2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For en kvinne er vekt ekstremt viktig - hun vil vite om det er normen - for å si det så - om vekten er normal for hennes høyde eller om hun har fått mer enn nødvendig. Det er kjent at flere forskjellige tilnærminger beregnes - Brock-indeksen, kroppsmasseindeksen, Borngard-indeksen, Breitman-indeksen.
For å beregne vekten din og finne ut om du har Overvektig i henhold til Brock-indeksen, må du vite høyden din i centimeter. Hvis du er mellom 155 og 165 cm høy, må du trekke 100 fra høyden.
Men hvis høyden din er mellom 166 cm og 175 cm, trekker du fra 105, og hvis høyden din er over 175 - trekker 110. Trekk fra høyden tallet som gjelder høyden din - for eksempel 165 - 100 = 65 kg. Slik at du ikke blir ansett å være med Overvektig, bør du ikke veie mer enn 65 pund.
For Borngard-indeksen trenger du ikke bare høyden i centimeter, men også brystomkretsen. Multipliser høyden med omkretsen, og del deretter resultatet med 240. Igjen bruker vi en dame med en høyde på 165 cm og en brystomkrets på 85 cm.
Her er hva som oppnås 165x85 / 240 = 58,44. I så fall bør dette være vekten din, og alt over disse pundene snakker om å være overvektig.
For Breitman-indeksen multipliserer vi en persons høyde i centimeter med 0,7. Deretter trekker vi 50 fra det resulterende tallet og får resultatene. Igjen er damen 165 cm høy - 165x0, 7 = 115, 5-50 = 65, 5 kg. Vekten under disse anses med andre ord som helt normal i henhold til Breitman-indeksen.
Det gjenstår å se hvordan kroppsmasseindeksen (BMI) beregner om vi er normale eller overvektige. Her må du vite din vekt, høyde. Del kiloene med høyden på et kvadrat eller 60 kg / (1,65x1,65) = 22,03.
Dette er kroppsmasseindeksen din, og for å se om du er normal, må du vite at en normalvekt er en indeks mellom 18,5 og 24,9. Overvekt har en indeks mellom 25 og 29, 9, og begynner deretter fedme I, II og III grad.
Respektivt med verdier på I grad - mellom 30 og 34, 9, for II grad - vurderes 35 og 39, 9 og indeks over 40 for fedme III grad.
Anbefalt:
Erkeengelens Antagelse Er - Hva Skal Jeg Legge På Bordet?
På denne dagen - 4. november feirer den kristne verden Erkeengelens antagelse , som er en av de tre viktigste asketikere som kirken hedrer. Det er også kjent som Rangels antagelse. Det er karakteristisk at det alltid faller på lørdagen før erkeengelens dag.
Hvorfor Kan Jeg Ikke Gå Ned I Vekt Selv Om Jeg Trener Aktivt?
Spørsmål: Jeg er en 40 år gammel, sunn, aktiv idrettskvinne. Jeg trener 60 minutter og mer 6 eller 7 dager i uken, men går opp i vekt uansett. Er det mulig at hormonelle endringer påvirker ønsket om mat, og i så fall hvordan jeg skal takle det?
Denne Drinken Er Den Stille Morderen Av Overvektig
I de følgende linjene vil vi introdusere deg for en mirakuløs drink som er ekstremt enkel å tilberede, og som samtidig er supereffektiv i kampen mot overflødig vekt. På veldig kort tid vil du få flotte resultater, og du vil bli overrasket.
Vil Jeg Gå Ned I Vekt Hvis Jeg Ikke Spiser Middag?
Hvis du bare gir opp middagen etter klokka 18, vil du forandre kroppen din overraskende. Kroppen vår trenger glukose fordi den er den viktigste energikilden. Den må komme inn i kroppen hele tiden, uavhengig av tid på dagen. 6 gram glukose per time er nødvendig for at hjerneceller skal fungere normalt.
Vil Jeg Gå Ned I Vekt, Savner Jeg Måltider?
Hvis du vil gå ned i vekt, ikke gå glipp av måltider! Mange tror at for å gå ned i vekt, må de slutte å spise. Ikke glem! Dette er en stor feil å unngå. Du bør ikke gå glipp av et måltid, da dette vil forhindre deg i å få kaloriene som trengs av kroppen din.
