2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Gikt krever å starte et bestemt kosthold og begrense et antall matvarer. Det er ofte forvirring angående belgfrukter og deres forbruk i denne sykdommen.
Bønner, kikerter og linser er rike på puriner. Mat med høyt proteininnhold har vanligvis puriner, noe som ikke betyr at belgfrukter bør unngås. Eksperter anbefaler til og med at urinsyregikt understreker dem.
Gikt er forårsaket av et høyt innhold av urinsyre i kroppen. På den annen side er bønner, kikerter og linser rike på fytokjemikalier, som er anerkjent som en av de beste antioksidanter som hjelper til med å rense kroppen for skadelige stoffer som har samlet seg i den.
Dataene viser at innholdet av puriner i belgfrukter ikke forverrer symptomene på gikt i det hele tatt. Det som skal bekymre deg for denne sykdommen er animalsk protein, ikke vegetabilsk protein som blir tatt opp av kroppen.
Inntaket av puriner i bønner og linser fører til og med til en reduksjon av mettet fett i kroppen, som igjen er en av de viktigste synderne for utseendet på gikt.
En helsestudie utført blant 50 000 indianere i Bombay, hvor linser er en nesten daglig mat, fant at gikt er en nesten ukjent sykdom, spesielt blant de fattigere delene av samfunnet. Det er rapportert om tilfeller av sykdommen blant velstående indianere, hvor forbruk av linser ikke var vanlig.
Det er ikke tilfeldig at gikt tidligere var kjent som den kongelige sykdommen, fordi den hovedsakelig rammet medlemmer av aristokratiet. Kjøttet var nesten ukjent for de fattige, og de spiste hovedsakelig belgfrukter.
Det viktigste giktlidere trenger å vite er at uansett hvilken behandling de tar uten et strikt kosthold, gir det ingen mening. Bruk av alkohol, te, kaffe, krydder og konfekt bør reduseres til et minimum.
Fettstekt kjøtt, buljong og slakteavfall er kontraindisert. Dietten skal inneholde nypeste, et avkok av hvetekli med sitronsaft. Det er bra å ta mer vitaminer, spesielt B1 og C. Det anbefales at personer med gikt spiser 4-5 ganger om dagen, for å drikke mer væske.
Anbefalt:
Vær Forsiktig Med Is Og Smultringer Om Sommeren
I sommersesongen er det matvarer som ikke er å foretrekke. En av de farligste er iskrem og smultringer. I løpet av de varme sommermånedene kan produkter av animalsk opprinnelse være en virkelig "bombe" for kroppen din. "
Vær Forsiktig Med Overspising På Høytider
Overspising kan være farlig! Forbedring av spisevanene kan redusere risikoen for å dø av kreft i disse organene i samme grad som å slutte å røyke: bryst, tykktarm, lunge, hals, mage, livmor og kanskje prostata og bukspyttkjertel. Ved jul og [nyttår} er beredskapsrommene fylt med mennesker som har overfylt mat og alkohol.
Med Goji-bær Går Du Ned I Vekt, Men Vær Forsiktig Så Du Ikke Forsvinner
Gojibær Det er virkelig et av de beste vekttapsproduktene. Imidlertid må det utvises forsiktighet. Den er så kraftig at den kan føre til den andre ekstremen - anoreksi. Goji-bær skal ikke tas mer enn en håndfull om dagen. Mengder over dette kan være helsefarlig.
Eksperter: Vær Forsiktig Med Julekampanjer
Eksperter advarer om at store matvarekjeder rundt jul tiltrekker seg kunder med høytidskampanjer, men i noen av dem prøver forhandleren rett og slett å selge spiselige varer. På julaften avslørte kontrollmyndighetene at de hadde mottatt mange signaler for handelsmenn som hadde solgt dem utgåtte matvarer, noe som hadde fått en imponerende reduksjon.
Vær Forsiktig Med Disse Matvarene - å Spise Dem Forårsaker Hallusinasjoner
Gjennom ernæring tilfredsstiller vi sulten, forsyner kroppen vår med nyttige stoffer og lader kroppen vår med energi og styrke slik at den kan fungere skikkelig. Imidlertid tror vi sjelden at i tillegg til fysikk, påvirker det vi konsumerer direkte humøret og psyken.