2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fordelingen av forskjellige matvarer i kroppen avhenger av typen mat, måten den tilberedes på og hvordan en person kombinerer mat i menyen. Matvarer er mest nyttige når de konsumeres nærmest staten der naturen skapte dem.
Det er best å pynt lunsj eller middag bare med grønnsaker, ikke kombiner konsentrerte matvarer som kjøtt med poteter og brød, fordi det gjør det vanskelig for kroppen å absorbere det. Spis frukten noen timer etter å ha spist, ikke umiddelbart etter å stå opp fra bordet.
Hver organisme har forskjellig metabolisme, men generelt blir hovedtyper av mat brutt ned på omtrent denne måten:
Fruktene nedbrytes raskest på bare en halv time.
De såkalte stivelsesholdige grønnsakene som ris, mais, erter og poteter brytes ned på en time. Samtidig brytes fersk melk og yoghurt ned.
Kokte egg, ristede skiver, meieriprodukter som ost og gulost, frokostblandinger som er mer enn 200 g brytes ned på to timer.
Stekt eller kokt kjøtt nedbrytes på fire timer. Fett kjøtt brytes ned på seks timer. All feil kombinert mat brytes ned på mer enn åtte timer.
Forbudte matvarer er alle stekt mat, de som blir utsatt for omfattende behandling - disse er forskjellige pølser, margarin, hermetikk og juice, kullsyreholdige drikker, vafler, kaker, koffeinfri kaffe, skummet melk.
Bearbeidet mat har mistet de gunstige egenskapene som naturen har gitt dem, og gjør det samtidig vanskelig for normal fordøyelse.
Erstatt chips med solsikke eller kikerter, kullsyreholdige drikker med vann eller kefir, kanskje fersk.
Spis rasjonelt og oppfylle kroppens behov for de forskjellige vitaminene og stoffene i maten. Ikke belast magen med overspising eller for fet mat. Når du tar vare på kroppen din, vil det definitivt belønne deg.
Anbefalt:
Hvor Lenge Koker De Forskjellige Grønnsakene?
Måltider tilberedt av grønnsaker tilfredsstiller kroppens næringsstoffer. Vitaminer, mineraler, vegetabilsk og melkefett, karbohydrater og proteiner i ferske grønnsaker er en garanti for riktig ernæring. Fargestoffene, aromatiske og aromastoffer i dem vekker appetitten og støtter fordøyelsen og assimileringen av maten.
Hvor Lenge Lager Glass Med Vintermat?
Ulike typer grønnsaker og frukt trenger forskjellige tider for å bli hermetisert. Hva er viktigst for hermetisering? Du trenger tid. Selv om det høres ganske enkelt ut, vil du sannsynligvis ta deg minst en dag hvis du vil lage nok vintermat.
Hvilken Ost Kan Du Oppbevare I Kjøleskapet Hvor Lenge?
Hvis du kaster bort osten fra kjøleskapet selv ved synet av den første begynnelsen av mugg på sidene, gjør du ikke det rette. Unødvendig ødelegge mat, for ikke å nevne å kaste bort et produkt med eksepsjonell smak. Dette er fordi osten faktisk har lengre holdbarhet enn mange av oss tror.
Hvor Lenge Kan Vi Ha Mat I Kjøleskapet?
Maten vår, uansett hvor deilig den er tilberedt, og uansett hvor uimotståelig den kan virke, forblir noen ganger. Og veldig ofte, i vår kamp mot avfall, unngår vi å kaste det. Så vi kan blant annet nyte det igjen. Derfor overfører vi naturlig matrester etter hver middag, familie eller venner i esker og konvolutter for frysing.
Hvilken Mat Fordøyer Hvor Lenge?
Tiden som individuelle matvarer fordøyes, må være kjent for å kunne lage et nøyaktig kosthold. Det er i stor grad relatert til separat spising. Organene som utgjør menneskets fordøyelsessystem tillater omdannelse av alle de forskjellige næringsstoffene som utgjør mat til lavmolekylære komponenter som er i stand til å være aktivt involvert i stoffskiftet.
