2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sommeren er sesongen med den største overflod av frukt, så få mest mulig ut av dem. Det er ingen diett som ikke inkluderer frukt. Og fordi de er mindre i vintersesongen, er det på tide å gå på et fruktdiett.
Melon vil beseire giftstoffer
Den deilige melonen er med på å kvitte seg med overflødig gift og akkumulert vann i kroppen. Dens kaloriinnhold er ekstremt lavt - bare 30 kcal per 100 g. Derfor er det en ideell hjelper i kampen for å oppnå en vakker figur.
Følg en melon diett mellom 4 og 7 dager, og drikk minst 9 glass vann.
Frokost - ca 250-300 g melon, 100 g havregryn med 150 g yoghurt.
Lunsj - rasp 1 stor gulrot og 1 stort grønt eple. Pluss 100 g røkt kjøtt, 150 g cottage cheese og litt sitronsaft.
Ettermiddagsfrokost - 300 g melon med 1 ts. honning og ca 50 g valnøtter.
Middag - 2-3 ristede brødskiver, 200 g kokt kylling eller stuet med litt olivenolje, 350 g melon.
Med aprikoser vil du rense kroppen din
Aprikoser vil rense kroppen din for giftstoffer. Drikk imidlertid rikelig med vann under aprikosdietten. Det kan være kullsyreholdig fordi det hjelper med mageproblemer. Du får en kilo deilig frukt om dagen. Følg dietten i 5 dager.
Frokost - 1 kopp ren kaffe eller svart te, 1 eller 2 rusks, 2-3 aprikoser.
Lunsj - salat med tunfisk, men ikke mer enn 100 g, 1 kopp appelsinjuice eller ananas, 2-3 aprikoser.
Ettermiddagsmatbit - fruktyoghurt - tilsett 1/2 kopp yoghurt 3-4 aprikoser, kuttet i terninger og 1 ss. honning.
Middag - obligatorisk til kl. 19.00 - 2 stykker skinke, 1 kokt egg og resten av aprikosene dine for dagen.
Fiken gir jern og natrium
Fiken inneholder mange sukker og mineraler, men har i minimale mengder helbredende egenskaper for fordøyelsessystemet. De er en nyttig kilde til jern, kalsium og natrium. Denne dietten kan bare følges i en dag eller to, og mengden frukt bør ikke overstige 500 g. Under dietten kan du drikke 1 liter vann.
Frokost - urtete med honning og et stykke fullkornsbrød.
Andre frokost - 3-4 fiken i kombinasjon med 1 ts. lettmelk.
Lunsj - salat etter eget valg, uten poteter eller ris, en kyllingbiff og appelsinjuice.
Ettermiddagsfrokost - 1 skive grovt brød, 100 g cottage cheese og 1 kaffe.
Middag - resten av fiken.
Anbefalt:
Å Lage Hjemmelaget Pate - Enkelt, Velsmakende Og økonomisk
Hjemmelagde fuglepatéer , kjøtt, fisk eller grønnsaker er en god idé til frokost, lunsj eller et festmåltid. Du kan gjøre den hjemmelagde forretten bedre ved å tilsette en rekke krydder etter smak, gulrøtter, løk, urter, kokte egg, fløte, kjøttkraft.
Enkelt Og Deilig Til Påske
Se våre neste gode forslag til retter som vil berike det festlige påskebordet. Lam oddments Nødvendige produkter: 250 g kokt og hakket småtteri, 2 ts. ris, 2 bunter grønne løk, 1 ts. rød pepper, 1 ss. olje, salt, mynte og persille etter smak, 4 ts.
Enkelt Vekttap
Det er ikke noe som heter lett vekttap - det er dietter, anbefalinger som du kan legge til i din daglige rutine for å gå ned noen kilo. Uansett hvilken måte du velger, vet at det er to regler - kosthold og trening. Fra nå av er det helt opp til deg å nå ønsket vekt.
Effektivt Og Enkelt Vekttap Med Propolis
Den vakre og slanke figuren er enhver kvinnes drøm. Å oppnå det er selvfølgelig ikke alltid mulig, eller i det minste ikke alltid lett. Moderne kvinner leter kontinuerlig etter nye måter å gå ned i vekt og komme i ønsket form. Uansett hvor effektiv dietten en person har valgt, er det på ingen måte det eneste som vil bringe ham til den perfekte figuren, men det er fortsatt en start.
Et Fem-minutters Triks For Enkelt Vekttap Med Smart Spising
Selv for folk som desperat vil gå ned i vekt, er ernæring et spørsmål om å overleve, og ekstrem deprivasjon er livstruende. Smart spising gjør det imidlertid mulig å ikke sette oss på sultprøven, men å gå ned i vekt med minimal innsats. Konseptet med denne typen ernæring er ikke noe nytt.
