2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er velkjent at utseende er uløselig knyttet til helse. Vitaminmangel, dårlig ernæring, organsykdommer påvirker umiddelbart huden vår og håret.
I slike tilfeller er det ikke nok å bytte sjampo og krem, du må tenke alvorlig over hva du spiser. Dette gjelder spesielt frokost.
Morgenmåltidet skal være lett, men samtidig gi kroppen vitaminer og sporstoffer som vil lade den med energi i lange timer.
En av de ideelle snacksene er müsli. På grunn av det høye innholdet av vitaminer og fiber absorberes mysli godt av kroppen og er ideell for de som vil ha vakkert hår og hud.
Det er en enorm mengde ferdiglagd müsli på markedet. Men generelt har de en stor ulempe - den inneholder mye raffinert sukker.
Det kan maskeres som glukose, karamell, dekstrose. Derfor er det best å tilberede en sunn frokost selv. Oppskrifter for å lage mysli er varierte, men hovedingrediensene er hvete eller havrekli, honning og muligens pollen.
Kli er et ballaststoff og er ikke bare nyttig, men nødvendig for at magen skal fungere og metabolismen fungerer. De er en slags børste, og så snart de kommer inn i tarmene, driver de alt unødvendig ut av kroppen.
Havrekli reduserer nivået av dårlig kolesterol i blodet med ti prosent. Ved hyppig forstoppelse, legg vekt på ballaststoffene i menyen din. Men etter en del müsli må du drikke mye væske, fordi ballaststoffene må hovne opp i tarmene.
Alle vet fordelene med den andre ingrediensen i mysli, honning. Siden eldgamle tider har folk brukt den til å behandle og forebygge ulike sykdommer.
Dette komplekse organiske produktet inneholder mye naturlig sukker, organiske og mineralsyrer, og i en form som er best egnet for absorpsjon i kroppen.
I tillegg inneholder honning kalsium, fosfor, jern, magnesium, kalium og jod, samt B-vitaminer, proteiner og tanniner. Pollen inneholder alle sporstoffer som er nødvendige for normal utvikling av enhver organisme.
Den inneholder hele 28 elementer. Innholdet av kalium er det høyeste, men pollen inneholder også kobber, jern, kalsium, fosfor, magnesium, sink og andre stoffer som er nødvendige for kroppen.
Pollen inneholder også mange enzymer som spiller en viktig rolle i stoffskiftet. På grunn av sine helbredende egenskaper har pollen en foryngende effekt på kroppen og har en positiv effekt på fordøyelseskanalen, forbedrer lungefunksjonen og har en god effekt på blodsirkulasjonen.
Anbefalt:
Druer Kan Være Farlige! Se Hvorfor Du Bør Være Forsiktig Med Det
Disse saftige bærene er en av de mest delikate, mettende og lette snacks du noen gang vil finne. Utvilsomt har druer mange helsemessige fordeler for kroppen vår, men det er en mørk side som få mistenker. Allergi mot druer er en sjelden tilstand, men det er det alvorligste problemet denne frukten kan forårsake.
Universelt Middel: Start Dagen Med En Bullelim
Det er tre faktorer som påvirker immunforsvaret - mat, stress og elektromagnetisk stråling. Stress påvirker hver celle i kroppen vår, og den bytter til standby-modus. Hvis det bare er sporadisk, er det ikke så skummelt. Men hvis det blir kronisk, blir stress oss syke.
Start Dagen Med Denne Helbredende Sitrondrikken
Hver person har et ritual om morgenen for å starte dagen. En begynner med meditasjon, en annen - med gymnastikk, en tredje begynner med en varm drikk urtete, kaffe eller frukt smoothie. Jeg tilbyr deg en veldig enkel og påvist effektiv oppskrift å inkludere i kostholdet ditt.
Start Dagen Med Frukt Og Te For å Holde Deg Slank Og Sunn
De fleste leger og kulinariske eksperter mener at frokost er dagens viktigste måltid. Men er det virkelig slik? I denne artikkelen vil vi liste opp tre av grunnene til å spise frokost! Selvfølgelig er en viktig betingelse å konsumere mat rik på vitaminer og mineraler.
For å Være Vakker, Spis Disse Supermatene
Vakker hud og hår skyldes ikke bare genetikk, men også vår omsorg. I tillegg til ekstern næring gjennom kremer, oljer, masker, spesielle sjampoer og balsam, kan vi styrke helsen til hår, hud og negler, spise nyttige produkter . Hvis du vil se sunn ut og vakkert, spis følgende produkter regelmessig :
