2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Laktoseintoleranse manifesteres i det faktum at kroppen ikke ordentlig kan absorbere laktose. Laktose er en type naturlig sukker som finnes i melk og meieriprodukter.
Når laktose når tykktarmen uten å ha blitt behandlet tilstrekkelig av andre fordøyelsesorganer, forårsaker det ubehagelige opplevelser.
Slike opplevelser er for eksempel gass, magesmerter og oppblåsthet, samt kvalme. Disse symptomene kjennes fra en halv time til to timer etter å ha spist.
Noen mennesker som lider av laktoseintoleranse, kan ikke fordøye visse meieriprodukter i det hele tatt. Andre kan derimot drikke melk og meieriprodukter uten å påvirke kroppen deres.
Laktoseintoleranse er mer vanlig hos eldre enn hos barn. Mann med laktoseintoleranse må overholde visse begrensninger.
Ubehagelige opplevelser bør unngås, og samtidig skal det tilføres nok kalsium til kroppen for sunne bein. Laktoseintoleranse ses hos mennesker med tynntarm som ikke produserer riktig mengde av et enzym som kalles laktase. Laktoseintoleranse arves vanligvis.
Hvis du føler deg kvalme eller oppblåsthet etter å ha drukket et glass melk, vil du neppe lide laktoseintoleranse. Men hvis dette skjer hver gang du drikker melk, spiser is eller meieriprodukter, er det mer sannsynlig at du har laktoseintoleranse.
Ved laktoseintoleranse anbefales det å utelukke melk og melkeprodukter fra menyen. Dette gjøres i det minste til symptomene forsvinner og du må oppsøke lege.
Du kan konsumere melk og meieriprodukter med lave laktosenivåer, eller erstatte melkeprodukter med soya og fersk melk med soyamelk.
Mange mennesker som lider av laktoseintoleranse tåler ikke bare melk, og sur melk påvirker dem ikke dårlig. For å tilføre kroppen nok kalsium, bør folk med laktoseintoleranse spise brokkoli, kål, sardiner, tunfisk og laks, soyaprodukter beriket med kalsium og mandler.
Inntak av kondensert melk og melkepulver, samt konfekt med melkefylling, samt medisiner som inneholder laktose, anbefales ikke.
Anbefalt:
Kosthold For Magekramper
Det er mange grunner til magekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke kroppen din. De kan komme fra fordøyelsessystemet, aorta, appendiks, nyrer, milt, eller de kan være forårsaket av visse infeksjoner. Det er veldig viktig å bestemme kilden til spasmer og deretter ty til handling.
Kosthold For Fettlever
Det medisinske navnet på fettlever er hepatisk steatose. Spesielt farlig tilstand. I denne sykdommen akkumuleres en stor mengde fett i leveren. En fettlever har ingen symptomer på lenge (noen ganger i årevis). Dette fører i de fleste tilfeller til sen oppdagelse.
Kosthold For Helicobacter Pylori
Dagens livsrytme tillater ikke det moderne mennesket å spise i tide og spise sunn og sunn mat. Dette skaper egnede forhold for utvikling av gastrointestinale sykdommer. Den farligste er penetrering i magen til Helicobacter pylori, som forårsaker sykdommen Helicobacteriosis.
Ernæring I Laktoseintoleranse
Laktoseintoleranse er en tilstand der det er mangel på produksjon eller mangel på enzymet laktase for laktosebehandling. Dens tilstedeværelse forblir ofte skjult og forveksles med allergi. Det bør tas i betraktning at laktoseintoleranse ikke nødvendigvis betyr en allergi mot melk - det er vanligvis forbundet med allergiske reaksjoner på dets bestanddeler.
Oppskrifter For Laktoseintoleranse
Laktoseintoleranse er kanskje det vanligste eksemplet på matintoleranse. For å forhindre symptomer er det nødvendig å helt utelukke melk og melkeprodukter fra pasientens meny. Ofte, selv om en person tror at han har sluttet å ta laktose, avtar ikke sykdommens tegn.
