2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I tillegg til å være deilig og sunn, har jordbær også fantastiske diettegenskaper. De er den eneste frukten som er egnet for forbruk under et kosthold. Vekttap med jordbær er en bønnejobb. De normaliserer stoffskiftet, akselererer fettforbrenning, letter fordøyelsen og hjelper med å frigjøre giftstoffer og overflødig væske fra kroppen.
I tillegg tillater innholdet av pektin enkel frigjøring av alt fra magen, og antioksidanter holder oss balansert og rolig.
Kosthold med jordbær
Dag en
Frokost - Fruktsalat med: 250 g jordbær, en halv banan, et halvt eple, 50 g yoghurt med lite fett og 1 ts. honning
10 timer - En blanding av: 100 g most jordbær, 100 g melk med lite fett og 1 ts. honning
Lunsj - Tomat- og agurksalat, krydret med olivenolje; 150 g bær
16 t - Blanding av: 1 kopp yoghurt og 100 g jordbær (most eller hel)
Middag - 200 g stuvede grønnsaker, 100 g jordbær, 1 glass appelsinjuice
Dag to
Frokost - 1 skive ristet fullkornsbrød, spredt med cottage cheese, med jordbærbiter på toppen
10 t - Blanding på: 100 g moste jordbær, 100 g fettfattig melk og 1 ts. honning
Lunsj - 300 g bakt fisk, 1 kokt potet; 100 g bær
16 t - Blanding av: 1 kopp yoghurt og 100 g jordbær (most eller hel)
Middag - Salat, 100 g jordbær, 1 kopp grapefruktjuice
Dag tre
Frokost - Mysli med jordbær: 2 ss. havregryn, 50 ml fersk melk, 100 g jordbær, 1 ts. honning
10 timer - 100 g jordbær
Lunsj - 200 g stekt kylling, 1 tomat; 100 g bær
16 timer - 100 g bær, 1 kopp appelsinjuice
Middag - Gulvsalat med: 250 g jordbær, en halv banan, et halvt eple, 50 g yoghurt med lite fett og 1 ts. honning
Dag fire
Frokost - 1 skive ristet fullkornsbrød, spredt med cottage cheese, med jordbærbiter på toppen
10 timer - En blanding av: 100 g most jordbær, 100 g melk med lite fett og 1 ts. honning vil supplere kostholdet ditt med jordbær
Lunsj - 200 g stuvede grønnsaker, 100 g jordbær, 1 glass appelsinjuice
16 timer - 100 g jordbær
Middag - Salat, 100 g jordbær, 1 kopp eplejuice
Jordbær dietten er deilig, lett og vil hjelpe deg å komme i form veldig raskt. Faktisk vil dette skje hvis du ikke følger et strengt kosthold, men bare legger til mer frukt på menyen.
For dette formålet kan du la deg inspirere av disse deilige oppskriftene med jordbær.
Anbefalt:
Rød Diett (vekttap Med Jordbær Og Bringebær)
Røde frukter - jordbær, bringebær, tyttebær, er en ekte gave fra naturen rundt oss. I tillegg til å være deilig og forfriskende, er disse fruktene også kraftige antioksidanter. Med dem kan du gå ned i vekt og beskytte deg mot en rekke sykdommer.
Søte Fristelser Med Jordbær
Jordbær er en veldig populær frukt, men hovedproblemet er at de vanligvis ser for appetittvekkende ut og lukter godt, og det viser seg at de ikke smaker i det hele tatt behagelige. Dette er tilfelle, i det minste i begynnelsen, til været varmes opp og de små, men ekstremt smakfulle naturlige fruktene ikke vises på markedet.
Fristende Desserter Med Jordbær
Tiden til jordbær desserter er om våren-sommeren, men på markedet er jordbær allerede tilgjengelig hele året. Med jordbær kan du tilberede gode jordbærdesserter for å vinne applausen til dine kjære og gjester. Ekstremt populær er den hjemmelagde ostekaken med jordbær, mild jordbærkrem, jordbærpai, og for varmen anbefaler vi jordbærsangria og / eller hjemmelaget limonade med jordbær.
Folkemedisin Med Vill Jordbær
Villjordbærblader kan bidra til å senke blodtrykket og redusere hjertefrekvensen. Et avkok av dem vil forsterke livmorens sammentrekninger og utvide de perifere blodkarene. Frukten av vill jordbær kan spises fersk - ekstremt nyttig i magesår og duodenalsår, anemi, aterosklerose, høyt blodtrykk.
Friske Og Uvanlige Ideer Med Ville Jordbær Som Du Bør Prøve
De fleste jordbærelskere foretrekker ville jordbær, som finnes som ville i mange deler av Bulgaria. De er veldig duftende, og selv om de er mindre enn kultiverte, er de ikke dårligere enn dem. Hvis du har bestemt deg for å gå gjennom de vakre bulgarske skogene og samles ville jordbær , ikke skynd deg med å spise dem direkte, for her vil vi tilby deg 5 ikke-standardoppskrifter med ville jordbær som du kan prøve:
