2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hjertet er hovedorganet i det kardiovaskulære systemet, og dets funksjon er å pumpe blod gjennom kroppen, å føre alle næringsstoffer, oksygen, hormoner og andre stoffer til vev og celler.
Se for deg en ideell maskin der hver enhet spiller en nøkkelrolle og de minste endringene kan føre til feil. Det er grunnen til at når hjertet og blodkarene ikke fungerer som de skal, oppstår forskjellige sykdommer i kardiovaskulærsystemet, og de er ikke alltid enkle å diagnostisere.
Vaner som belaster hjertet
Stillesittende livsstil
Passiv livsstil er en av hovedårsakene til mange sykdommer som fører til dårlig funksjon av kardiovaskulærsystemet: diabetes, aterosklerose og fedme. Regelmessig trening vil bidra til å fjerne fettforekomster i vevet, samt styrke hjertet og gjøre blodårene mer elastiske.
Røyking
Røyking fører ikke bare til lungesvikt, men også fordi forskning viser at denne dårlige vanen fører til innsnevring av arteriene, øker hjertefrekvensen, reduserer mengden oksygen hjertet får, noe som betyr at hjertet er vanskeligere å pumpe blod, og bidrar også til opphopning av fett og utvikling av hypertensjon.
Usunn mat
Som du kanskje vet, er søppelmat, som er rik på fett, mettet fett, raffinert sukker, salt og hvitt mel, en ekstremt giftig kombinasjon for kroppen din. Dette betyr at alt som kroppen din ikke kan bli kvitt gjennom metabolske prosesser, avsettes i form av fett i kroppens vev. Å spise store mengder fett vil igjen gjøre blodkar og organer generelt også vanskeligere å jobbe med.
Mangel på søvn
Du må sove 8 timer om dagen for å kunne å ta vare på hjertet kroppen din og kroppen din for å kunne forberede seg til den nye arbeidsdagen. Hormonelle problemer som skyldes søvnmangel kan bidra til utviklingen av hjerteproblemer og hele kardiovaskulærsystemet.
Mat som dreper hjertet
Energidrikker
De har et konsentrert innhold av koffein, sukker og konserveringsmidler. Som andre sentralstimulerende midler, oppstår den midlertidige tilstrømningen av energi på grunn av uttømming av kroppens energireserver, som igjen kan føre til hjerteproblemer.
Alkohol
Det har han også skadelig effekt på hjertet og blodkar, så vel som andre systemer i kroppen. Sammen med alt dette kan alkohol i kombinasjon med visse medisiner eller fet mat utløse noe hjertesykdom.
Sol
Det er viktig å ikke konsumere mer enn 3,5-5 gram salt per dag. Dette gjelder ikke personer som allerede lider av alvorlige hjerte- og karsykdommer som høyt blodtrykk, iskemisk sykdom og andre.
Fett spiller en viktig rolle i kroppen som helhet, men likevel er ikke alt fett nyttig. Noen fettstoffer avsettes i blodkarets vegger, noe som kan føre til utvikling av aterosklerose og andre alvorlige hjertesykdommer.
Det er ekstremt viktig å ta vare på helsen din og ikke konsumere disse produktene som er skadelige for hjertet, samt å begrense skadelige vaner for ditt kardiovaskulære system. Dette er også spesielt viktig for personer som er genetisk disponert eller allerede har noen, til og med mindre hjerteproblemer.
Anbefalt:
Matvarer Som Belaster Leveren
Vi vet alle hvilken stor rolle leveren spiller og hvor viktig det er å holde den sunn. Leveren er et laboratorium som helsen vår avhenger av - den renser blodet, trekker ut giftstoffer, ødelegger noen, lagrer andre, dreper virus og mikrober, påvirker hormonnivået i kroppen og mye mer.
Vaner Og Matvarer Som Kan Forårsake Dermatitt
Underernæring er den vanligste årsak til atopisk dermatitt . Hvor lang helbredelsesfasen vil være, og om du vil møte den igjen i fremtiden, avhenger av ditt daglige kosthold og kvaliteten. Det er viktig å vite at dermatitt over tid blir kronisk hos barn, så du bør aldri utsette et besøk hos legen og behandlingen.
Mat Som Påvirker Hjertet Dårlig
Hjertehelsen avhenger av mange faktorer, og en av dem er mat. For å holde hjertet sunt, må vi følge diettene våre. Det er noen matvarer som bør utelukkes fra menyen, uavhengig av smak. Hjerteskaden av disse er større enn fordelene. Burgere fra hurtigmatkjeder Hvis oksekjøttet som brukes til burgere, er av høy kvalitet, er det til og med nyttig.
Mat Og Vaner Som Gjør Det Vanskelig å Gå Ned I Vekt
Du tror sannsynligvis at hvis du går på et effektivt kosthold, vil du gå ned i vekt raskt og enkelt. Ja, hypotetisk er det en slik mulighet, men hva ville skje etter slutten av det aktuelle dietten? Som en magnet vil kiloene raskt feste seg til figuren din igjen, med mindre du er kjent med mat og vaner som gjør det vanskelig å gå ned i vekt .
Seks Yrker For Folk Som Elsker Mat, Men Som Ikke Vil Lage Mat
Hvem sier at du må være kjøkkenekspert hvis du elsker mat? Du trenger ikke å være låst på kjøkkenet hele dagen - du kan velge mellom en rekke matrelaterte yrker - smake på det, diskutere det, studere det og mer. Her er noen yrker som du kanskje ikke har tenkt på til nå, og de kan være ideelle for deg:
