2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Overspising kan være farlig! Forbedring av spisevanene kan redusere risikoen for å dø av kreft i disse organene i samme grad som å slutte å røyke: bryst, tykktarm, lunge, hals, mage, livmor og kanskje prostata og bukspyttkjertel.
Ved jul og [nyttår} er beredskapsrommene fylt med mennesker som har overfylt mat og alkohol. Ferier er ofte avgjørende for kroppen vår, spesielt hvis vi ikke anslår mengden mat og alkohol vi bruker.
Overspising og drikking har en dårlig effekt, hovedsakelig på mage, galle, lever og bukspyttkjertel. Hovedårsaken til at du føler deg dårlig neste morgen er lavt blodsukker. Det er derfor det er veldig sannsynlig at du vil føle en brutal sult så snart du står opp, selv om du spiser for mye kvelden før.
Den beste måten å ha det bra etter en ferienatt er å ta hensyn til hva vi spiser under middagen. Men hvis du ikke er en av dem som liker å måle bitt og nipp, tilbyr vi deg noen raske metoder som kan hjelpe deg med å komme i form raskere og rense kroppen din.
- Grønn te - i stedet for kaffe, etter en hard kveld, start utvinningen med grønn te med honning. Det er uvurderlig når det gjelder å rense kroppen. Renser blod og blodkar, normaliserer blod og fremmer aktiviteten i urinveiene. Til alt dette legger vi til det høye innholdet av vitamin C og den oppkvikkende effekten det har.
For å bli kvitt fett og alkohol raskere fra blodet ditt, må du definitivt bevæpne deg med en enorm mengde væske. Sats på vann og te. I det minste dagen etter en hard natt, glem brus, søtet juice og øl. De vil forverre situasjonen og bremse utvinningen.
- Sitrus - de er en lett mat, ekstremt rik på vitaminer og verdifulle sporstoffer. Sitrusfrukter er en favorittfrukt av dietter og vil belaste deg med helse og friskhet. Med dem vil du beklage kroppen din for gårsdagens tunge fett du spiste. Fresh er et flott alternativ. Ha sitron, grapefrukt eller appelsin i den.
- Aktivt kull - du ville ikke tenkt på det hvis du ikke har vondt i magen. Men aktivt karbon er mye mer verdifullt enn du mistenker. Det fjerner fra kroppen din raskt alle skadelige ingredienser som har samlet seg natten før.
Hvis du er mer forutsigbar, kan du ta en eller to tabletter før en hard natt, og om morgenen vil du nesten ikke føle noe ubehag fordi giftstoffene vil bli ødelagt. Hvis du er i tvil, prøv minst en gang så ser du hvor effektivt aktivt karbon kan være.
Anbefalt:
Vær Forsiktig Med Is Og Smultringer Om Sommeren
I sommersesongen er det matvarer som ikke er å foretrekke. En av de farligste er iskrem og smultringer. I løpet av de varme sommermånedene kan produkter av animalsk opprinnelse være en virkelig "bombe" for kroppen din. "
Psykologiske Triks For å Unngå Overspising På Høytider
På høytiden før høytiden kommer flere og flere damer i panikk, noe som ikke nødvendigvis er knyttet til utarbeidelsen av et festbord. Faktisk bekymrer damer og noen mer forfengelige herrer seg om figuren deres, oppnådd med så mye smerte, svette i treningsstudioet og deprivasjon i løpet av året.
Hva Er Helsekonsekvensene Av Overspising På Høytider?
Noen ganger vi spiser alle sammen , men det er spesielt mange som gjør denne feilen i ferien . Selvfølgelig, konsekvensene av overspising i ferien er lettere å forhindre enn å eliminere. En slik mulighet eksisterer imidlertid ikke alltid, for å forhindre konsekvensene er det nødvendig å vite hvordan og fra hvilke ingredienser maten tilberedes.
Lider Du Av Gikt? Vær Forsiktig Med Disse Matvarene
Gikt krever å starte et bestemt kosthold og begrense et antall matvarer. Det er ofte forvirring angående belgfrukter og deres forbruk i denne sykdommen. Bønner, kikerter og linser er rike på puriner. Mat med høyt proteininnhold har vanligvis puriner, noe som ikke betyr at belgfrukter bør unngås.
Les Disse Tipsene For å Unngå Overspising På Høytider
De overfylte måltidene ved jul og nyttår disponerer selv folk som følger dietten deres for å spise mer. Men hva skal vi gjøre for å unngå overspising, råder treningseksperten Lazar Radkov foran Nova TV. På høytider, prøv å spise salater regelmessig.
