2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I sommersesongen er det matvarer som ikke er å foretrekke. En av de farligste er iskrem og smultringer.
I løpet av de varme sommermånedene kan produkter av animalsk opprinnelse være en virkelig "bombe" for kroppen din.
"Måten maten tilberedes på må være i god personlig hygiene, fordi dette er de viktigste elementene for å sikre et sunt kosthold og kvalitetsprodukter," forklarer lederen for Food Control Directorate i Food Safety Agency. Mer Dr. Lubomir Kulinski.
Han anbefaler forbrukerne å lese matetiketter nøye for å sikre at det de kjøper er spiselig.
Grillet kjøtt, stekt kylling, potetsalat, ribbe, smørbrød og øl er bare noen få av den vanlige sommermenyen for mange. Eksperter og eksperter anbefaler å ikke overdrive dem, fordi jo mer appetittvekkende de ser ut, desto mer skadelige er de for helse og figur.
Grill kan være en virkelig sabotør av turen - 500 gram biff biff vil legge til det daglige energiinntaket på ca 1400 kcal og 124 g fett.
Pølser og pølser er ikke alltid det beste valget i sommermånedene. Dette skyldes ikke bare det høye innholdet av fett og kalorier, men også innholdet av for mye salt.
Et glass is inneholder omtrent 380 kalorier og 22 g fett (hovedsakelig vegetabilsk). Men vi trenger ikke å gi opp 100% av gleden - prøv å redusere porsjonen eller fokuser på is med mindre kalori.
Salater kan være den perfekte sommermiddagen. Men sauser og dressinger med høy kalori, samt bacon, ost, stekte kyllingflak, gjør den perfekte middagen til en kaloribombe. Tilsett i stedet kokte egg og en fettfattig dressing i grønnsakssalaten.
Pommes frites eller brisling vil ikke skade, men for hyppig bruk vil raskt gi resultater - overflødig fett i livet eller lårene. Hver 30 gram pommes frites eller chips har omtrent 160 kalorier og 10 gram fett.
Anbefalt:
Vær Forsiktig Med Overspising På Høytider
Overspising kan være farlig! Forbedring av spisevanene kan redusere risikoen for å dø av kreft i disse organene i samme grad som å slutte å røyke: bryst, tykktarm, lunge, hals, mage, livmor og kanskje prostata og bukspyttkjertel. Ved jul og [nyttår} er beredskapsrommene fylt med mennesker som har overfylt mat og alkohol.
Lider Du Av Gikt? Vær Forsiktig Med Disse Matvarene
Gikt krever å starte et bestemt kosthold og begrense et antall matvarer. Det er ofte forvirring angående belgfrukter og deres forbruk i denne sykdommen. Bønner, kikerter og linser er rike på puriner. Mat med høyt proteininnhold har vanligvis puriner, noe som ikke betyr at belgfrukter bør unngås.
Med Goji-bær Går Du Ned I Vekt, Men Vær Forsiktig Så Du Ikke Forsvinner
Gojibær Det er virkelig et av de beste vekttapsproduktene. Imidlertid må det utvises forsiktighet. Den er så kraftig at den kan føre til den andre ekstremen - anoreksi. Goji-bær skal ikke tas mer enn en håndfull om dagen. Mengder over dette kan være helsefarlig.
Eksperter: Vær Forsiktig Med Julekampanjer
Eksperter advarer om at store matvarekjeder rundt jul tiltrekker seg kunder med høytidskampanjer, men i noen av dem prøver forhandleren rett og slett å selge spiselige varer. På julaften avslørte kontrollmyndighetene at de hadde mottatt mange signaler for handelsmenn som hadde solgt dem utgåtte matvarer, noe som hadde fått en imponerende reduksjon.
Vær Forsiktig Med Disse Matvarene - å Spise Dem Forårsaker Hallusinasjoner
Gjennom ernæring tilfredsstiller vi sulten, forsyner kroppen vår med nyttige stoffer og lader kroppen vår med energi og styrke slik at den kan fungere skikkelig. Imidlertid tror vi sjelden at i tillegg til fysikk, påvirker det vi konsumerer direkte humøret og psyken.
