2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Rensedagen med epler er en lett og rask måte å vedlikeholde organene og å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Apple-rensing er veldig effektiv og også hyggelig og velsmakende.
Metoden har mange fordeler. Når du spiser epler, hviler kroppen og helbreder seg ved å avhende giftstoffer og andre skadelige stoffer som akkumuleres i den.
Med denne metoden vil du miste noen ekstra kilo, som har plaget deg mer og mer i det siste. Denne effekten skyldes det faktum at rensingen med epler er basert på prinsippet om monodiet.
Ideelt sett bør rensedagene være to eller tre. Hvis du skal bruke denne metoden for første gang, anbefales det å starte med den korteste perioden - en dag.
Korte renseperioder er gunstige for langsom rensing og avgiftning av kroppen. Du kan gjenta dem tre eller fire ganger i måneden.
Spis fem eller seks epler daglig. Velg dem godt modnet, inntak av umodne epler anbefales ikke.
Drikk rikelig med vann - minst to liter om dagen. Vannet skal ha romtemperatur. Du kan slippe litt sitronsaft i vannet.
Under rensedagen med epler, slapp av og slapp av. Ta en lur, trene lett, meditere eller ta en tur i frisk luft.
Epler normaliserer mage, lever og urinveier. De senker også nivået av dårlig kolesterol, så det er veldig nyttig å gjøre minst en gang i måneden en rensedag med epler.
Et eple inneholder ti prosent av den daglige kostfiberen. De hjelper med å bli kvitt dårlig kolesterol og fjerne tungmetaller fra kroppen.
Epler anbefales for beriberi, reduserte nivåer av vitamin C, anemi. Epler forhindrer dannelsen av urinsyre og anbefales for gikt og kronisk revmatisme.
Det er best å spise epler som ikke er skrelt, siden kroppen får mer næringsstoffer. Vann skal drikkes en halv time etter å ha spist, ellers dannes luft i magen.
Anbefalt:
Spesialdiett Med Epler - 3 Epler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har funnet ut at når noen av kundene spiser et eple før hvert måltid uten å endre noe annet i kostholdet, er det i stand til å slutte å få ekstra pounds. Tallrike eksperimenter og eksperimenter med denne tilnærmingen begynte.
Laster Dager Med Epler
Lastedager blir stadig mer populære. De hjelper til med å kvitte seg med normal vekt og rense kroppen. Navnet på lossedagen betyr ikke bokstavelig talt sult. Det er en rekke produkter som kan konsumeres gjennom det. Det anbefales å ha en utlastingsdag hver uke.
Kostholdsdesserter Med Epler
Epler kan brukes til å lage deilige og samtidig kostholdsdesserter. En slik dessert er cottage cheese og eplepai. Nødvendige produkter : 500 gram fettfri cottage cheese eller fettfattig cottage cheese, 1 egg, 1 vanilje, en halv kopp havregryn, 5 mellomstore epler, en klype salt og en klype sukker.
Fordelene Med Epler Og Vannmelon For Kroppen
US Department of Agriculture fastsetter at et sunt kosthold skal inneholde mellom 1, 5 og 2 kopper frukt per dag. Å spise epler og vannmelon gir store fordeler til en diett rik på frukt og grønnsaker - inkludert, ifølge Harvard School of Public Health, redusert risiko for hjerneslag, hjerte- og karsykdommer og fordøyelsesproblemer.
Å Lage Maten Hjemme - Alle Fordelene Og Fordelene
Det er ikke alltid lett å tilberede maten hjemme , spesielt i den hektiske hverdagen vi lever i. Det er helt naturlig at folk flest drømmer om å lage mat hjemme, men noen ganger tillater ikke omstendighetene det. Mange andre er imidlertid ikke interessert i å lage mat og spise hjemme fordi de ikke har tatt seg tid til å forstå fordeler og ulemper med helse fra hjemmelaget mat .
