2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å spise datoer er veldig verdifullt for å opprettholde helsen til hele kroppen. De anses som nyttige ved forstoppelse, tarmlidelser, hjerteproblemer, anemi, seksuell dysfunksjon, noen maligniteter og mange andre.
Datoer er rike på vitaminer, mineraler og fiber, takket være at de regnes som en verdifull frukt som bekjemper høyt blodtrykk.
De inneholder også kalium, kalsium, mangan, fosfor, kobber, magnesium, svovel, og det er derfor mange eksperter mener at å spise bare en dato om dagen oppnår et balansert og sunt kosthold.
Blant alle vitaminer i dadler finnes også tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), folsyre (vitamin B9), vitamin A og K.
Disse gamle fruktene er veldig verdifulle for å opprettholde helsen til det kardiovaskulære systemet på grunn av kalium i dem. De har evnen til å redusere nivåene av dårlig LDL-kolesterol, hvis plaketter akkumuleres på innsiden av blodkarene, noe som fører til en økning i blodtrykket.
Eksperter på området mener at å spise datoer to ganger i uken forhindrer en rekke hjertesykdommer, inkludert hjerneslag og hjerteinfarkt.
Datoer har en ekstremt gunstig effekt på nervesystemet. Bare noen få datoer i uken skjerper folks sinn og årvåkenhet.
En av de interessante egenskapene til disse fruktene er deres evne til å redusere allergiske manifestasjoner hos mennesker. Det organiske svovelet i dem reduserer så vel allergiske reaksjoner som sesongmessige allergier.
Studier viser at de er veldig nyttige i forebygging av ondartede sykdommer i magen. De brukes også som et middel mot alkoholforgiftning.
Datoer er rike på proteiner, vitaminer, men også sukker. Bare et kilo av dem tilsvarer nesten 3000 kcal. Derfor bør alle være forsiktige når de spiser dem for ikke å oppnå et negativt - i stedet for en positiv effekt fra forbruket av østlige frukter.
Anbefalt:
Kosthold For Høyt Blodtrykk
Dårlige spisevaner bidrar betydelig til økning i blodtrykk . Når en person er middelaldrende høyt blodtrykk er en naturlig del av aldringsprosessen, som i kombinasjon med feil diett kan føre til mange uønskede bivirkninger. I utviklede land lider omtrent 15-30 prosent av alle voksne med høyt blodtrykk - høyt blodtrykk.
Disse Matvarene Og Urtene Hjelper Til Med Høyt Blodtrykk
Hypertensjon utgjør en risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag, og de er kanskje den vanligste dødsårsaken i verden. Derfor er det veldig viktig å holde blodtrykket innenfor normale grenser. Det er mange måter å senke blodtrykket på - fysisk aktivitet, vekttap, røykeslutt og mer.
Vill Hvitløk (gjær) Bekjemper Søvnløshet Og Høyt Blodtrykk
Vill hvitløk er også kjent som gjær, villløk, vill hvitløk og andre. Det ligner på en hage løk, men mer som en vakker blomst. Og fordelene er umålbare. Helbredende egenskaper har begge bladene av vill hvitløk og pærene. Forbruket deres har en gunstig effekt på magen, da det ikke irriterer.
Medisinsk Brandy Med Vill Hvitløk Bekjemper Høyt Blodtrykk
Alle har hørt om de mange helbredende egenskapene hvitløk har, og at det ikke er tilfeldig at det er kjent som et naturlig antibiotikum. Dette gjelder selv villløk, også kjent som gjær eller bjørneløk. Vill hvitløk finnes mange steder i løvskogene og fjellene i Bulgaria.
Kål Og Brokkoli Bekjemper Høyt Blodtrykk
Brokkoli og kål er blant grønnsakene som aktivt bekjemper høyt blodtrykk. Inkluder dem i menyen din, og du vil umiddelbart føle forskjellen. Kål og brokkoli inneholder glutaminsyre. Det er den vanligste aminosyren, som er ansvarlig for de fleste plante- og animalsk proteiner.
