2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En ernæringsfysiolog fra Storbritannia analyserte julemåltidene i forskjellige land rundt om i verden og fant hvilken av menyene som er mest nyttige. Ifølge spesialisten Christina Maryfield tilberedes de sunneste matene av polakkene til ære for julen.
De blir fulgt av australiernes og newzealendernes festlige spesialiteter. Nedenfor finner du franskens julefat, etterfulgt av delikatessene til spanjolene og tyskerne. De to siste plasseringene i rangeringen er okkupert av julefatene til britene og folket i USA.
Ernæringsfysiologen forklarer at den enkleste julemenyen er i Polen, da den inneholder borsch, karpe og tørket fruktkompott. Disse rettene byrder ikke på fordøyelsessystemet og forårsaker ikke de vanlige forstyrrelsene som de fleste av oss føler etter en hjertelig overspising.
Rettene som serveres i New Zealand og Australia til jul er også kosthold. De stoler vanligvis på salater og sjømatdelikatesser. Hvis det blir servert kjøtt, er det godt kjølt og pyntet med fruktsaus. Pavlovas lette kake serveres oftest til dessert, skriver Daily Mail.
Bare menyene som allerede er oppført på Maryfield, finner sunne. Tabellene til de andre landene på rangeringen er heller ikke helt skadelige, men de grenser til usunn mat.
Den franske julemenyen inneholder tradisjonelt mat som ost, gåselever, hane, bakverk. Dette er alle produkter som gir vektøkning etter forbruk. Enda mer skadelig er bordene i Spania og Tyskland, hvor vekten er på poteter, kjøtt, desserter med høyt kaloriinnhold.
Emnene i Storbritannia og amerikanerne understreker også potetene, samt kalkunen med en tung saus. Det er mulig at det blir servert grønnsaker i disse landene til jul, men de har ikke en sentral plass ved bordet. Feriedesserter i begge land er også ganske kaloririke. I Storbritannia er pudding å foretrekke, og i USA - pudding og pai.
Den britiske ernæringsfysiologen gir også noen verdifulle tips for å hjelpe oss med å unngå mageforstyrrelser etter et solid julemåltid. Maryfield råder oss til å fokusere på salater og grønnsaker, og å være mer beskjedne når vi heller kjøttprodukter og stekt mat.
Ikke overdriv det med alkohol, fordi det er veldig høyt i kalorier og øker appetitten. Hvis du har lyst til å spise noe søtt, kan du prøve å tilfredsstille behovet ditt for en fruktdessert, råder eksperten.
Anbefalt:
De Sunneste Og Sunneste Grønnsakene
Grønnsakene er en ekte naturlig gave som har en veldig positiv effekt på kroppen. I grønnsaker kan vi finne de fleste stoffene som er nødvendige for ernæring og hydrering av kroppen. De har ikke mange kalorier, noe som gjør dem til et godt valg for ethvert kosthold for å regulere vekt og kolesterol.
Svarte Frukter - Hvilke Er Nyttige Og Hvilke Er Farlige å Spise?
Svarte frukter er et interessant forslag fra naturen. De gir en spesifikk farge og behagelig smak, men det er ikke alltid mulig å bestemme hva slags frukt som vokser blant grøntområdet på treet eller busken, og dette gjør det vanskelig å bestemme fruktens egenskaper.
I Hvilke Land Spiser De Sunnest
En ny studie fant hvilke land som har det høyeste forbruket av frukt og grønnsaker, samt hvilke land i verden som oftest spiser mat fra hurtigmatkjeder. Studien ble finansiert av Bill and Melinda Gates Foundation og British Medical Research Council.
Hvilke Land Er De Største Fansen Av Te
Få mennesker ville nekte en kopp te, for i tillegg til å være hyggelig, er drikken veldig nyttig. Men fem land rundt om i verden er ekte fans av te og feirer det høyeste forbruket. Kina Kineserne drikker te når som helst på dagen - sammen med frokost, lunsj, middag og mellom måltidene.
Hvilke Land Er De Største Fansen Av Bulgarsk Vin
Bulgaria er kjent for sin vin, ikke bare i Bulgaria, men også i verden. Vi presenterer hvilke land som er de største fansen av vår bulgarske vin. Blant landene i EU er polakkene de største fansen av bulgarske viner. De følges av naboene våre fra Romania og Tsjekkia.
