2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Druenehar blitt dyrket i tusenvis av år og har blitt æret av flere eldgamle sivilisasjoner for bruk i vinfremstilling.
Det er mange typer druer, inkludert grønne, røde, svarte, gule og rosa av forskjellige varianter. Denne frukten dyrkes i tempererte klimaer over hele verden, inkludert Sør-Europa, Afrika, Australia og Nord- og Sør-Amerika.
Druer gir rike helsemessige fordeler på grunn av deres høye innhold av næringsstoffer og antioksidanter.
Druer i vårt land og klimaet vårt er mest gunstig for forbruk og behandling i høstmånedene september, oktober og begynnelsen av november. Da er det den søteste, rikeste på stoffer og vitamin C og K.
Det er en rik antioksidant og kan til og med erstatte en av de daglige snacks fordi den er næringsrik nok. Det er best druer som skal konsumeres minst 15 minutter før et hovedmåltid, som alle andre. frukt.
Antioksidanter er forbindelser som finnes i planter. De hjelper med å reparere skaden på cellene dine forårsaket av frie radikaler - skadelige molekyler som forårsaker oksidativt stress. Oksidativt stress har vært knyttet til flere kroniske sykdommer, inkludert diabetes, kreft og hjertesykdom.
Druene inneholder mye kraftige antioksidantforbindelser. Faktisk er mer enn 1600 gunstige planteforbindelser blitt identifisert i denne frukten.
Den høyeste konsentrasjonen av antioksidanter finnes i huden og frøene til druene. Av denne grunn har mye av forskningen på druer blitt gjort ved bruk av frø eller hudekstrakter.
Røde druer inneholder et større antall antioksidanter på grunn av antocyaninene som gir dem farge. Antioksidanter i druer forbli til stede selv etter gjæring, og det er derfor rødvin også inneholder mange forbindelser.
En av antioksidantene i denne frukten er resveratrol, som er klassifisert som en polyfenol.
Det er utført mange studier på fordelene, og viser at resveratrol beskytter mot hjertesykdom, senker blodsukkeret og forhindrer utvikling av kreft.
Druer inneholder også vitamin C, betakaroten, quercetin, lutein, lykopen og ellaginsyre, som også er kraftige antioksidanter. I tillegg er det bevist at druer med ingrediensene kan beskytte mot kreft og formasjoner. Det er også gunstig for hjertehelsen, senker blodtrykket på grunn av kaliumrikdommen i det.
Drue dietter, og spesielt resveratrol inntak, bidrar til å senke kolesterolet. Hjelper beinhelse, hukommelse og enda bedre humør.
Druene det er selvfølgelig ulemper. Overdreven inntak kan føre til gastritt, sår og mageproblemer, fordi både skall, frø og juice er nyttige, og med surhet og sukker kan det føre til ubehag.
For det spis druer med måte, så lenge det er velsmakende og så lenge det er nyttig. Den anbefalte daglige rasjonen av druer, gitt av leger og ernæringseksperter, er et glass på 300 gram druer.
Anbefalt:
Når Skal Du Bruke Brus Og Når - Bakepulver?
Ved tilberedning av kaker, bakverk, kjeks og kaker bruker hver kokk som respekterer seg, gjær. Den inneholder gjær, noe som gjør deigen myk og oppblåst. Imidlertid når det gjelder tid til å lage kaker, tyr alle til et av de to kjemiske hævemidlene - natron eller bakepulver.
Når Skal Du Salt Forskjellige Produkter Når Du Lager Mat
Dosering av salt i matlaging er noe som ikke er en bestemt konstant i hver tallerken. Sammen med dette kommer spørsmålet om når de forskjellige produktene i retten skal saltes. Og svaret er aldri klart. De forskjellige rettene og produktene i dem saltes til forskjellige tider.
Når Og Hvordan Du Spiser Egg For Maksimal Nytte
Eggene er et eksklusivt matprodukt som inneholder verdifulle proteiner, fett, mineraler, B-vitaminer, vitamin A, K og E. Vi er imidlertid så vant til å ha dem på markedet og deres tilstedeværelse som et produkt i menyen vår at vi knapt tenker på hva næringsverdien til egg er, og hvor nøyaktig vi skal spise dem for å få mest mulig ut av dem.
Vet Vi Hvordan Vi Skal Spise Druer Riktig?
Sesongen når vi kan spise druer på magen er i full gang. Men denne frukten, så velsmakende som den er, skjuler snikende farer forbundet med den vanskelige fordøyelsen og hemming av magefunksjonen. For å unngå følelsen av ubehag etter å ha spist vår favorittfrukt og for å få mest mulig ut av saftige druer, må vi lære å konsumere dem ordentlig.
Hva, Hvordan Og Når Du Skal Spise For å Gå Ned I Vekt?
Du vil gå ned i vekt - drømmen om mange jenter, som i jakten på en slank figur ofte opplever de strengeste kostholdene. Et par uker med agurker alene vil selvfølgelig hjelpe deg med å gå ned noen kilo, men etter slike sultstreik begynner de som går ned i vekt ofte å bli belønnet for lidelsen de har lidd med rundstykker og sjokolade.
