2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ostemassen er et veldig nyttig meieriprodukt for kroppen, for i tillegg til å inneholde melkesyrebakterier, som er veldig nyttige, hjelper det også å fjerne giftstoffer fra kroppen.
For å være mer motstandsdyktig mot influensa, forkjølelse og infeksjoner, må vi styrke immunforsvaret. Forbruk av tilstrekkelig mengde protein vil hjelpe oss med dette.
Høstost er rik på sårt tiltrengt protein. Dette meieriproduktet oppnås som et resultat av krysning av proteiner i melk.
Proteinene i cottage cheese overgår til og med de i kjøttet. I 100 g cottage cheese er det 25 g proteiner, og i noen kjøtt er de 16-20 g per 100 g.
Ostemassen er fullfett, halvfett og ikke-feit, og den fettfrie ostemassen inneholder ikke fett. Karbohydratene i dette meieriproduktet er omtrent 3%. Innholdet av mineraler er høyt - kalsium og fosfor.
Vi drar mye nytte av forbruket av cottage cheese. Melkesyrebakteriene den inneholder ødelegger giftige stoffer. Ingen giftige stoffer dannes når vi spiser cottage cheese, slik tilfellet er med kjøttforbruk.
Ostemassen virker vanndrivende, støtter leverfunksjon og er veldig verdifull for diabetikere. Hjelper kroppen med anemi og aterosklerose. Det fungerer bra på mennesker med høyt blodtrykk (for det meste fettfattig cottage cheese).
Det trengs av kroppen når proteinreservene må økes: under graviditet, amming, under vekst av barn, i gjenopprettingsperioden etter en sykdom.
Personer med nyreproblemer bør være forsiktige med inntak av cottage cheese på grunn av den høye andelen natrium og rik og proteinsammensetning, som kan forårsake forsuring av urinen. Det er en belastning på nyrene med disse stoffene, noe som gjør det vanskelig å skaffe kalsium og magnesium til beinene.
Ostemassen kan brukes til tilberedning av en rekke deilige retter, salater, supper, retter og til og med søtsaker.
Deilig cottage cheese vil bidra til å styrke immunforsvaret for å håndtere patogener.
Anbefalt:
Her Er Giftstoffene De Maler Mandariner Med! Se Hva Du Skal Gjøre
Mandariner farget med syntetisk fargestoff har dukket opp igjen på våre markeder, kunngjorde professor Donka Baikova til det bulgarske nasjonale fjernsynet. Hun anbefaler å vaske frukten grundig før du spiser, helst med pensel og såpe. Professor Baykova hevder at mandarinfargestoffer kan forårsake allergi hos barn.
Deilige Salater Med Cottage Cheese
Høstost er ekstremt bra for helsen fordi den inneholder mange vitaminer, proteiner og aminosyrer. Det er en verdifull proteinkilde, og absorberes raskt og lett av kroppen, noe som setter den langt foran i rangeringen av de beste diettmatene.
La Oss Lage Hjemmelaget Cottage Cheese
Hjemme kan du lage cottage cheese, som vil være mye bedre enn den i butikken. Hvis du bruker hjemmelaget melk fra en velprøvd produsent, blir ostemassen tykkere og fetere, og bruker du pasteurisert melk, blir den mykere. Hell tre liter fersk melk i en stor krukke og dekk med et rent tøystykke slik at melken ikke utsettes for direkte lys.
La Oss Rense Oss En Uke Med Et Tibetansk Kosthold
Det tibetanske dietten er sterkt vegetarisk, unntatt forbruk av alle slags kjøtt. Imidlertid faller meieriprodukter ikke inn i denne kategorien, da de er det andre grunnlaget som dietten til det hellige Tibet er basert på. Ingen sier å utelukke kjøtt fra menyen din for alltid, men en ukes hvile fra det vil ha mer enn god effekt på magen og kroppen din.
La Oss Rense Oss Med Avkok Av Persille
Vi kjenner alle persille som et grønt og aromatisk krydder, ofte brukt til tilberedning av forskjellige salater. Sannheten er at saften og avkok av persille har også mange helbredende egenskaper. Avkok av persille er ekstremt sterkt, så du bør ikke drikke mer enn 30-60 ml om gangen.
