2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Grønn te er den sunneste drikken på planeten. Det flommer over av antioksidanter og næringsstoffer som har en gunstig effekt på kroppen. Her er 10 imponerende helsemessige fordeler fra forbruk av grønn testøttet av bevis over tid.
1. Inneholder en rekke bioaktive forbindelser som har helsemessige fordeler - på grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter, grønn te kan ha god effekt på ulike betennelser, så vel som i kampen mot kreft.
2. Forbedrer hjerneaktivitet - i tillegg til å være våken, gjør det deg også smartere. Dette er en konsekvens av koffeininnholdet i drikken, som gjennom sin interaksjon med andre stoffer har en stimulerende effekt på hjernens funksjon.
3. Stimulerer fettforbrenning og forbedrer din fysiske tilstand - grønn te fremskynder forbrenningen og dermed smelting av fett. På grunn av dette er han ofte involvert i dietter og separate måltider.
4. Antioksidantene den inneholder kan redusere sjansen for noen kreftformer - de bekjemper veksten av kreftfremkallende celler og har vist seg å redusere risikoen for kreft. For å utføre denne funksjonen fullt ut, ikke drikk den med melk, fordi den kan svekke kraften til antioksidanter.
5. Reduserer risikoen for Alzheimers og Parkinsons - grønn te beskytter hjernen og i alderdommen. De bioaktive forbindelsene den inneholder kan redusere risikoen for disse nevrodegenerative sykdommene.
6. Forbedrer tannhelsen - grønn te reduserer risikoen for infeksjoner og styrker tannhelsen. Minimerer risikoen for tannråte og dårlig ånde.
7. Reduserer risikoen for type 2-diabetes - I følge noen studier senker grønn te blodsukkernivået og kan forhindre type 2-diabetes.
8. Reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer - grønn te senker kolesterolet og fremmer bedre hjertehelse. Dette er en av de mest verdifulle fordelene med grønn te.
9. Hjelper med å bekjempe vekt - denne drikken kan øke stoffskiftet og bidra til å raskt og effektivt gå ned i vekt. Ikke tilfeldig, grønn te er en del av ethvert kosthold. Det renser kroppen og holder deg i form.
10. Grønn te kan hjelpe deg med å leve lenger - og ikke rart, gitt ovenstående helsemessige fordeler av grønn te.
Anbefalt:
10 Påviste Helsemessige Fordeler Av å Drikke Svart Te
Bortsett fra vann svart te er den mest forbrukte drikken i verden. Den har en sterk aroma og inneholder mer koffein enn andre typer te. Denne drikken er rik på næringsstoffer som hjelper til med å lindre ulike helseproblemer. Her er 10 fordelene med svart te og hvorfor du bør ta den med i den daglige menyen.
7 Påviste Helsemessige Fordeler Av Mørk Sjokolade
Mørk sjokolade inneholder næringsstoffer som kan påvirke helsen vår positivt. Det er en av de beste kildene til antioksidanter på planeten. Studier viser at mørk sjokolade kan forbedre helsen og redusere risikoen for hjertesykdom. Her 7 helsemessige fordeler av mørk sjokolade :
10 Påviste Helsemessige Fordeler Ved å Konsumere Linfrø
I flere hundre år har linfrø blitt verdsatt for sine gunstige egenskaper på kroppen. Til dags dato er det ansett som en av de såkalte. "Superfoods" og er en av favorittingrediensene i menyen til folk som sliter med overflødig vekt.
7 Påviste Helsemessige Fordeler Av Kaffeforbruk
Favoritt, varm kaffe, uten hvilken vi ikke kan! Bortsett fra å være uimotståelig velsmakende, hyggelig og oppkvikkende, er det også nyttig. Nøyaktig. Kaffen har en rekke påviste, helsemessige fordeler på kroppen. Her er hva det kan hjelpe oss med:
11 Påviste Helsemessige Fordeler Av Quinoa
Quinoa er en av de mest populære sunne matvarene i verden. Det er glutenfritt, høyt i protein og en av få plantefôrvarer som inneholder alle de ni essensielle aminosyrene. Den er også rik på fiber, magnesium, B-vitaminer, jern, kalium, kalsium, fosfor, vitamin E og antioksidanter.
