2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kirsebær- og surkirsebærdietten er ideell å følge tidlig og midt på sommeren, og vil hjelpe deg med å komme i form til stranden. Med den vil du gå ned i vekt og rense kroppen din.
Kirsebær forbedrer fordøyelsen, stimulerer stoffskiftet og hjelper til med å tømme dine egne fettforretninger. De er nyttige ved anemi og revmatisme og revmatiske sykdommer.
Hvis du ikke liker å holde deg til strenge dietter, kan du lage en avslappende dag med kirsebær. Kjøp 1 kg kirsebær og del den ut for dagen. Hold andre matvarer til et minimum og drikk rikelig med vann.
Hvis du er nøye med å følge dietter, kan du prøve kirsebærdietten vi tilbyr. Enten det er kirsebær eller surkirsebær eller en blanding av begge deler, spiller det ingen rolle - du velger.
Eksempelmeny
En dag
Frokost: 1 skive ristet grovt brød spredt med cottage cheese og ordnet med kirsebærstykker
Frokost: kirsebærmelk med 200 g moste kirsebær, 100 g melk med lite fett og 1 ts. honning
Lunsj: 300 g bakt fisk, 1 kokt potet, 200 g kirsebær
Matbit: kirsebæryoghurt fra 1 kopp yoghurt og 200 g kirsebær
Middag: 1 salat, 200 g kirsebær, 1 kopp grapefruktjuice
2 dager
Frokost: mysli med kirsebær: 2 ss. havregryn, 50 ml fersk melk, 200 g kirsebær, 1 ts. honning
Andre frokost: 200 g kirsebær
Lunsj: 200 g stekt kylling, 1 tomat, 200 g kirsebær
Matbit: 200 g kirsebær, 1 kopp appelsinjuice
Middag: 1 fruktsalat med 400 g kirsebær, 100 g jordbær, 30 g valnøtter, 100 g fettfattig yoghurt og 2 ss. honning
3 dager
Frokost: 1 fruktsalat med 400 g kirsebær, 100 g jordbær, 30 g valnøtter, 100 g fettfattig yoghurt og 2 ss. honning
Andre frokost: kirsebærmelk fra 100 g mosede kirsebær, 100 g melk med lite fett og 1 ts. honning
Lunsj: 1 salat av tomater og agurker, krydret med olivenolje, 150 g kirsebær
Matbit: kirsebæryoghurt fra 1 kopp yoghurt og 200 g kirsebær
Middag: 200 g stuede grønnsaker, 200 g kirsebær, 1 kopp appelsinjuice
Nyttige stoffer i kirsebær
100 g kirsebær inneholder 85% vann, 1,1% protein, 12,3% karbohydrater, 0,3% fiber, 8 g organiske syrer, 233 mg kalium, 13 mg natrium, 33 mg kalsium, 24 mg magnesium, 28 mg fosfor, 0, 15 mg provitamin A, litt vitamin B1 og B3, vitamin PP, 15 mg vitamin C, relativt mye kobber, mangan, kobolt, jern og vitamin P. 75% av kirsebær er fruktose og 20% glukose. Energiværdien på 100 g kirsebær er 48 kcal.
Anbefalt:
Fordelene Med Kirsebær
Sommeren er sesongen da du kan si farvel til ekstra kilo takket være kirsebær. Bytt ut pastadesserter, smultringer, muffins med syltetøy og tykke pannekaker med kirsebær, og resultatet blir ikke sent. Kirsebær er veldig bra for helsen takket være sammensetningen - vann, proteiner, karbohydrater, umettede fettsyrer og organiske syrer, kostfiber.
Rens Leveren Med Kirsebær! Se Hvordan
Kirsebær er blant fruktene med de mest nyttige egenskapene. Når saftige røde frukter flommer over markedet, er det godt å vite hva vi kan bruke dem til. Det viser seg at de adopterte på riktig måte, til og med helbredende . Saftige kirsebær er unike frukter som hjelper deg rens leveren ikke noe problem.
Uimotståelige Desserter Med Kirsebær
Deilige kirsebær kan brukes til forskjellige desserter. Her er tre gode oppskrifter desserter med kirsebær som du kan overraske familien din med. Den første desserten vi tilbyr er veldig enkel å tilberede - du trenger 150 g mel, 100 g smør, 3 ss.
Søte Fristelser Med Kirsebær
Og siden været allerede har varmet opp, la oss ta hensyn til frukten. Kirsebær er et fantastisk valg for en ledsager på bordet, men ikke bare som frukt, men også tilberedt i kaker. Og selv om været er varmt, er det aldri for sent for en virkelig velsmakende kake, det være seg med kirsebær, jordbær, pærer osv.
En Uke Med Faste Med Kirsebær Smelter Opp Til 7 Pund
Saftige kirsebær inneholder mange vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP, samt veldig viktige sporstoffer, jern, kalium, kalsium, magnesium, natrium og fosfor. Kirsebær har evnen til å bli kvitt dårlig kolesterol. De hjelper med nevroser og har en stimulerende og tonisk effekt.
