fra menyen.
Alkohol
Alle vet at det mest skadelige av alt for leveren er alkohol. Og med rette - etylalkohol er for farlig for ham. Men den vanligste er alkoholfri fettleversykdom (steatose) - en alvorlig sykdom der mye fett blir avsatt i levercellene.
Først og fremst skyldes dette noen særegenheter med ernæring. Det viser seg at de mest skadelige er de vanlige produktene - animalsk fett og fordøyelig sukker. Sistnevnte er enda mer skadelig enn fett. Og av alt sukker anses fruktose som det verste.
Sol
Det er kjent at bruk av store mengder salt kan øke blodtrykket. Men visste du at dette kan føre til fedme i leveren? Vær oppmerksom på saltinnholdet i matvarer som bacon og pølse.
Fett og karbohydrater
Moderne produkter inneholder en stor mengde skjult fett og karbohydrater. Disse inkluderer alle bearbeidede kjøttprodukter og halvfabrikata. Bare magert kjøtt, som er bra for leveren, er utenfor mistanke.
Ikke bare søtsaker er rike på sukker - produsenter legger dem til nesten alle produkter, drikke, sauser, lutenitsa. Det er best å velge produkter med sakte nedbrytende sukker eller laget av fullkornsmel. Vi må unngå flytende sukker - kullsyreholdige drikker, fruktjuicer, søt te og kaffe.
Anbefalt:
Matvarer Som Beskytter Leveren
Det er veldig viktig å holde leveren din god helse, da den er et kraftig organ som er ansvarlig for mange funksjoner i menneskekroppen. Mat spiller en veldig viktig rolle i helsen hans. Vi presenterer deg 6 de mest nyttige matvarene for leveren .
Topp 14 Matvarer For å Rense Leveren
Leveren er kroppens laboratorium. Den renser giftstoffene som kommer inn i kroppen fordi de blir avsatt i den. For at en person skal være sunn, må han ha en sunn lever. Derfor er alles oppgave å støtte arbeidet til deres viktigste kropp. Dette er ikke en vanskelig oppgave, så lenge du tar med de daglige menyene de riktige for ham mat .
10 Matvarer Som Er Bra For Leveren Din
Leveren er det største indre organet som utfører mer enn 500 funksjoner i kroppen. Derfor er det viktig å spise riktig mat for å opprettholde en sunn lever. Å inkludere disse matvarene i kostholdet ditt kan bidra til å opprettholde god leverfunksjon.
Vaner Og Mat Som Belaster Hjertet
Hjertet er hovedorganet i det kardiovaskulære systemet, og dets funksjon er å pumpe blod gjennom kroppen, å føre alle næringsstoffer, oksygen, hormoner og andre stoffer til vev og celler. Se for deg en ideell maskin der hver enhet spiller en nøkkelrolle og de minste endringene kan føre til feil.
9 Matvarer Som Anses Som Sunne, Men Som Ikke Er Det
Det er nesten umulig å spise sunt hele tiden, men det er bra å prøve å gi kroppen vår mat som vil være til nytte for dem. I denne tankegangen er det imidlertid godt å vite at det er det mat som regnes som sunn, men som ikke er det . Selv om du tror du kan spise dem når du vil, tenk igjen.
