2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hele bind er skrevet om fordelene med kiwi, laget av ernæringsfysiologer og botanikere.
Ernæringsverdien til en frukt er bare førtifem kalorier, og innholdet av vitamin C i den er mer enn i noen frukt på planeten.
Kiwi inneholder magnesium, kalium, jern, fosfor, cellulose, vitaminer, mineraler, sporstoffer. En kiwi er nok til å dekke den daglige dosen av vitamin C.
Hvis du spiser et kiwitilskudd hver dag i en uke, vil irritabilitet og tretthet forsvinne. En kiwi er lik fire tomater og to appelsiner i vitamin- og mineralsammensetning.
Ernæringseksperter anbefaler å konsumere en kiwi om morgenen og kvelden før måltider for å stimulere rask fordøyelse. Denne frukten vil bli kvitt tyngden i magen og syrene.
Det høye innholdet av kalium gjør det uunnværlig ved høyt blodtrykk. Kiwi forhindrer, i tillegg til å være nyttig, for tidlig hårfarging.
Kiwi er ideell til fruktsalat, siden all frukt er kuttet i appetittvekkende biter. Kombinasjonene med ananas, bananer, plommer, epler, mandariner, pinjekjerner, hvite druer, tørkede aprikoser, pærer er ideelle.
I fruktsalater kan du legge til sitronsaft, fløte, melis, fruktsirup, likør, vaniljesukker.
Kiwi kan også brukes i fisk og kjøtt salater. Det vil gi ømhet og krydderi til salaten, og understreke fordelene med de andre ingrediensene.
Slike salater er laget i lag, hvert lag drysset med saus. For eksempel i en kyllingsalat, et lag med kokt kylling, et lag gulrøtter, et lag med kokte skivede egg, en skiver kiwi er arrangert. Dryss med majones eller salatdressing mellom lagene.
Alt stekt eller stekt kjøtt passer godt med kiwisaus. Den tilberedes ved å rengjøre tre mellomstore frukter og male dem i en blender.
To løk finhakkes og stuves i litt olje, tilsett en halv ts appelsinjuice, tre ts sukker og seks ss hvit tørr vin.
Løken bør reduseres til en tredjedel av sitt opprinnelige volum. Deretter saltes sausen, sort pepper tilsettes og deretter tilsettes malt kiwi.
Anbefalt:
Fordelene Med En Rensedag Med Epler
Rensedagen med epler er en lett og rask måte å vedlikeholde organene og å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Apple-rensing er veldig effektiv og også hyggelig og velsmakende. Metoden har mange fordeler. Når du spiser epler, hviler kroppen og helbreder seg ved å avhende giftstoffer og andre skadelige stoffer som akkumuleres i den.
Fordelene Med å Tømme Dager Med Ris
Risen er unik i sin evne til å temme magesekresjonen og det faktum at den ikke inneholder salt. Ris lossing vil bidra til å rense leddene ved hjelp av kalium, som finnes i store mengder i denne avlingen. Kaloriinnholdet på 100 g ris er bare 100 kilokalorier.
Kiwi - Hvorfor Spise Det Og Hva Er Fordelene Med Det
Kiwi er en liten grønn og duftende frukt, som i tillegg til å være saftig og velsmakende, også gir mange fordeler for helsen din. Den er full av næringsstoffer og vitaminer som kalium, vitamin C, K og E. Den inneholder også mange antioksidanter og fiber.
De Store Fordelene Og Ulempene Med Koffein
Nesten alle av oss liker å drikke en kopp kaffe eller te. Og hvorfor ikke? De gir oss umiddelbar energi og gleder vår hektiske hverdag med sukkerinnholdet. Det er millioner av mennesker som ikke kan forestille seg en kvalitetsoppvåkning om morgenen uten minst et glass en av de nevnte tonic-drikkene.
Å Lage Maten Hjemme - Alle Fordelene Og Fordelene
Det er ikke alltid lett å tilberede maten hjemme , spesielt i den hektiske hverdagen vi lever i. Det er helt naturlig at folk flest drømmer om å lage mat hjemme, men noen ganger tillater ikke omstendighetene det. Mange andre er imidlertid ikke interessert i å lage mat og spise hjemme fordi de ikke har tatt seg tid til å forstå fordeler og ulemper med helse fra hjemmelaget mat .
