2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Liposyre er en organisk forbindelse som fungerer som en kraftig antioksidant i menneskekroppen.
Kroppen vår produserer naturlig liposyre, men det gjør det også inneholdt i forskjellige matvarer og kosttilskudd.
Studier viser at liponsyre spiller en viktig rolle i prosessen med vekttap, diabetes og andre helsemessige forhold.
I denne artikkelen vil vi introdusere deg for det grunnleggende applikasjoner og fordeler med liponsyre, samt informasjon om hvor du får tak i den.
Bruksområder og fordeler med liponsyre
Bekjemper diabetes
Liposyre har vist seg å redusere insulinresistens, forbedre blodsukkerkontrollen, lindre symptomer på nerveskader og redusere risikoen for diabetisk retinopati.
Kan redusere aldring av huden
Ifølge forskning kan liponsyre bidra til å bekjempe aldring av huden. Påføring av en krem som inneholder liponsyre på huden reduserer fine linjer, rynker og støt.
Det kan redusere hukommelsestapet
Hukommelsestap er et vanlig problem blant eldre mennesker. Oksidativ stressskade antas å være den viktigste skyldige for denne tilstanden. Fordi liponsyre er en kraftig antioksidant, har den evnen til å bremse utviklingen av hukommelsestap.
Reduserer betennelse
Kronisk betennelse er forbundet med forskjellige sykdommer, inkludert kreft og diabetes. Liposyre har vist seg å senke flere markører for betennelse. Bruken reduserer CRP-nivåer (C-reaktivt protein) betydelig hos voksne med høye CRP-nivåer.
Kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer
Antioksidanter egenskaper av liponsyre kan redusere flere risikofaktorer for hjertesykdom.
For det første tillater disse egenskapene liponsyre å nøytralisere frie radikaler og redusere oksidativt stress, som er forbundet med skader som øker risikoen for hjertesykdom.
For det andre har det vist seg å forbedre endotel dysfunksjon, en tilstand der blodkar ikke kan utvides ordentlig, noe som også øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Hvor får du det
Liponsyre er inneholdt i følgende matvarer:
- rødt kjøtt;
- økologisk kjøtt som lever, hjerte, nyrer osv.
- brokkoli;
- spinat;
- tomater;
- Rosenkål;
- poteter;
- grønne erter;
- riskli.
Anbefalt:
Hva Er Planteproteiner Og Hvor Får Du Dem?
Protein er ekstremt viktig for menneskekroppen. De består av mindre partikler som kalles aminosyrer. Det er omtrent 20 aminosyrer, hvorav åtte anses som essensielle. Dette betyr at de ikke kan leveres til kroppen uten fett og meieriprodukter.
Typer Av Enzymer Og Hvor Du Kan Få Tak I Dem
Enzymer er slike stoffer i kroppen vår som hjelper raskere forløp av en rekke prosesser og kjemiske reaksjoner. De spiller en viktig rolle i å puste, fordøye, muskelfunksjon og mer. Enzymer består av proteiner og finnes overalt i kroppen vår.
Ernæringsvoks - Er Det Ufarlig Og Hvor Tilsettes Det
Paraffinvoks, klassifisert som kjemisk konserveringsmiddel E901, gjør frukt, grønnsaker og godteri skinnende og bremser fuktighetstap og ødeleggelse. Den er hvit, luktfri eller smakløs. Det er ikke en ekte voks, den er hentet fra destillert olje, som deretter renses.
Ikke Overdriv Det Med Gurkemeie, Uansett Hvor Nyttig Det Er
Flere og flere mennesker er klar over de nesten mirakuløse helsemessige fordelene med gurkemeie. Krydderet, som er i stand til å gi en unik smak til hver tallerken, har en kraftig antioksidant og betennelsesdempende effekt, noe som gjør det til et av de beste måtene å bekjempe frie radikaler i kroppen og de fleste sykdommer forårsaket av dem.
Hvitløkssalt - Det Er Utrolig Hvor Nyttig Det Ble
Hvitløkssalt er et krydder som oppnås ved å blande tørr hakket hvitløk (helst pulver) og salt. Den består vanligvis av tre deler salt og ett hvitløkspulver. Hvitløkssalt inneholder de fleste av de kulinariske og helbredende egenskapene til den inngående hvitløken.
