2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En studie utført ved hjelp av 187 000 mennesker viser alarmerende resultater. Ifølge dem kan inntak av fruktjuice forårsake diabetes. Studien varte fra 1984 til 2008 - Britiske, amerikanske og singaporeanske forskere samlet inn data fra flere studier.
I løpet av perioden deltakerne ble observert, ble det klart at rundt 12 tusen av dem (eller omtrent 6,5 prosent av alle) utviklet sykdommen.
Studien undersøkte effekten av følgende frukter - plommer, druer, blåbær, fersken, pærer, epler, aprikoser, jordbær, appelsiner, meloner, bananer, grapefrukt.
Resultatene viser at personer som spiser blåbær, epler og druer to ganger i uken reduserer risikoen for type 2-diabetes med rundt 23% sammenlignet med de som spiser frukten en gang i uken eller ikke spiser den i det hele tatt.
På den annen side øker forbruket av fruktjuice daglig risikoen for diabetes med 21 prosent. Eksperter anbefaler oss å spise tre frukter i uken i stedet for å drikke 3 glass fruktjuice. På denne måten vil vi kunne redusere risikoen for sykdommen med 7%.
Forskere bekrefter også at noen frukter er ekstremt gode for helsen. Forbindelser i druer reduserer for eksempel risikoen for hjerteinfarkt.
En tidligere studie om fruktjuiceforbruk hadde lignende resultater. Resultatene av en studie utført av forskere i Glasgow, ble det hevdet at med inntak av fruktjuice kan vi ta mye høyere enn det anbefalte daglige kaloriinntaket. Eksperter mener at vi ofte undervurderer sukkerinnholdet i disse drikkene.
Studien ble utført ved hjelp av 2000 mennesker i Storbritannia. Det er klart at de fleste ikke er klar over hvor mye sukker som finnes i rister, fruktjuicer og forskjellige kullsyreholdige drikker.
Folk som har vektproblemer, bør begrense slike drinker, sier eksperter. Sats på mer vann og mindre juice, da overdreven inntak av naturlig juice og kullsyreholdige drikker kan føre til sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, hjerteproblemer og mer.
I tillegg kan for høyt sukkerinnhold i disse juiceene bidra betydelig til utvikling av fedme. Selv de som er merket som sunne, bør unngås, sier lederforsker professor Naveed Sata.
Anbefalt:
Frukt Som Kan Forårsake Allergi
Allergier representerer en økt følsomhet i kroppen for visse stoffer. I en allergisk reaksjon reagerer immunforsvaret overfølsomt på allergener. I dag er allergier en ganske vanlig sykdom. En matallergi kan utvikle seg når som helst. Oftest forekommer de første allergiske reaksjonene i barndommen.
Matvarer Som Kan Forårsake Migrene
Migrene lider bør være forsiktig med hva de spiser og drikker. Effekten av mat varierer fra person til person, og de fleste data er hentet fra pasientobservasjon. For å finne ut hva som forverrer tilstanden din, hold en dagbok der du registrerer hva du tar og hvordan du har det.
Vaner Og Matvarer Som Kan Forårsake Dermatitt
Underernæring er den vanligste årsak til atopisk dermatitt . Hvor lang helbredelsesfasen vil være, og om du vil møte den igjen i fremtiden, avhenger av ditt daglige kosthold og kvaliteten. Det er viktig å vite at dermatitt over tid blir kronisk hos barn, så du bør aldri utsette et besøk hos legen og behandlingen.
5 Nyttige Matvarer Som Kan Forårsake Kviser Og Kviser
Når vi er unge, blir vi irritert av kviser som dukker opp i ansiktet vårt. Kviser er karakteristisk for puberteten, men er også en vanlig hudsykdom hos voksne. Det er forårsaket av forskjellige grunner, og det er derfor normalt å ha det kviser selv om vi ikke er unge.
Hvorfor Kan Pølser Forårsake Kreft?
Pølser og spesielt røkt kjøtt er ekstremt kreftfremkallende og derfor ekstremt helsefarlige. Ifølge en studie utført i 2002, er det tre ganger større sannsynlighet for at mennesker som pleier å spise animalsk mat, utvikler kreft enn de som foretrekker å spise plantebasert og meieriprodukter.
