2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Våre ideer til sommer inkluderer nødvendigvis hav, sol, strand og et saftig stykke vannmelon. Det aksepteres som en del av hver ferie på grunn av sin friske og søte smak. Men vannmelon kan også være veldig nyttig.
Den inneholder 6% sukker, 92% vann og er en rik kilde til vitamin C. Takket være dette forfrisker den, hydrerer og fylles med energi. I tillegg til vitamin C inneholder vannmelon også vitamin A, som støtter veksten av hud og slimhinner, påvirker syn og veksthemming.
Et stykke vannmelon inneholder også syren citrullin, som slapper av blodkar og forbedrer tarmfunksjonen. Vannmelon er også nyttig på grunn av pigmentet lykopen, som skyldes fargen, og som beskytter hjertet, senker kolesterolet og har en foryngende effekt. Og frøene er rike på protein.
Vannmelonskall kan også konsumeres. Fersk vannmelon kan brukes til å smake noen drinker. I Kina er det stekt, kokt eller oftest marinert med olivenolje.
Den kan tilberedes med paprika, hvitløk, løk og rom. Frøene blir bakt og spist, som solsikkefrø. I Vest-Afrika brukes oljen til å lage supper og andre retter.
Hjelper kroppen å kvitte seg med giftige stoffer - så det anbefales for nyreproblemer. På grunn av deres lave kaloriinnhold brukes de også i dietter for fedme.
Det behandler også forstoppelse og regulerer peristaltikk på grunn av magnesium og fin cellulose. Studier viser at regelmessig inntak av vannmelon øker arginin - en aminosyre som forbedrer aktiviteten til kardiovaskulære prosesser.
Når vi velger en vannmelon, kan vi ikke stole på en sikker metode for at vi vil kjøpe en helt moden. Noen banker på det - den klare og rene lyden er et tegn på modenhet.
Det kan også hjelpe oss hvis vi ser på barken - den skal være blank, når den riper med en fingernegl skal den lett skrelles. Bare i tilfelle, be selgeren om å kutte noe av frukten for deg eller kjøpe bare en bit.
Hvis ikke kuttet, kan vannmelon oppbevares ved romtemperatur i 1 uke, ellers bør du oppbevare den i kjøleskapet i en dag eller to.
Anbefalt:
Vannmelon I Diabetes
All frukt er en kilde til karbohydrater. De fleste karbohydratene i frukten er naturlige sukkerarter (i form av fruktose), og derfor har frukten en søt smak. Når du har diabetes, vil matvarer som har karbohydrater øke blodsukkeret. Imidlertid er frukt en viktig del av en balansert diettplan.
Vannmelon Diett
Vannmelon er egnet for vekttap fordi den inneholder næringsstoffer og samtidig har lite kalorier. Den røde delen av vannmelon inneholder lett fordøyelige karbohydrater, protein, vitamin C, vitamin B1 og B3, folsyre, magnesium, kalium, jern, fosfor og nitti prosent vann.
Hvordan Velge En Vannmelon
Når du kjøper en vannmelon, ikke ta den første foran deg, men følg disse få tipsene som garanterer deg en søt og moden vannmelon. • Kjøp alltid vannmelon i august. Utsatte vannmeloner før denne måneden ble mest sannsynlig behandlet og modnet under menneskelig inngripen;
Maten Er Mest Nyttig Hvis Du Spiser Den Med Glede
For å få mest mulig ut av maten, bør vi spise den med glede, sier Dr. Will Foster fra Weimar Institute i California. Ifølge ham er å spise mer enn en biologisk nødvendighet - det bør være en glede. Alt vev i kroppene våre dannes gjennom maten vi spiser, det er energikilden for kroppsfunksjonene våre, gjennom den kommer vi i kontakt med miljøet vårt.
Er Tyrkisk Glede Nyttig?
Legenden forteller at denne orientalske kaken dateres tilbake til 5 århundrer, og dens opprettelse ble bestilt av den tyrkiske sultanen selv. De mest berømte konditorene på den tiden fikk den vanskelige oppgaven å finne på en deilig dessert som blant annet ville øke mannlig libido.
