2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Om vinteren kan du lett gå ned i vekt hvis du går på et raskt vinterdiett. En av dem krever bare inntak av gulrøtter. Det forbrukes 2 kilo gulrøtter per dag.
Fordi betakaroten, som finnes i gulrøtter, er fettløselig og omdannes til provitamin A i kroppen vår, bør gulrøtter konsumeres med fett.
Så de to kilo gulrøttene fordeles etter din smak - noen av dem er revet og krydret med litt olivenolje og sitronsaft, den andre delen er stuet med litt smør.
På en dag kan gulrotdietten miste mer enn et kilo av vekten din. En annen type diett, som er ganske streng, krever inntak av en ubegrenset mengde kokt hvete, smaksatt med litt sitron og kanel. Det anbefales ikke i mer enn tre dager, men du går ned et kilo om dagen.
Om vinteren er en syv-dagers diett også egnet. Hun mister fem pund på en uke. For salater, bruk en saus laget av en teskje olivenolje og saften av en sitron. Meieriprodukter er ønskelige med minst mulig fett, ikke bruk sukker, poteter, gulrøtter, rødbeter, belgfrukter.
Første dag: 7:30 - 2 kiwier, 8:00 - havregryn med melk, 10:00 - en porsjon skummet yoghurt, en kopp te eller kaffe, 11:00 - eple, 13:00 - salat, 15:00 - 80 gram kokt kyllingbryst, 100 gram kokt blomkål, 2 stykker ost, 17:00 - pære, 19:00 - et glass kokt kål, 19:30 - omelett med to egg, økologisk yoghurt.
Andre dagen: 7:30 - appelsin, 8:00 - en bolle kokt bokhvete, 10:00 - 2 ristede skiver fullkornsbrød med syltetøy, en kopp te eller kaffe, 11:00 - et eple, 13:00 - 100 gram kokt mager fisk, 15:00 - stuede grønnsaker, salat, økologisk yoghurt, 17:00 - pære, 19:00 - et glass kålavkok, 19:30 - salat, skummet ost, økologisk yoghurt.
Tredje dag: 7:30 - et halvt glass ferskpresset juice og et halvt glass vann, 8:00 - havregryn med melk, 10:00 - skummet ost, en kopp te eller kaffe, 11:00 - et eple, 13:00 - 100 gram stekt biff, 15:00 - salat, stuvede grønnsaker, 2-3 stykker ost, 17:00 - 4 mandler, 3 hasselnøtter, 1 valnøtt, 19:00 - et glass kålavkok, 19:30 - blomkål bakt med ost, økologisk yoghurt.
Fjerde dagen: 7:30 - 2 mandariner, 8:00 - cornflakes med melk, 10:00 - skummet yoghurt, en skive fullkornsbrød, en kopp te eller kaffe, 11:00 - eple, 13:00 - 100 g kokt blekksprut eller annen sjømat, 15:00 - salat, stekt aubergine, 2 stykker ost, 17:00 - 4 svisker og 4 tørkede aprikoser, 19:00 - omelett med tomater, 19:30 - stuede grønnsaker, økologisk yoghurt.
Femte dag: 7:30 - 2 kiwier, 8:00 - havregryn med melk, 10:00 - ristede skiver fullkornsbrød med syltetøy, kopp te eller kaffe, 11:00 - eple, 13:00 - 100 gram kokt kyllingbryst, 15.00 - salat, 100 gram blomkål eller brokkoli, 17:00 - pære, 19:00 - et glass kokt kål, 19:30 - tomater bakt med ost, skummet ost.
Sjette dag: 7:30 - 1 appelsin, 8:00 - en bolle kokt bokhvete, 10:00 - skummet yoghurt, et stykke fullkornsbrød, en kopp te eller kaffe, 11:00 - et eple, 13:00 - stuede grønnsaker, 15:00 - 100 gram kokt fisk, salat, ostebit, 17:00 - 4 mandler, 3 hasselnøtter, 1 valnøtt, 17:00 - 4 mandler, 19:00 - omelett med sopp, 19:30 - stuede grønnsaker, salat.
Syvende dag: 1, 5 kg epler for hele dagen er delt inn i seks inntak.
Anbefalt:
Raske Spesialiteter Med Kjøttdeig
Med kjøttdeig kan du tilberede deilige spesialiteter som er veldig raske og som ikke tar bort den verdifulle tiden du kan bruke til dine nærmeste eller deg selv. De late sarmene er enkle å tilberede og er veldig smakfulle. Nødvendige produkter:
Raske Dietter For å Løsne
Vi lider ofte av forstoppelse på grunn av stress, kirurgi eller dårlig ernæring. For å unngå forstoppelse, må vi begrense forbruket av skadelig mat - ikke bare på grunn av forstoppelse, men også på grunn av deres negative helseeffekter.
Raske Og Praktiske Tips For Matlaging Av Reker
Sjømat, som reker, kan gi et sofistikert utseende til ethvert bord, enten det er med eller uten anledning. Bortsett fra det, er produkter som er rike på vitaminer og mineraler ekstremt nyttige for menneskers helse. Heldigvis kan reker i dag kjøpes fra hvilken som helst stor butikk.
Fem Måter å Lage Raske Og Deilige Sarmier På
Fylt sarma kan variere både i fylling og i hva den er pakket inn. Den vanligste surkålen er laget av surkål eller fersk kål. Det er karakteristisk for fersk kål at den først må blancheres i saltvann for å myke den. Sarms innpakket i dokke- og vinblader er også populære, men hovedforskjellen mellom alle typer sarmas er fyllingen.
Vinterdieter Er Ikke Nyttige
Vinteren er sesongen da vi er mest utsatt for å gå opp i vekt, men å gå på diett i de kalde månedene er en veldig stor feil. Advarselen kom fra forskere ved University of Michigan, USA. Eksperimentene deres i flere år viser at vinterdieter svekker immunforsvaret.
