2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Aminosyrer er de viktigste byggesteinene i proteiner i menneskekroppen. De spiller en viktig rolle i muskelutviklingen. En av dem er treonin.
Treonin er en essensiell aminosyre som hjelper til med å opprettholde proteinbalansen i kroppen.
Essensielle aminosyrer er de aminosyrene som ikke kan syntetiseres i kroppen. Av denne grunn må de fås gjennom mat.
For eldre er essensielle 8 aminosyrer - isoleucin, leucin, valin, treonin, tryptofan, metionin, lysin, fenylalanin. I tillegg til disse åtte og to andre - arginin og histidin er uunnværlige for barn.
Treoninen ligger i sentralnervesystemet, hjertet, skjelettmuskulaturen. Det har en lipotrop effekt og kontrollerer fettforekomster i leveren.
Treonin er involvert i konstruksjonen av elastin, tannemalje, kollagen, så vel som i syntesen av andre viktige aminosyrer som serin og glycin. De spiller en veldig viktig rolle i forskjellige fysiologiske funksjoner.
Fordeler med treonin
Treonin støtter mange forskjellige funksjoner i menneskekroppen. Det hjelper til med riktig metabolisme av fett i leveren, noe som er ekstremt viktig for regulering av prosesser i kroppen.
Treonin er nyttig i behandlingen av amyotrofisk lateral sklerose. Det har vist seg å lindre symptomene på hjernesklerose - en annen sykdom som påvirker muskler og nerver.
Noen studier har koblet tilskudd med treonin med effektiv kontroll av epilepsi. Treonin er et mye brukt immunstimulerende middel som støtter aktiviteten og aktiviteten til tymuskjertelen.
Treoninen stimulerer immunforsvaret gjennom produksjon av antistoffer i kroppen. Det er også nyttig i behandlingen av noen typer depresjon.
Kilder til treonin
I de største mengdene finnes treonin i fisk, melkeprodukter, bananer, gulrøtter, egg. Andre mindre gode kilder er nøtter, hvetekim, grønnsaker, frø, bønner.
Mannen må ta 7 mg per kg kroppsvekt daglig. De fleste får nok treonin gjennom mat.
Treoninmangel
Underskuddet på treonin i kroppen forstyrrer den normale funksjonen til en rekke proteinstrukturer i kroppen. Denne mangelen manifesterer seg i form av raskere utmattelse og generell fysisk utmattelse.
På grunn av den store mengden mat den kan fås fra treonin, mangelen er et veldig sjeldent fenomen. Imidlertid er det mulig å observere hos noen veganere eller mennesker med veldig strenge og upassende dietter.
Skader fra treonin
Treonin kan tas i form av kosttilskudd, men den anbefalte dosen må følges, fordi en overdose av denne aminosyren kan svekke leverfunksjonen og forårsake akkumulering av giftig ammoniakk i kroppen.
Av denne grunn anbefaler eksperter sterkt at aminosyrer tas etter konsultasjon og nødvendigvis i de anbefalte dosene, ellers kan det oppstå en rekke uønskede komplikasjoner.
