2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En uvanlig frukt rik på næringsstoffer, hovedingrediensen i uimotståelig syltetøy, populær som amrood på hindi og vitenskapelig kjent som Psidium Guajava. Dette er guava.
Denne fantastiske frukten er ekstremt rik på lykopen, C-vitamin og antioksidanter som er bra for huden. Frukten er også rik på mangan, folsyre og kalium. Ved å konsumere guava holder du legen borte fra deg. Med sin berusende sterke og søte aroma er denne frukten ikke bare populær på grunn av sin forskjellige smak, men også på grunn av de helsemessige fordelene den gir.
Forbedrer immuniteten
Guavafrukt er en av de rikeste kildene til vitamin C. Den inneholder fire ganger mer vitamin C enn innholdet av det samme vitaminet i appelsiner. Dette bidrar til å forbedre immuniteten og beskytter kroppen mot vanlige infeksjoner og patogener. Det reduserer også sannsynligheten for skjørbuk, der årsaken er vitamin C-mangel.
Det er nyttig for diabetikere
En dag med inntak av guava kan hjelpe pasienter som lider av diabetes. Den har et høyt nivå av kostfiber. Guava hjelper til med å kontrollere kroppens absorpsjon av sukker. Studier viser at å spise denne superfrukten kan bidra til å forhindre type 2-diabetes.
Reduserer risikoen for kreft
Det høye innholdet av vitamin C og polyfenoler i guava har anti-kreft- og antitumoreffekter på kroppen. Oljen i bladene har antiproliferative stoffer. Det brukes i moderne medisiner for å redusere svulster.
Hjernepleie
En annen fordel med guava er tilstedeværelsen av vitamin B3 og B6, vitamin E. Vitamin B3, også kjent som niacin, øker blodstrømmen. Det stimulerer også kognitiv funksjon. Vitamin B6 er flott for nervefunksjon. Spis derfor guava for bedre konsentrasjon og fokus.
Gir avslapping
Guava inneholder magnesium, som hjelper muskler og nerver i menneskekroppen til å slappe av fra en stressende og slitsom dag. Et utmerket verktøy for å bekjempe stress! Øker energien og effektiviteten!
Anbefalt:
For De Fantastiske Helsemessige Fordelene Med Fisk
De gunstige omega-3 fettsyrene finnes i svært små mengder i biff og kylling, men fisk er en reell kilde. Jo mer sjømat på bordet og på menyen, jo bedre vil du føle deg. Hva sier ernæringsfysiologen? Et fiskrikt kosthold kan gjøre kroppen mer følsom for sultesignalet - leptin.
Kirsebær Er En Superfrukt! De Beskytter Oss Mot Hårtap Til Diabetes
Kirsebærene begynner å vokse om våren. De ligner veldig på kirsebær. Forskjellen er at smaken av kirsebær er litt bitter. Derfor blir den vanligvis ikke konsumert fersk. Kirsebær brukes ofte til å lage juice, syltetøy eller syltetøy. Spesielt på varme sommerdager forbrukes ofte iskirsebærjuice.
Superfrukt Som Kjemper Overvekt
Spis mer bjørnebær, jordbær, blåbær, bringebær og druer hvis du vil bli kvitt overflødige ringer! Disse fruktene hjelper til med å konvertere det kjente hvite fettet til beige, som er kjent for å forbrenne kalorier, ifølge Medical Express.
Gak: Den Ukjente Frukten Med Fantastiske Egenskaper
Gak-frukten vokser i de varmere delene av Sørøst-Asia. Fruktene er på størrelse med en liten melon og når de er modne får de en mørk oransje farge. De har en stikkende bark som ikke er egnet til konsum. Den indre kjernen er full av spiselige, lilla-røde oljesekker som har en veldig mild smak.
Plukk Et Tre Med Morbær! Tre Fantastiske Ideer Med Denne Unike Frukten
Morbæret , kjent i forskjellige deler av Bulgaria som sekkepipe eller bubonka, er en ekstremt nyttig plante hvis legende egenskaper har vært kjent for leger i Hellas. Ulike land har gjort forskjellige påstander om hva de akkurat kan gjøre å bruke morbær , men det er et faktum at i folkemedisinen brukes alle dens deler.
