2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Paprika er et godt valg for bordet - vi kan tilberede dem på mange forskjellige måter, og de blir alltid deilige.
Rettene gir en spesiell aroma, og i tillegg til all smaken de har, kan paprika beskytte oss mot hjerte- og karsykdommer og øyesykdommer.
De er ekstremt rike på mineralene fosfor og kalsium. Røde grønnsaker inneholder mye vitamin E, C, A, samt betakaroten.
E-vitamin er involvert i mange funksjoner i kroppen - beskytter fettstoffer mot oksidasjon, og deltar i modning av kjønnsceller etc.
Vitamin C er spesielt nødvendig for styrken av blodkarene, så vel som for deres elastisitet, vitamin A - hjelper til med å fungere i leveren, øynene og mer.
Batakaroten, som er spesielt rikelig med rød paprika, hjelper til med å forhindre hjerte- og karsykdommer så vel som øyeproblemer.
Eksperter mener at vi med forkjølelse lett kan få den nødvendige mengden vitamin C ved å spise paprika. Ekstremt passende mat er når vi ikke har appetitt og vi har gått ned i vekt - vitaminet øker appetitten og vil hjelpe oss med følelsen av mangel på energi.
Kombinasjonen av vitamin C og betakaroten forhindrer makuladegenerasjon av øynene så vel som grå stær. Vi kan ikke unnlate å nevne capsaicin, som er inneholdt i paprika - vi skylder det krydderi hos paprika.
Jo mer capsaicin det er i paprika, jo varmere er det - det hjelper med tett nese, og eksperter mener at dette stoffet kan ødelegge kreftceller.
Paprika inneholder også en betydelig mengde lutein, appelsiner er rike på zeaxanthin. En diett rik på begge stoffene kan beskytte en person mot hjerte- og karsykdommer, grå stær og noen kreftformer.
Det beste alternativet for å spise paprika er å spise dem rå. Hvis vi vil øke beta-karoten, må vi koke paprikaen til den er myk og tilsett litt olivenolje.
Anbefalt:
Bakrusen Forsvinner Med En Porsjon Egg På øynene
Om kvelden overdriver du det med alkohol, og om morgenen har du en dødelig hodepine. Du er avsky. Det er mange hjemmemedisiner, men nå har forskere kommet til at egg eller en omelett hjelper mot en alvorlig bakrus. Eggretter vil lindre hodepine og undertrykke kvalme.
Øynene Våre Forråder Hvor Mye Vi Elsker Sjokolade
Øyne kan fortelle hvor mye en person elsker sjokolade, ifølge en studie i Journal of Evolutionary Psychology. Eksperter har konkludert med at den menneskelige hjerne reagerer på smaken av forskjellige matvarer, slik at den kan sees gjennom det menneskelige øye.
Lutein Hjelper øynene Og Synet
Frukt og grønnsaker inneholder et annet sykdomsbekjempende våpen for oss: lutein. Forskning viser at dette karotenoidet beskytter og til en viss grad kurerer synstap, immunsystemproblemer, kreft og hjerte- og karsykdommer. Med dette i tankene, fyll kjøleskap godt med mat rik på lutein - gulrøtter, mais, salat, tomater, spinat, blomkål, salat, dokke, paprika, dill, persille, poteter, blå og lilla frukter.
Fiskeprodukter Holder øynene Sunne
Mange av oss tilbringer hele dagen foran datamaskinen på kontoret. Når vi kommer hjem, står vi foran skjermen igjen for å surfe på Internett eller se på TV til vi sovner. En slik hverdag er bokstavelig talt skadelig for øynene våre. Under langvarig arbeid blir de slitne, øynene blir uskarpe og uskarpe.
Vitaminer For øynene
Vitaminer og mineraler er ekstremt viktige elementer for funksjonen til ethvert system, inkludert syn. Øyevitaminene som er oppført her, har en direkte effekt på øyets normale funksjon, styrker synsnerven og blodkarene. Mangelen deres kan utvikle en rekke patologier og komplikasjoner (hemeralopi, dystrofi og hornhinnedekking, betennelse).
