2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hamp frø er en av de rikeste i næringsstoffer. Den inneholder 35% protein, 47% nyttig fett, med en ideell balanse mellom omega 3 og omega 6 essensielle fettsyrer, samt 12% karbohydrater. Hampfrø er en utmerket kilde til fiber, vitamin E, A, B, D og K, og mineraler.
Den kan brukes på mange måter:
- for å lage en tropisk proteinshake;
- for å drysse salaten (og spesielt kreftsalat med hamp omega 3 dressing);
- for å lage kjeks.
Men hva er egentlig hampefrø? Når vi hører hamp, kommer assosiasjonen med marihuana til tankene våre. Begge er klassifisert som Canabis sativa - arter med hundrevis av forskjellige underarter.
Men marihuana inneholder det psykoaktive stoffet delta-9-tetraklorkarbinol i bladene og blomstene, mens industriell hamp dyrkes for å maksimere fiber, frø eller olje. Marihuana søker å maksimere det psykoaktive stoffet, mens hamp - det motsatte.
Hampfrø er en kilde til mange næringsstoffer. Først og fremst er det en kilde til komplett protein. Oljen har den høyeste prosentandelen av essensielle fettsyrer fra nesten alle frø på jorden. Hampeblader har en høy andel silisium og fiber. Det er nyttig for å bygge sunne bein og vakker hud, hår og negler.
Til sammenligning er fordelene ved å konsumere hampfrø nær de som er å konsumere fisk. De siste årene overgår de til og med disse normene på grunn av økt vannforurensning.
I tillegg til å strø på salater, cocktailer og dressinger, kan hampfrø også spises alene som matbit. For å redusere enzymhemmere som finnes på frøene, er det godt å suge dem i vann før bruk.
Et annet alternativ til å konsumere uskremt hampfrø er å skrelle og spise eller male dem i melk, så sil dem og drikk dem friske. Hampfrø kan lett tilsettes til cocktailer fra supermat, fersk juice, samt forskjellige deilige oppskrifter med rå sjokolade.
Anbefalt:
Sitrongress Te - Fordeler Og Påføring
Vi har alle hørt om sitrongress. Men hva det er nyttig for, hva det brukes til, hvordan vi kan få alle nyttige stoffer og egenskaper fra det, vil vi fortelle deg i denne artikkelen. Sitrongress det kan også kalles et krydder fordi det er veldig velsmakende.
Einkornmel - Essens, Fordeler, Påføring
Einkorn er en type korn som dateres tilbake til antikken. På grunn av sin vanskeligere bearbeiding og ikke så lett dyrking einkorn har lenge vært en av de vanligste kornblandingene. De eldste restene av einkorn dateres tilbake til 18 000 år.
Påføring Av Vitamin B-kompleks
Vitamin B-kompleks består av åtte hovedvitaminer: Vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacinamid eller niacin), vitamin B5 (pantotensyre), vitamin B6 (pyridoksin eller pyridoksamin), vitamin B7), vitamin B9 (folsyre) og til slutt vitamin B12 (kobalamin eller cyanokobalamin).
Fordeler Med Hampfrø Og Olje
Hamp har lenge vært anerkjent som supermat. Fordelene med det er mange, og som en bonus har den en behagelig smak, så lenge den er tilberedt riktig. Den kan konsumeres og brukes i form av nøtter eller som en olje. Hampolje reduserer nivået av dårlig kolesterol betydelig i kroppen.
Hampfrø Er Et Alternativ Til Fisk
Forbruket av hamp og hampfrø av mennesker har en lang historie. Hamp er den eldste planten dyrket av mennesker og dyrkes for sin sunne fiber, høye veksthastighet og frøfett. Forskere har funnet avtrykk av hampfibre i steinalderkeramikk. Til dags dato er hampfrø ansett som en av de mest nyttige matvarene i verden og er anerkjent som den mest konsentrerte og velbalanserte proteinkilden i naturen.
