2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
I følge US Department of Agriculture kan vi forhindre sykdommer som kreft, høyt blodtrykk og diabetes ved å spise fargene på grønnsaker og frukt.
Ved å følge regnbuens 7 farger, kan vi hjelpe kroppen vår mot forskjellige sykdommer som er vanlige i vår tid.
Ved å konsumere frukt og grønnsaker med riktig farge, garanterer vi at vi forbedrer helsen og styrker immuniteten.
rød
Rødfargen indikerer at matvarer er rike på antioksidanter. Rød frukt og grønnsaker er den største hjelperen innen kreftforebyggende tiltak.
Slike er jordbær, bringebær, rødbeter, røde epler, røde druer, rød paprika, vannmeloner, tomater, kirsebær og andre.
oransje
Den oransje fargen markerer matvarer som er rike på betakaroten og vitamin A, definert som vitaminet med perfekt syn. Slike matvarer er gulrøtter, gresskar, søtpoteter, appelsiner, mandariner og andre.
Gul
Gul er frukt og grønnsaker som er rike på karotenoider og lutein. Deres forbruk er ekstremt viktig for forebygging av kreft.
Slike matvarer er sitroner, mais, poteter, meloner og andre.
Grønn
Grønne frukter og grønnsaker er rike på lutein, zeaxanthin og antioksidanter, noe som er bra for bein, øyne, tenner og som også har antikreft-egenskaper.
Slike er alle de grønne grønnsakene vi kjenner, så vel som kiwien.
Sønn
Blå er matvarer som er rike på flavonoider kalt antocyaniner og fenolforbindelser. Disse forbindelsene har vist seg å forbedre hukommelsen og forhindre hjerte- og karsykdommer.
Slike matvarer er blåbær, druer, aubergine og andre.
Hvit
Mat som er rik på allicin og selen er hvit. De er gode for hjertet og brukes som en forebygging mot kreft.
Slike matvarer er bananer, pærer, blomkål, hvitløk, sopp og andre.
Anbefalt:
Vin I Henhold Til Retten - Syv Enkle Regler
Det var en tid da matelskere fokuserte hovedsakelig på smak og kvaliteter, og drinkene før, under og etter det var bare for stemningen. Magen til disse gourmetene svelget uklokt mastik, deretter hvitvin, deretter rød, etterfulgt av likør for å gå tilbake til den hvite eller mørke drikken.
Festmeny Til Julaften I Henhold Til Antall Retter
24. desember holder verden pusten i påvente av de gode nyhetene om at Gud er født. julaften er en av de flotteste høytidene i den kristne kalenderen. Det er ikke bare en annen anledning å spise, men en magisk tid å dele med familien og nyte selskap med dine kjære.
Et Effektivt Kosthold I Henhold Til Vekten Din
Kosthold er strengt individuelt, og det er mange typer. Det finnes dietter for vekttap, for vektregulering, dietter for visse deler av kroppen, for en sunn livsstil og mye mer. Her vil vi ta hensyn til en diett som du kan bygge selv og bestemme hvilken dag hva du skal spise.
Unik Karamellkrem I Henhold Til Den Klassiske Oppskriften Til Raymond Blank
En fantastisk oppskrift på en fransk dessert fra Raymond Blank (Raymond Blanc). Karamellkremen tilføres søte vaniljestenger, servert med en rik brun karamelsirup. Dette bør være den franske nasjonale desserten som nytes i hvert hjem, hver pub og til og med i mange restauranter med Michelin-stjerne.
Kosthold I Henhold Til Planetenes Innflytelse
Både månen og planetene påvirker måten vi ser ut og føler. Derfor har eksperter laget et spesielt kosthold som er i samsvar med virkningen av forskjellige planeter og månen på forskjellige ukedager. Hvis du tar mat i henhold til denne ordningen, vil du ikke bare nyte en flott kropp, men du vil forsyne kroppen din med alle nødvendige næringsstoffer.