2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
På høytiden før høytiden kommer flere og flere damer i panikk, noe som ikke nødvendigvis er knyttet til utarbeidelsen av et festbord. Faktisk bekymrer damer og noen mer forfengelige herrer seg om figuren deres, oppnådd med så mye smerte, svette i treningsstudioet og deprivasjon i løpet av året.
Det er veldig vanskelig å ikke gi etter for fristelser og ikke spise den deilige baklavaen med tyrkisk glede, magre sarmier eller den tradisjonelle fylte kalkunen til jul.
Imidlertid er det noen psykologiske triks som kan hjelpe deg med å begrense spising uten å måtte bry deg med sult og deprivasjon. Ta en titt på galleriet vårt ovenfor og si farvel til en oppblåst mage og følelsen av tyngde etter et solid måltid.
Til de psykologiske triksene som er oppført ovenfor, vil vi legge til noen flere tips som vil gjøre overspising i ferien til en ide mer umulig.
Du kan redusere appetitten og mengden mat du spiser hvis du spiser fra smale og høye glass, samt hvis du tygger hver bit sakte og kontinuerlig.
Det er verdt å tenke på og sette et speil på kjøkkenet ditt. Så hver gang du går til kjøleskapet, må du se figuren din med alle dens mangler i speilet.
Anbefalt:
Unngå Overspising Med Disse Enkle Triksene
Ferien er i full gang. Vi vet alle hva det betyr - overfylte bord, behagelig lukt og mye og mye mat. Avslapping på helligdager fører logisk til vektøkning. Heldigvis er det frelse - syv triks som vil redde deg fra å spise for mye. Det er ikke dårlig å spise favorittmaten din, så lenge alt er i moderasjon.
Vær Forsiktig Med Overspising På Høytider
Overspising kan være farlig! Forbedring av spisevanene kan redusere risikoen for å dø av kreft i disse organene i samme grad som å slutte å røyke: bryst, tykktarm, lunge, hals, mage, livmor og kanskje prostata og bukspyttkjertel. Ved jul og [nyttår} er beredskapsrommene fylt med mennesker som har overfylt mat og alkohol.
Triks Mot Overspising
Vi har blitt funnet å stappe inn mer mat når vi er nervøse eller deprimerte. Faktisk ville sunn mat ikke være så vanskelig hvis det ikke var for den emosjonelle faktoren. Når det er tilstede, i et øyeblikk av stor spenning, sinne eller bare kjedsomhet, trenger vi oss sammen som verden, hvorpå mange kvinner begynner å skylde på seg selv for den innrømmede svakheten og å pålegge enda strengere dietter, med sikte på å "
Hva Er Helsekonsekvensene Av Overspising På Høytider?
Noen ganger vi spiser alle sammen , men det er spesielt mange som gjør denne feilen i ferien . Selvfølgelig, konsekvensene av overspising i ferien er lettere å forhindre enn å eliminere. En slik mulighet eksisterer imidlertid ikke alltid, for å forhindre konsekvensene er det nødvendig å vite hvordan og fra hvilke ingredienser maten tilberedes.
Les Disse Tipsene For å Unngå Overspising På Høytider
De overfylte måltidene ved jul og nyttår disponerer selv folk som følger dietten deres for å spise mer. Men hva skal vi gjøre for å unngå overspising, råder treningseksperten Lazar Radkov foran Nova TV. På høytider, prøv å spise salater regelmessig.
